나는 최근에 :도움을 요청 받았다. 우리 엄마는 생일을 위해 가족을 모으기를 계획하고 있습니다. 우리 모두는 개별적으로 행동하지만, 우리가 함께있을 때 밤이 끝날 무렵에는 일반적으로 낙진이 있으며 또 다른 재난이 예상됩니다. 내가 가지 않으면 엄마가 기분이 상하게 될거야. 그녀가 기분을 상하게하지 않도록이 상황을 관리하도록 도울 수 있습니까?
익숙한 소리? 예. 우리 모두는 그들과 함께했습니다. 불행히도 우리 중 많은 사람들은 긍정적 인 것들과 반대되는 나쁜 기억을 회상하는 경향이 있습니다..
어려운 가족 구성원을 다루는 방법
나는 너 자신을 덜 지루하게 만들 수있는 방법에 대해 생각해 봤다..
1. 당신은 함께 간단하게 할 수 있습니다. 아마도 가정에서 다른 사람들에게 당신이 장기간에 걸쳐 함께있을 때 일들이 규칙적으로 악화 될 것을 상기시킵니다. 그들은 당신의 견해를 공유하지만 일어 서서 그렇게 말하는 것을 두려워 할 수 있습니다. 더 좋은 추억에 도움이되는 시간 제한을 설정하는 것에 동의 할 수 있습니다. 이 기회에 동의하지 않는다면, 그들은 당신이 말한 것을 기억하고 다음 경험을 바탕으로 사물을 수정하고자 할 것입니다.
2. 다른 가족의 도움없이 선택할 수있는 것을 여전히 선택할 수 있음을 기억하십시오..
3. 아이들이 하이퍼 경향이 있다면, 할 수있는 일이 많습니다..
4. 아이들이 너무 많은 과자를 먹거나 LOUDLY를 뛰어 다니지 않도록 도착 후 곧 식사를 제안하십시오..
5. 밖에서 파티를 할 수 있니? 덜 난장판
6. 게임과 같은 일을 조직하십시오..
7. 알코올 사용을 줄입니다..
8. 상황이 고조되는 것처럼 보이면 상황에 유머러스를 주입하는 것을 고려하십시오..
9. 외부 식당에 갈 수있어 요리 등을 요리하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니까? 또한 사회적 환경에서 행을 줄 일 가능성이 적습니다..
10. 아마도 당신 각자가 다른 코스를 가져 간다면, 엄마로부터 약간의 압력이 가해질 것입니다..
11. 식사를 위해 호텔에 예약 할 수 있습니까? 어쩌면 작은 테이블은 혼돈이 적어지기 때문에 누가 앉을 지에 대한 선택이 더 많을 것입니다. 누구나 시간 제약에 대해 더 잘 알고 있습니다. 너무 오랜 시간을 함께 보내야 할 필요가 없다면, 모든 사람들은 서로 힘을 합쳐 더 많은 노력을 할 가능성이 높습니다..
12. 앞서 생각하고 대처 전략을 사용할 준비를하십시오. 친구를 데리고 올 수 있습니까? 가족이 아닌 사람은 다른 사람들이 잘못 행동 할 가능성이 적음을 의미 할 수 있습니다. 특정 사람들이 당신을 내려 놓은 것을 알게되면 동맹국이 위안을받을 수 있습니다..
13. 상황에 대처할 수있는 자신을 시각화하십시오..
호흡 운동을 사용하여 침착하게하십시오..
15. 자신있게 느껴지는 편안한 옷을 입으십시오..
16. 사소한 일을 무시하려고 노력한다..
17. 때로는 말한 것을 그냥 털어 내기 위해 돈을 낼 수 있습니다..
18. 모든 일이 잘 될 것으로 기대하는 이러한 사건에 가지 마십시오. 약간의 어려움이있을 것이라는 점을 받아들이십시오.
19. 정신적으로 자신을 미리 준비 시켜서 미리 준비하십시오. : 나 시간. :
20. 기분이 좋아지는 것을하십시오. 마사지, 산책, 음악 감상하기
21. 함께 가면 나중에 가서 보상을 얻는다..
22. 좋은 추억을 간직하십시오.
행운을 빕니다!