두통은 임신과 함께 오는 더 불쾌한 ';부작용';중 하나입니다. 모든 여성들은 어떤 것을 갖지만 첫 번째와 마지막 삼중생에서 가장 많은 여성들을 경험할 것입니다. 처음 3 개월 동안, 이것은 주로 혈액량 증가, 초기 스트레스 및 호르몬 변화와 같은 요인들로 인한 것으로 생각됩니다. 마지막 3 달 동안, 원인은 가난한 자세가 될 가능성이 더 높습니다. 이로 인해 신체의 일부가 두뇌에 불편 함을 느끼고 여분의 체중을 운반하는 불편 함을 느끼게됩니다.
임신 중 긴장 두통을 완화하는 방법
이상하게도 편두통을 앓고있는 여성은 임신 중에는 더 적게 걸리는 반면, 소수의 환자에게는 더 많은 것이 있습니다. 이 환자들은 편두통에 대한 구제에 관해서는 의사와 상담해야하며, 임신을 확인하는 즉시, 미리 가족을 만들 계획이 아니라면.
임신 중에 두통을 다루는 가장 좋은 방법은 ';알려진';유발 인자 또는 그럴 가능성이 큰 유발 인자를 피하는 것입니다. 식품 보존제 인 MSG, 치즈, 매운 음식, 카페인, 초코렛 및 기타 정상적인 음식 요소는 아기를 기다리는 동안 가장 잘 제거됩니다..
건강에 좋고 균형 잡힌 식단은 필요한 경우 하루에 여러 번 작은 식단으로 섭취하며 수분을 충분히 섭취하고 두통에 대한 첫 번째 방어선입니다. 피곤하고 건조하며 ';정상적으로';먹을 수 없다면 머리를 두근 거리게 할 수 있습니다..
두통이 생기면 원인을 찾아내어 그에 따라 대처하십시오. 두통이 부비동에서 나온 경우, 코 주위와 눈썹 위의 따뜻한 압박감으로 인해 약간의 압력이 완화 될 수 있습니다. 스트레스 또는 긴장 두통은 목 뒤쪽으로 감기에 걸리면 도움이됩니다. 어두운 방에 누워있는 동안 이들을 사용하면 통증에서 쌓인 긴장을 완화시켜 두통을 악화시킬 수 있습니다. 선호도에 따라 아로마 요법과 음향 요법을 동시에 사용하는 여성도 있습니다.
대부분의 임신 두통이 ';양성';원인에서 오는 것이지만, 더 악화되거나, 더 자주 발생하거나, 쇠약 해지거나, 손, 발, 얼굴이 부어 오르면 의사에게 연락해야합니다.