과도한 위 지방은 지방이되어 위장에 과도하게 축적됩니다. 우리가 섭취하는 음식은 에너지로 소비되거나 위장에서 지방으로 전환되어 저장됩니다. 이것은 우리가 과식 할 때, 운동이 부족할뿐만 아니라 우리 삶에 스트레스가 많은 때 발생합니다..
우리가 먹을 때, 우리는 우리 몸이 소비 할 수없는 과도한 칼로리를 섭취하여 에너지 원으로 이용합니다. 우리가 사용하지 않는 과도한 음식은 지방으로 변하여 우리의 위장에 저장됩니다..
식이 요법의 질과 양을 모니터링하면 우리의 에너지와 혈당을보다 안정적으로 유지할 수 있습니다. 하루에 5-6 개의 식사를 먹고 각 식사의 크기를 줄임으로써 우리는 에너지를 안정적으로 유지할 수 있습니다..
1 주일 안에 배 지방을 잃는 4 단계
신체 활동은 과도한 위 지방을 줄이는 핵심 요소입니다. 더 많은 운동을하고 더 많은 칼로리를 태우는 동시에 우리가 먹는 음식의 양을 줄임으로써 우리는 우리 몸이 신진 대사 활동을 증가시키고 과도한 위 지방을 줄 이도록 허용 할 수 있습니다.
우리의 운동 활동을 증가시키고 음식물 섭취를 줄임으로써 우리는 우리 몸이 위장에 저장된 과도한 지방뿐만 아니라 우리의 식단에서 얻은 연료를 이용할 수있게합니다.
연구에 따르면 스트레스가 증가한 사람들은 위 지방의 수치가 증가하는 경향이 있습니다. 몸은 코티솔이라고 불리는 호르몬을 방출 할 때 지방을 저장하는 방법이 있습니다. 코티솔은 지방을 가져 와서 위장에 저장합니다..
스트레스가 많은 상황이 신체를 공격하면 신체는 나중에 사용할 에너지가 있도록 체지방을 준비하고 저장함으로써 신체를 보호합니다. 지방이 저장되는 영역은 위 영역에 있습니다..
우리가 먹는 음식, 우리가 먹는 음식의 양, 우리가하는 운동 활동의 양 및 스트레스 수준은 효과적으로 우리 몸을 변화시킬 수 있고 과도한 위 지방을 잃을 수 있습니다. 스트레스 감소는 코티솔의 양을 감소시켜 위장 지방을 저장하게합니다. 이러한 요인을 통제함으로써 우리는 과도한 위 지방을 잃을 영구적이고 지속적인 변화를 일으킬 수 있습니다. 뚱뚱해 위 지방 감소 및 흉터를 위장하는 방법
복부 지방 감소는 일명 턱 (tucks) 또는 복부 성형술 (abdominoplaty)로 알려져 있으며식이 요법과 운동으로 복부를 성형 할 수있는 모든 것을 한 환자에게 수행되지만 여전히 보이는 방식에 만족하지 않습니다. 수술을 필요로하는 두 가지 주요 원인은 임신과 노화이며, 둘 다 복부에서 탄성을 상실하게 만듭니다. 성형 외과 분야의 새로운 발전은 커다란 눈에 띄는 흉터를 남기지 않고이를 수행하려는 노력입니다.
새로운 감소 과정은 전통적인 복부 성형술과 동일한 이유로 그리고 동일한 방법으로 수행됩니다. 과도한 피부와 지방은 위장에서 제거되고 그 부위의 근육도 조여집니다. 이것은 위장을 더 얇고 더 톤된 모양으로 남겨 둡니다..
이 특별한 절차는 위장 부위에 눈에 띄는 상처를 남기지 않는다는 점에서 일반적인 지방 감소와 다릅니다. 사실, 아무런 절차도 완전히 흉한 것은 아닙니다. 그러나이 절차는 기존의 것보다 훨씬 작고 눈에 띄지 않는 흉터를 남깁니다. 하복부를 가로 질러 수직으로 작은 절개가 이루어집니다. 수술이 끝나면 흉터는 일반적으로 속옷이나 비키니로 덮여 있습니다. 배꼽 (배꼽)을 재배치 할 필요가 없으며 절차가 기존의 열린 절차보다 시간이 덜 걸립니다. 이 수술은 교정이 필요한 부위가 하복부에 국한된 경우에 가장 효과적입니다. 흉터가 의도적으로 비키니 라인 아래에 놓여 있기 때문에, 절차는 복부가 높은 문제 영역을 다루는 데는 부적합합니다.
고려해야 할 또 다른 대안이 있습니다. 내시경 지방 감소 수술은 피부에 아주 작은 구멍을 뚫어 작은 외과 용기구를이 영역에 배치하는 것과 관련이 있습니다. 절차는 복부 전역의 지방 세포를 제거하는 효과적인 방법입니다. 그러나 수술에서이 부위의 과도한 피부를 제거해야하는 경우에는 선택 사항이 아닙니다. 이러한 상황에서는보다 침습적 인 수술을 받아야합니다..
분명히, 모든 사람들은 선택의 여지가 없다면 흉터를 남기지 않는 절차를 선택하고 싶어합니다. 선택은 성형 외과의와상의하여 만들어 져야합니다. 특정 유형의 절차를 제한하는 의학적 이유가있을 수 있으며 의사는 그러한 상황에 대해 조언 할 수 있습니다..