결코 사랑하는 사람을 잃지 않은 대부분의 사람들은 당신에게 많은 것을 말하면서 전혀 이해가되지 않습니다. 그것에 대해 걱정하지 마십시오. 그들에게는 단서가 없다. 이 사람들은 잘 의미합니다. 그들은 당신의 친구 또는 동료 일 수도 있고 아니면 그냥 평범한 지인 일 수도 있습니다. 대부분의 경우, 처음에는 슬픔을 이해할 것입니다. 그러나, 약 6 개월에서 1 년 후에, 그것들과 함께 얇게 입기 시작합니다. 그들은 당신이 계속 전진하기를 바랍니다. 그것을 밖으로 스냅합니다. 그들은 다음과 같이 말합니다 : :이제 네 인생에서 살아야 할 때가되었다.:아니면 :앞으로 나아갈 때라고 생각하지 않습니까?: 그들은 당신이 앞으로 나아갈 때가 언제인지 어떻게 알 수 있습니까? 가족 구성원조차 이런 사고 방식에 빠지게됩니다. 나를 틀리게하지 마라. 이 사람들은 당신에 대해 염려하며 그들은 잘 의미합니다. 그들은 단지 당신이 어떻게 느끼는지 알 수 없습니다. 그 위에, 모든 사람은 슬픔을 통해 움직이는 데 다른 시간 틀을 가지고 있습니다..
왜 남자들이 헤어지지 않는지
우리 모두는 Elizabeth Kubler-Ross의 슬픔에 대해 알고 있습니다. 그래서 여기서 자세히 설명하지 않겠습니다. 그러나 나는 단계를 줄 것이다. 거부, 분노, 협상, 우울증 및 수용. 내가 네가 알고 싶은 것은있다. 당신의 슬픔을 떠날 시간이 없습니다. 예, 슬픔의 단계를 거치게됩니다. 그러나 무대를 다시 방문 할 수도 있습니다. 당신은 용서와 수용에있을 수 있으며, 다시 열 받게됩니다. 이것에 아무런 문제가 없습니다. 그들을 통해 이동하는 데 1 년, 2 년 또는 5 년이 걸릴 수 있습니다. 오직 당신의 영만이 언제 치유되었는지 알 것입니다..
남편을 잃어 버렸을 때, 나는 기능을 수행하는 griever였습니다. 마치 작동하는 알코올 중독 환자와 같습니다. 나는 나의 하루를 통해 모두를위한 행복한 얼굴을 가졌다. 세상에서 기능하기 위해 내가해야 할 일을하십시오. 집에 가서 자기 위해 울어 라. 정확히 말하면 시트가 눈물에서 젖어서 건조한 곳을 찾기 위해 침대 반대쪽으로 이동해야하기 때문입니다. 그러나 나는 빗 나간다. 어쨌든, 나는 1 년 후에 운전하면서 내 차 안에서 울었다. 눈물이 방금 왔어. 나는 그들을 내쫓았다. 내가보기가 어려워지기 시작했기 때문에 나는 차를 세웠다. 그건 그렇고, 그 첫해는 저에게 희미한 것이 었습니다. 당신이 내 가족과 친구들에게 내가 어떻게하고 있는지 물어 본다면, 그들은 위대한 사람이라고 말했을 것이다. 나는 계속 전진했다. 나는 수용 단계에 있었다. 뭐라구? 나는 단호하게 수용 했습니까? 나는이 점을 얻기를 정말로 원한다. 자신이 어떤 단계에 있는지는 중요하지 않습니다. 울 필요가 있다면해라. 마사 스튜어트 (Martha Stewart)는 ';좋은 일이다';라고 말합니다. 그렇다고해서 다른 사람들이 주변에있을 때 책상에서 울지는 않는다는 것을 의미합니다. 결론은 슬픔이 그 과정을 밟아야한다는 것입니다. 어떤 단계로 돌아가도 괜찮지 않다고 생각하지 마십시오. 내가 배운 것들 중 하나는 슬픔의 각 단계마다 다른 단계가 있다는 것입니다. 때로는 당신이 표면 수준에 있기 때문에 더 깊게 갈 필요가 있습니다. 더 깊은 수준은 잠시 나타나지 않을 수도 있습니다. 기억해야 할 또 다른 점은,이 단계를 거치면서 슬픔에 처해있는 곳을 생각하지 말라는 것입니다. :오, 당신은 우울한 단계에 있고 당신은 수용 단계에 준비하고 있습니다.: 고개 만 끄덕이고 주제를 변경하십시오. 그들은 도움이되기 위해 노력하고 있지만 상자에 넣지 마십시오. 또한, 자신을 밀어하지 마십시오. 당신의 슬픔이 자연스럽게 펼쳐지도록하십시오. 이렇게하면 건강한 방법으로 치료할 수 있습니다..
다른 점도 있습니다. ';당신이 웃으면 온 세상이 웃으며 울기 만하면 혼자 운다.';라고 울부 짖는 소리가 필요하고 적절한 곳이라고 생각하는 사람이 없다면 좋은 곳을 찾으십시오. 빈 사무실이나 화장실이나 차가 될 수 있지만 너무 오랫동안 눈물을 흘리면 안됩니다. 슬픔이 다른 방법으로 나타날 수 있으므로 가능한 한 빨리 퇴장 시키십시오. 그것이 파도에 온다는 것을 알아 내십시오. 그것에 썰물과 흐름이 있습니다. 이것은 자연 스럽습니다. 당신이 참여할 수있는 많은 지원 그룹이 있습니다.이 그룹들은 당신의 치유 과정을 돕기 위해 디자인되었습니다..
어느 시점에서 당신은 눈물 사이의주기가 더 길어지는 것을 발견 할 것입니다. 저는 5 년 동안 과부가되어 슬픔이 변했습니다. 나는 돌파구로 여겨 질 수있는 것을 가지고있었습니다. 갑자기 그런 것이 아니 었습니다. 점진적이었고 우울증이 없어 질 때까지는 알지 못했습니다. 그렇다고 그를 생각하지 않았다는 의미는 아닙니다. 그것은 내가 더 이상 내 가슴에 긴 고통을주지 않는다는 것을 의미합니다. 너 내가 무슨 말하는지 알지. 격통은 당신의 마음이 다른 시간을 이길 수없는 것처럼 느낍니다. 당신이 육체적으로 상처를 입었 기 때문에 그것을 벗겨 내고 싶습니다. 나를 위해, 그것은 계속 전진하는 것이 아닙니다. 그것은 그 사람이 당신이 사랑하는 다른 사람들과 당신의 삶에 아직 들어오지 않은 사람들과 함께 큰 마음으로 그들의 자리를 차지하게하는 것입니다. 이것은 제가 수락의 더 깊은 수준에 도달했다는 것을 알았을 때입니다. 나는 내가 실제로 의미하는 바를 이해하기를 바라고 있기 때문에 이것을 다른 방식으로 표현하려고 노력할 것입니다. 잃어버린 사람에 대해 더 이상 고통 스러울 때가 올 것입니다. 그러나 당신은 여전히 그들을 사랑하고 그들의 기억을 소중히 할 것입니다. 바라기를, 너가 다시 결혼하면, 새로운 배우자를 이전 배우자와 비교하지 않을 것이다. 그것은 다른 시간에 내가 이야기 할 또 다른 주제입니다. 어쨌든, 당신은 잃어버린 사람에 대해 다르게 생각하기 시작할 것입니다. 당신의 마음은 그다지 고통스럽지 않을 것입니다. 다시 기쁨을 느끼게 될 것입니다. 언젠가 너는 그 날까지 깨어나 숨을 쉬며 살아 있기를 기뻐한다. 나는이 시간이 올 것이라고 약속한다..
당신이 아직도 슬퍼하고 있다면 사과하지 마십시오. 당신은 독특한 사람입니다. 이 세상에는 당신과 같은 사람이 없으므로 슬픔을 멈출 때가 된 때 아무에게도 말할 수 없습니다. 자신의 페이스대로 슬퍼 할 수있는 허락을 해주십시오..