기억에는 집중력이 부족한 적이 없습니다. 집중력은 모든 기억 노력에서 중요합니다. 예를 들어, 미국 여행에 관한 책을 읽는 동안 유럽 여행에 대해 생각하기 시작하면 읽고 읽은 것을 거의 기억하지 못할 것입니다.
기간 :농도:는 일정한 느슨한 사용법을 통해 오히려 hackneyed, 그것에 일반적으로 주어진보다는 정확한 의미가있다. 많은 사람들은 산만 한 소음으로 둘러싸 일 때라도 자신의 일을 성공적으로 수행 할 때 충분한 수준으로 :집중:한다고 생각합니다. 이것이 진정한 농도가 아니라는 것은 실제의 진정한 농도를 요구하는 합리적으로 간단한 실험을 시도 할 때 분명합니다.
집중과 집중력을 키울 수있는 5 가지 방법 - College Info Geek
집중 훈련으로 다음과 같이하는 것이 좋습니다.
소파 또는 침대에서 편안한 자세로 스트레칭하고 어디든지 긴장이나 긴장없이 몸 전체를 편안하게 조심하십시오. 눈을 감고 단순하고 친숙한 기사의 형태를 시각화하십시오. 그렇게하는 데 성공하자마자이 기사에 대한 생각을 다른 모든 것을 제외하고 집중하여 도움을 줄 수있는 방향으로 길을 잃지 않도록하십시오..
예를 들어, 전기 전구를 선택한다고합시다. 당신은 전구에 정신을 기울여야하며, 그것이 샹들리에 나 조명을 비추는 방이나 방 안의 사람들에게 흩어지지 않도록해야합니다..
처음에는이 실험을 4 ~ 5 초 이상 지속하는 것이 어려울 것입니다. 그러나 점진적이고 정기적 인 훈련을 통해 집중 시간을 최대 10 초 이상 지속 할 수 있습니다. 이렇게하는 것을 배웠 으면 실험을 더 어렵게 만듭니다. 조용한 방 대신에 집중력을 높이는 위치에서 스트레칭을 할 수없는 곳이 많거나 적은 곳을 선택하십시오. 그리고 눈과 귀에 대한 인상으로 인해 생각을 수집하는 것이 더 어려워 질 것입니다.
2. 더욱 어렵고 결과적으로 더 흥미로운 집중 운동은이 직전의 시간의 발생을 최대한 정확하게 기억하는 것으로 구성됩니다. 책을 구입하거나 아이스크림 소다를 먹었던 브로드 웨이에 있었던 것만 기억하는 것으로는 충분하지 않습니다. 실험을 수행하는 올바른 방법은 다음과 같이 다소 다를 수 있습니다.
:지금은 8시입니다 .7시에 7시에 저는 40 초 거리에있는 사무실을 떠나 타임 스퀘어의 지하철역에갔습니다. 그 과정에서 X의 가게의 쇼 윈도우가 특히 멋져 보였기 때문에 눈에 들어 왔습니다. 소송...:
이 방법으로 운동을 수행한다면, 집중적으로 중요한 실험을 할 것입니다. 더 자세하고 우수합니다. 즉, 당신이 기억할 수있는 세부 사항이 많을수록 운동이 갖는 가치가 커집니다. 물론, 지하철에서 본 모든 사람들이나 타고있는 동안 생각을 통과 한 모든 생각을 기억하는 것은 불가능합니다. 그러나 부지런하고 인내심있는 연습은 능력을 향상시킬 것입니다..
집중할 능력을 키우는 것 말고는이 운동을 통해 시간과 장소에서 여러분이 경험 한 상당한 감각의 대화와 대화를 기억할 수 있습니다. 이것이 일상 생활에서 얼마나 유용 할 수 있는지를 지적하는 것은 거의 필요하지 않습니다..
이 두 가지 간단한 연습을 연습하면 집중력이 크게 증가해야합니다..