거의 모든 사람들이 체중 감량, 더 많은 친구 사귀, 더 많은 돈 벌기, 판촉 활동 등의 목표를 가지고 있습니다. 이러한 목표는 특히 올해 초에 널리 퍼집니다. 그러나 실제로 우리 목표 중 몇 가지는 성취합니까? 대부분의 사람들은 최종 결과에 대해서만 목표를 생각하며 목표 달성을위한 명확한 계획을 수립하지 않습니다. 대부분의 목표를 달성하지 못하는 이유 중 1 위입니다..
나는 단지 :무엇을 꿈꾸는가:에 만족하는 사람들을 안다. 네가 나를 좋아한다면, 목표에 대해 꿈꾸는 것만으로는 충분하지 않다. 코치가하는 일 중 하나는 사람들이 목표를 명확히하고 목표 달성에 집중할 수 있도록 돕는 것입니다. 어떤 사람들은 그들이하고 싶은 것을 알고 어떤 것은하지 않습니다. 그들이 원하는 것을 알고있는 사람들에게는 그들의 가장 큰 장애물이 그것을 얻는 방법을 알아내는 것입니다.
가장 야심적인 목표를 달성하는 방법 | 스티븐 듀 니어 | TEDxTucson
그렇다면 목표는 어떻게 달성됩니까? 한 가지 인기있는 연구는 목표를 작성하는 것이 그 목표를 달성하는 데 매우 중요한 단계라고 제안합니다. 당신이 당신의 머리 속에 그것을 유지하는 것 이상의 일을한다면, 당신은 당신의 목표를 성취 할 가능성이 더 큽니다. 마음에서 눈앞의 무언가로 목표를 옮기는 것으로 시작하십시오..
또 다른 인기 있고 효과적인 방법은 SMART 방법입니다. 즉 다음과 같은 측면에서 목표를 다시 작성해야합니다.
단순한
측정 가능
이를 수 있는
현실적인
시간 정의 된
단순한
한 번에 하나의 목표를 선택하십시오. 어쨌든 하루에 너무 많은 시간이 있습니다. 2 ~ 3 가지 목표를 동시에 나누는 것이 아니라 한 가지 목표에 집중하는 것이 일반적입니다. 또한 큰 목표를 가지고 있다면 먼저 작은 목표로 세분화하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 컴퓨터 과학 석사 학위를 취득하고 영어로 학사 학위를 취득하는 것이 목표라면 더 작은 목표는 MS 프로그램에 적용하기 전에 어떤 추가 교과 과정이 필요한지 알아내는 것입니다.
측정 가능
이 목표를 언제 달성했는지 어떻게 알 수 있습니까? 더 나은 여전히, 당신이 목표를 향해 진전을 보이고 있다는 징후는 무엇입니까? 목표를 달성하기위한 구체적인 단계를 설명하고 진행 과정을 표시하십시오. 당신의 목표가 점점 더 가까워지면 강력하게 동기 부여 될 수 있습니다.!
이를 수 있는
도달 할 수없는 목표를 선택하여 실패에 대비하는 이유는 무엇입니까? 수영을 할 수 없다면 다음 올림픽 수영 경기에서 금메달을 딴 목표를 설정하지 마십시오. 더 나은 목표는 y 분 안에 x 야드를 수영하는 법을 배우는 것입니다..
현실적인
할당 한 시간 내에 수행 할 수있는 목표를 선택하십시오. 다시 말하지만 꿈은 꿈꾸고 있습니다. 목표 설정은 목표 설정입니다. 화성을 걷는 최초의 사람이되는 목표를 세우는 것은 현실적이지 않습니다. 오늘부터 3 주간 마라톤 달리기는 아마도 비현실적 일 것입니다..
시간 정의 된
이 목표를 달성하는 데 얼마나 걸릴 것입니까? 끝이 맞지 않는 목표는 달성 될 수 없지만 목표를 달성하거나 끝나는 목표는 당신을 일에 맡길 가능성이 높으며 따라서 달성 가능성이 훨씬 높습니다.
목표를 적어두고 똑똑하게 유지하면 달성 할 수없는 것은 거의 없습니다.!