가을의 냄새는 공중에 있습니다. 아마 9 월은 너에게 그런 느낌을 줄 것이다. 그러나 10 월이나 11 월과 같이 겨울과 날씨가 더 가까워지는 다른 달들과 함께하면 편안함이 악화됩니다. 당신은 항상 신발에 진흙으로 덮여 있고 매일 열이 절실히 필요합니까? 그걸로 싸워보십시오.!
가을은 감기, 기침 또는 인후통에 대한 예방 또는 대응에 중점을 둘 시간입니다. 폐렴이나 폐기종과 같은 폐 질환에 이미 취약한 사람들을 위해 우리는 겨울을 앞두고 취약성을 최소화하기위한 예방 조치를 취해야합니다. 몸이 아픈 것을 방지하려면 목과 손목 및 발목이 바람과 초안에 노출되지 않도록하십시오. 이것은 병이 시작될 수있는 가능성있는 방법입니다.
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감기에 걸리는 가장 빠른 방법은 발로 젖은 채로 걷는 것입니다. 물에서 그들을 보호하기 위해 직장에서 변경할 수있는 웰링턴과 같은 방수 신발을 착용 할 가치가 있습니다. 집에서 바닥을 깨끗하게 유지하는 데 문제가있는 경우 바닥을 더럽게 유지하는 데 도움이되는 좋은 문 매트를 구입하십시오.
바람에 의해 scin이 건조 해지지 않도록 많은 양의 음료수를 마시는 것이 매우 중요합니다. 좋은 식단을 잊지 말고, 당근, 양파, 감자와 같은 야채를 먹으십시오. 폐를 자극하여 병원체에 더 취약하게 만들 수있는 매운 음식 피하십시오.
당신의 면역 체계를 구축하려면 몸에 맞는 것을 유지하십시오. 달리기를 시작하거나 체육관에갑니다. 그 시간이 없다면 짧은 산책을하십시오..
그러나 집에 돌아 오면 피곤하고 비 때문에 완전히 젖어서 (당신을 경계에서 벗어났습니다) 따뜻한 목욕을하면 따뜻해집니다. 냄새가 나는 목욕탕이라면 편안함을 느낄 것입니다. 생강차 한잔과 꿀, 레몬을 마시고 벽난로 옆에 앉아서 기뻐합니다. 그런 능력이 없습니까? 그냥 촛불을 밝히고 사랑하는 사람과 편안한 바닥 매트에 앉으십시오. 그것은 분명히 로맨틱 한 저녁으로 끔찍한 하루를 바꿀 것입니다..
기분을 상하게하는 entertainemnt에 대해 기억하고 주말에는 좋아하는 모든 것을하십시오. 원하는만큼 잠을 자고 햇빛이 가득 찬 Saturady 나 일요일이 가능한 한 많이 가져 가십시오. 인근 공원으로 가셔서 따뜻하게 즐기십시오..