결혼 생활을 건강하고 강하게 유지하는 법을 배워야하는 가장 중요한 기술 중 하나가 공정하게 싸우고 있습니다. 싸우는 것은 나쁜 결혼뿐만 아니라 모든 결혼에서 일어날 수 있습니다. 연구원은 25 %가 행복하다고, 50 %는 치료없이 행복하지 않을 것이라고 추정합니다. 결혼 생활의 30 %는 비어 있고 사랑이나 기쁨이 거의없는 것으로 간주됩니다. 결혼 생활의 25 %는 의사 소통이 원활하고 갈등을 해결할 수있는 방법을 배운다면 정말 행복 할 수 있습니다..
25 %의이 후자는 집중해야하는 것입니다. 나쁜 싸움이나 나쁜 결혼과 나쁜 싸움이나 좋은 결혼의 차이점은 공정한 싸움을 배우는 것입니다. 나쁜 싸움을하더라도 전반적으로 좋은 결혼 생활을 할 수 있습니다. 실제로, 생산적인 방법으로 싸우고 싸우는 권리를 끝내는 부부는 더 많은 결혼 생활 만족도를보고합니다. 두 단어로, 공정하게 싸우는 사람과 싸우는 사람, 그리고 싸우지 않는 사람을 가르는 커플을 구분합니다..
싸우는 박람회 : 관계에서 의사 소통하는 법을 배우십시오.
다음과 같이 결혼 생활에서 공정하게 싸우기위한 7 가지 조언이 제시됩니다.
1. 공정한 싸움은 사람이 아닌 행동에 초점을 맞추는 것을 포함합니다..
2. 직접적인 요청은 또한 공정한 싸우는 커플에서 사용됩니다. 그들은 파트너가 다르게 행동하기를 원하는지 묻습니다. 이렇게하면 전체 아이디어가 분명하게 노출됩니다. 예를 들어, 당신이 바꿀 필요가 있다고 말하는 것 대신에 지금부터 싱크대에 접시를 놓으십시오..
3. 공정한 싸움을 원한다면 논쟁에 집중하지 마십시오. 부엌이 논쟁을 불러 일으키는 것 (즉, 동시에 모든 것을 불평하고 부엌 싱크대를 던져 좋은 의미로 사용하는 경우)을 한 번에 하나의 문제에 집중할 수 있습니다.
4. 건강한 존중과 좋은 비언어적 의사 소통은 공정한 싸우는 커플에 의해 유지됩니다. 워싱턴 대학의 존 홀트 먼 (John Gottman)의 잘 알려진 결혼 연구원은 좋은 비언어적 결혼 커뮤니케이션의 중요성을 강조하고 관계가 어려워지는 4 가지 행동을 확인했습니다. 경멸은 이러한 행동 중 하나입니다. 비언어적 인 경멸 (눈 압연, 눈 접촉을 피하고 머리를 흔드는 행위)이 부부에 나타나면 관계가 어려워 질 수 있습니다..
5. 싸움의 끝은 공정한 싸우는 커플에 의해 허용됩니다. 그것이 끝나면 싸움을 끝내는 것이 공정하게 싸우는 중요한 요소 중 하나입니다. 이 방법은 잊지 않는 것이 용서하기 쉽습니다. 요점을 증명하기 위해, 그들은 오래된 문제를 몇 번이고 다시 제기하지 않습니다. 이 방법은 첫 번째 기회에 커플이 보충하고 다시 연결할 수있는 기회를 제공합니다..
6. 공정한 싸움에서 부부는 문제가 너무 크고 압도적으로 극도의 분노를 갖기 전에 작은 문제에 관해 이야기하는 것이 더 쉽기 때문에 나중에 문제보다는 문제를 빨리 토론하는 것이 좋습니다.
7. 공정한 싸움에서 커플들은 그들이 옳다는 것을 증명하기 위해 싸움에서 승리하지 않고 관계에서 승리하는 것에 집중해야합니다. 그들은 적들이 아닌 맹방이라는 것을 기억해야하며, 그들은 같은 팀에 있으며 같은 목표를 가지고 일한다는 것을 기억해야합니다. 개인적 자존심에 초점을 맞추는 대신 오히려 관계를 자신의 주된 관심사로 유지하는 데 집중해야합니다.
공정한 전투 기술을 습득 할 수 있습니다. 더 많은 사람들이 그것을 배우는 경우 이혼에서 결혼이 거의 끝나지 않을 가능성이 있습니다. 모든 결혼 생활이 싸울 것이라는 사실은 사실이지만, 당신이 각 싸움을 어떻게 처리하는지는 중요합니다. 결혼 생활이 행복하거나 불행한 결혼 생활을 결정합니다.
항상 이것을 기억하십시오 : 결혼 생활의 성공은 단순히
맞은 친구가되는 것을 통해. - Barnett R. Brickner