그러나이 장벽을 극복하고 자신감을 얻을 수있는 방법이 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다..
사회 상황에 대해 더 많은 자신감을 얻거나 중요한 프레젠테이션을 할 때, 취업 면접을 가질 때 또는 자신의 마음을 편안하게하기를 원할 때.
당신이 더 많은 자신감을 얻고 어떤 상황이 되길 원했던 그 자신감있는 사람이 될 수 있습니다..
아래는 그 도전을 극복하는 데 사용할 수있는 방법입니다. 인생의 모든 영역에서 적용하기가 쉽습니다..
누군가에 대해 생각하는 것을 멈추는 법 (당신이 사랑하는 사람을 잊어 버림)
지금 당신의 안락 지대에서 벗어나 새로운 것을보고 받아 들일 수있는 시점을 만드십시오..
당신이 그 일을하기 위해 전적으로 결심했다는 중요한 결정을 내린 것이 중요합니다..
자신감을 향상시키고 자하는 것이 완전히 결정적이어야합니다. 너를 행복하게 해줄 수있는 장애물을 놓아주는 데 필요한 모든 일을 기꺼이하겠다고.
더 많은 확신을 얻으려면 지금 결정하십시오..
처음에 걱정이된다면 괜찮습니다. 정상입니다. 그것은 일어난다. 다음 번에 자신감 부족에 도전 할 때 덜 공포심을 갖고 그렇게 할 것을 항상 기억하십시오. 그리고 조만간이 두려움은 너보다 덜 유지 될 것이다..
그리고 당신의 결단력이 커짐에 따라, 한 번 당신을 제한했던 공포는 약해질 것이고, 당신은 대개 다루지 않거나 직면하지 않을 더 많은 도전에 직면 할 수있게 될 것입니다.
점차 점점 자신감을 얻고 있음을 알게 될 것입니다..
다음은 현재 적용 할 수있는 6 가지 단계입니다.
1. 당신이 더 자신감을 가지기를 희망하는 이벤트에 앞서, 당신이 그것에 대해 불안하게 만드는 것이 무엇인지 정확하게 기록하십시오.
종이 한 장을 가져 와서 가운데 두 열로 나눕니다. 한 칼럼에서 그 사건에 대해 불안한 이유를 적어 두십시오. 왜 자신감이 부족한거야?.
가능한 한 직접적으로 행동하십시오. 목록이 길수록.
2. 일단 다른 칼럼에서 자신감이 부족하다고 생각하는 이유에 대해 어떻게 생각하고 싶은지 적어 두십시오. 너에게 오는 첫 번째 생각을 적어 라..
3. 매일 매일, 가능한 한이 행사를 앞두고 오늘 반대 방향으로 한 장벽을 정하십시오..
그런 다음 약 10 분에서 15 분 동안 방해받지 않는 조용한 곳을 찾으십시오..
4. 뒤로 앉거나 누워서 긴장을 풀어 라. 자신이 느끼고 싶은 방식을 상기시켜주십시오. 어떻게 행동하고 싶은지 상상해보십시오..
자신이 원하는 것을 분명하고 생생하게 직접보십시오. 당신의 감정을 관철 시키십시오. 감정적 인 느낌이 높을수록 더 가치가있을 것입니다..
자신이하고 싶은 것을 정확하게 묘사하십시오..
당신이 원할 수있는 자신감이 있다고 상상해보십시오..
5. 자신감이 몸 전체에 퍼져 있음을 느껴보십시오. 그것이 힘을 얻는 것처럼 그것을 느낍니다. 너의 시간을 가져라. 서두르지 마. 몸 전체의 감정을 느껴보세요..
6. 10 분에서 15 분 후, 최고 상태로 몇 초간 (높은 신뢰감이 느껴지기 전에), 눈을 뜨고 강렬하게 말하십시오 (가능한 경우)? 예, 그게 나예요..?
그게 전부 야. 끝났어..
그 날 행사가 끝나기 전에 전체 목록을 계속 정리하십시오. 믿을만한 자신감을 가지게하십시오..
이벤트가 가까워짐에 따라, 당신은 자신감이 생기고 그 이벤트와 함께 제공되는 모든 것을 취할 준비가되었다고 느낄 것입니다..
그리고 행사 당일 당신은 열정적이며 자신감 있고 시작 준비가되어 있습니다..
당신은 당신이 결코 가질 수 없다고 생각한 자신감을 줄 것입니다..
모두가 자신감과 용기를 발산하는 방법을 알아 차릴 것입니다..
좋은 소식은 당신이 걱정하는 것에이 방법을 사용할 수 있다는 것입니다..
당신은 당신이 자신감이 부족하다고 느끼는 모든 이벤트에 사용할 수 있습니다. 더 많은 자신감을 원하는 상황. 이 방법은 어떤 방법 으로든 사용할 수 있습니다..
나를 믿어, 그것은 매우 강력하다..
언제나 당신을 불안하게 만들고 그 반대 감정을 찾고 당신이 어떻게 행동하고 느끼고 싶은지 시각화하는 것부터 시작하십시오..
가능한 한 많은 감정과 선명도로 그것을보고 기억하십시오..
이 과정을 믿으면 모든 이점을 누릴 수 있습니다..
반복은 모든 기술의 어머니라는 점을 알아야합니다..
가능한 한 자주 상상력을 반복하십시오. 사실, 더 좋을수록. 이것이 마음이 작동하는 방식입니다..
반복하고 반복하고 반복하여 결과를 얻을 때까지 반복합니다. 견디어 내다. 절대 포기 마세요. 항상 기억하십시오..