오늘날 사회에서는 50 세가 더 이상 낡은 것으로 간주되지 않습니다. 사실, 50 세가 새로운 30 세입니다. 30 세의 많은 사람들이 자신의 젊음을 실현하고 있기 때문입니다. 몇 세대 전, 평균 수명은 어지럽게 젊었습니다. X 세대의 많은 사람들은 부모보다 약간 나이가 많은 조부모를 잃었습니다. 베이비 붐 세대는 나이가 들지 않고 장수 할 수있는 비밀이 무엇인지 궁금해하고 있습니다.?
장수하는 가장 큰 비밀은 우리가 우리 몸에 넣은 것과 우리가 우리 몸에서 기대하는 것과 관련이 있습니다. 우리가 건강하고 깨끗한 식단을 먹으면 마약, 술, 흡연, 처방 된 의사조차도 처방전없이 건강에 해로운 습관을 삼가십시오. 우리 몸은 더 높은 수준의 기능을합니다. 산책과 정원 가꾸기와 같은 일상적인 운동으로 몇 년 동안 우리의 근속 기간을 향상시킬 수 있습니다..
100 살 방법
좋은 건강은 균형에 관한 것입니다. 근속 기간의 비결은 일상 생활에서 균형을 이루는 것과 동시에 우리 자신 안에서 더 자유롭게 생활하는 법을 배우는 것입니다. 신앙은 종파와 관계없이 사람들이 건강하고 행복하며 오래 살 수 있도록 도와줍니다. 우주에 대한 믿음을 가지기 만하면 매일의 기쁨을 높여 삶을 연장시킬 수 있습니다. 우울증, 우리를 피곤하게하거나 짧은 기간 동안 느끼게하는 우울증조차도 실제로 우리의 건강 상태를 느낄 수있는 능력을 실제로 억제하고 우리의 건강을 증가시키고 우리의 수명을 연장시키는 일상적인 관행을 억제 할 수 있습니다..
유전학은 장수 할 수있는 비밀의 역할을하거나 그렇지 않을 수도 있습니다. 어떤 경우에는 두 명의 부모를 둔 부모가 심장 마비로 사망하지만 신체의 탁월한 관리 (음주, 흡연, 레크리에이션 향상, 높은 콜레스테롤 식품 섭취 등)를 할 수없는 경우도 있습니다 유전학이 그것들을 줄지도 모른다. 다른 경우에는 모든 올바른 일을하는 것이 우리 DNA가 우리에게 결정한 유전 적 역할보다 중요하지 않을 수 있습니다. 그렇다고해서 부모가 암으로 사망 한 사람이 자신이하는 일에 상관없이 자동으로 암에 걸리게된다는 것을 의미하지는 않습니다. 오히려 우리가 통제 할 수있는 요인을 통제함으로써 우리는 우리의 유리한 입장에서 균형을 도출 할 수있을 것입니다.
정신 운동은 신체 운동과 같이 장수 할 수있는 비결의 일부입니다. 마음이 마비 된 텔레비전 앞에서 은퇴를하는 사람들에게는 인생을 최대한 경험 한 사람보다 훨씬 빨리 정신적 인 어려움을 경험하고, 이웃과 친구들을 방문하여 지적 토론을하고, 낱말 맞추기를 꺼내기도합니다 정신 자극을위한 TV 가이드 대신.