평평하지 않은 포장 도로, 움푹 들어간 곳 및 여성 주자가 달릴 때 발생할 수있는 다른 문제로 인해 발 부상을 입을 수 있습니다. 대부분의 주자들은 신발을 잘못 선택하여 뻣뻣한 발로 끝납니다. 여성 주자가 적절한 러닝화를 선택할 수 있으려면 러닝 슈의 기준을 알아야합니다..
여성이 참여하고있는 실행 프로그램의 유형에 따라 그녀는 얻을 수있는 신발 유형에 큰 차이가 있습니다. 일주일에 25 마일이나 그 이상의 거리를 운영하는 여성들은 더 짧은 거리를 달리는 여성들보다 더 튼튼한 신발이 필요할 것입니다.
초보자 러닝화 | 구입하기 전에 알아 두어야 할 3 가지 사항
신발을 시험해보고자하는 두 가지 가장 중요한 요소는 각 외출 때마다 뛰는 거리와 매주 얼마나 자주 뛰는 지입니다. 이 두 가지 요소를 아는 여성들은 그들이 실행하는 스타일과 거리에 맞는 신발을 찾을 수 있습니다..
제화공의 대부분은 여성용 운동화를 가지고 있지만 아디다스, 나이키, 뉴 밸런스, 리복 등이 최고의 신발을 만듭니다. 신발이 편안하지 않은 경우 최고의 여성용 운동화는 안전성, 내구성 및 편안함을 보장해 주므로 발이 물집과 염증을 일으키고 조기에 피곤하게 만들기 때문에 신발을 구입하지 않아도 구매하지 마십시오. 발목을 비틀 지 않도록 발목을 잘 잡고 싶습니다..
많은 양질의 신발은 적절한 기류가 없으므로 염증을 일으킬 수있는 염증을 일으킬 수 있습니다. 싼 신발 한발로 발을 손상시키지 마십시오. 오늘날의 기술은 발끝에서부터 발 뒤꿈치까지 확장되는 전체 볼륨 에어 솔을 개발하여 더 큰 위안을 보장하고, 염증이 발달하는 것을 예방합니다..
쿠션은 아마도 우리가 달릴 때마다 우리 발에 수천 파운드의 압력을 가하기 때문에 기류만큼이나 중요 할 수도 있습니다. 따라서 무게를 손상시키지 않으면 서 적절한 정도의 쿠션을 가진 좋은 신발을 얻는 것이 매우 중요합니다..
가능한 한 가볍게 신발을 유지하여 25 마일 달리기에 추가 된 무게를 지니지 않도록하십시오..
신발에 대해 지불하는 가격은 얻을 수있는 품질입니다. 가격이 비싼 신발처럼 보이기 때문에 그 저렴한 신발 중 하나를 팔지 마십시오. 신발의 가장 중요한 부분을 실행하는 것에 대해 진지한 마음을 가지고 있다면 숙제를하고 돈을 쓰면 몇 달러 때문에 심한 부상을 입지 않게 될 것입니다.