비즈니스 성공 코치로서 나는 자신을 성공으로 생각하고 동료들에 의해 성공을 거둔 많은 여성들과 함께 일해 왔습니다. 아무리 많이 벌든지 상관없이 자신의 조직을 확장하는 속도 또는 비즈니스에서 얻을 수있는 만족도에 상관없이 자신감을 가질 수 있습니다. 높은 자부심과 자신감을 가진 여성조차도 자신감이 떨어질 수 있습니다. 때로는 우리 자신을 노크하는 일이 일어납니다..
때로는 전환이나 분실로 마감 시간을 놓치거나, 나쁜 이발을 입거나, 문서에 커피를 엎 지르는 것과 같은 단일 사건으로 인해 우리의 자신감은 이미 불안정합니다. 자신감 넘치는 카페에서 우리를 몰아 낼 수 있습니다..
Siolo Thompson, 자신감의 위기 극복하기
당신이 추락 할 때, 일상 생활의 식생활이 음식을 유발하는 충분한 자신감을 포함하지 않았기 때문에 보통 발생합니다. 자신감은 비타민 C와 같습니다. 식단에 필요합니다. 몸이 좀 더 필요하기 전에 짧은 시간 동안 만 몸을 저장할 수 있습니다. 자신감 식사를 계획하고 충분한 부분이 있는지 확인하는 책임을 져야합니다..
자신감 위기에 처했을 때 절망하지 말고 부르봉 왕가 봉을 가져 가지 마십시오. 대신, 이러한 신뢰 향상 기법을 사용하십시오. 최소한 두 명부터 시작한 다음 세 번째와 네 번째를 추가하십시오. 자신감보다 훨씬 더 많은 것을 얻게 될 것입니다 - 점점 더 사랑하고, 존경하며 감사하는 법을 배웁니다..
저널 보관
저널을 유지하는 것은 감정을 처리하고 명확하게하는 좋은 방법입니다. 일상적으로 글쓰기를 강요하면 일일 반성에 시간을 할애해야합니다. 일일 반성은 여러분이 아는 것, 배운 것을 확고히하는 데 도움이되며,주의해야 할 사항.
감사 표시
감사함을 실천하십시오 - 이미 가지고있는 것에 대해 감사하고 이미 소유하고있는 모든 축복에 관심을 기울이십시오. 당신의 일지에 감사 섹션을 유지하십시오. 매일 감사하는 다섯 가지 사항을 적어 두십시오. 이것은 당신이 성격이 풍부하고 강하게 느끼고 자신감을 갖도록 도와줍니다..
귀하의 관계를 평가하십시오
삶의 관계를 평가하십시오. 그들은 당신을지지하거나 당신을 방해합니까? 모든 관계는 시간에 따라 변합니다. 일부는 더 좋아지고, 어떤 것은 더 나 빠지게됩니다. 당신이 인생에서 기쁨이 더 큰 기쁨이 있다면, 당신의 동점을 끊을 시간이 될 것입니다 - 또는 적어도 고삐를 풀어주십시오..
새로운 관계 시작
당신이 존경하는 자질 - 당신이 배울 수 있고 당신에게서 배울 수 있다고 느끼는 사람들을 식별하십시오. 재미있게 지낼 수있는 사람들을 찾습니다. 자신감을 높이는 것이 정말 재미있을 수 있습니다..
좋은 그룹에 합류하십시오.
전통적인 지원 그룹에겐 시간이 걸릴 수 있습니다. 귀하의 친구와 함께 당근 주스 한 잔을 통해 채팅은 구제 수단이 될 수 있습니다. 자신감을 키우는 자신 만의 그룹을 조직하고 변경을 지원합니다..
행동을 바꾸십시오.
당신이하는 일은 당신의 자신감을 높이고 무엇을 할 수 있겠습니까? 운동, 충분한 수면을 취하고, 마음을 말하고 잘 드레싱하는 것은 자신감을 높여주는 행동입니다. 늦게까지 머무르며 Ben과 Jerry와 함께 시간을 보내고 :yes:라고 자주 말하면 대결을 피하기 위해 너무 자주 :no:라고 말하고 싶을 때 자신감을 잃을 것입니다..
발언
우리가 어떻게 받을지 두려워서 의사 소통을 보류 할 때 우리는 또 다른 신뢰감을 떨쳐냅니다. 의견, 의견 및 선호도를 공유하십시오. 모든 상황에서 말하십시오. 중요하지 않은 상황은 따라야 할 중요한 경우를 위해 연습이 될 것입니다..
하루의 위험을 감수하십시오.
위험은 당신이 성공할 것이라는 것을 안다면 즉시 할 수있는 일입니다. 그것은 그것이 위험을 초래할 수있는 방법을 알지 못한다는 사실입니다. 자신감을 높이는 가장 좋은 방법은 두려워하는 일을 시작하는 것입니다. 위험 목록을 작성하고 하나씩 수행하십시오..
때로는 자신감을 높이기 위해 며칠이 걸리고, 때로는 몇 주가 소요됩니다. 때때로 자신감 위기를 극복하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 기술을 향상시키는 자신감에 부합한다면 결국 자신을 새롭고 강하고 자신감있게 찾을 수 있습니다. 새로운 비타민 C는 평생을 향상시킬 수있는보다 밝고 신선하며 긍정적 인 전망으로 삶을 영위 할 것입니다..