운동을 위해 걷거나 조깅을 할 때, 생각의 세계에서 길을 잃는 것은 매우 쉽습니다. 당신은 당신이있는 특정한 이웃 때문에 또는 돈이나 귀중품을 소지하고 있지 않기 때문에 당신이 안전하다고 느낄 것입니다. 걷기와 조깅을하는 사람들의 수가 늘어 나면 공격 횟수가 늘어납니다. 조깅이나 걷기를하는 동안 주위를 인식하는 것이 매우 중요합니다. 스트라이드의 그루브에 들어가기가 훨씬 더 쉬워지고, 하루가 지나면 성취해야 할 것을 생각하면 너무 쉽습니다. 우리는 모두 당신의 생각에 너무 몰두하여 주위의 모든 것을 알지 못하게되는 것이 얼마나 쉬운 지 압니다..
실행을 위해 나가는 동안 안전 유지하기
조깅이나 걷기가 힘든 경우 안전을 위해 중요한 요령을 따르십시오..
잘 조명되고 바쁜 지역에서 조깅하거나 걸으십시오.
조깅이나 동반자와 동행
조깅이나 걷기 중에 헤드폰을 사용하지 마십시오.
가해자가 숨어있을 수있는 덤불 근처에서 조깅하거나 걷지 마십시오.
길 찾기를 요청하는 사람들을 조심하십시오.
어떤 종류의 자기 방위 품목을 나르는 것을 고려하십시오
조깅이나 걷기 중에 휴대 할 수있는 특별한 항목 중 하나는 MACE 브랜드 워킹 웨이트입니다. 많은 조깅 및 워커들이 어쨌든 손 운동을 향상시키기 위해 운동을 수행합니다. 이 무게는 각각 1 파운드이며 키와 돈을 나르는 작은 칸막이가 있습니다. 더 중요한 것은, 그들은 고추 스프레이의 교체 용기를 가지고 있습니다. 주변 환경에 대한 인식과 제가 언급 한 다른 팁들이 무엇보다 중요합니다. 이러한 가중치를 들고 다니는 것이 편리하고 잠재적으로 생명을 구할 수 있습니다. 다행히도 후추 스프레이 구성 요소를 사용할 필요가 없으며 운동을 강화하기 위해 세련된 가중치를 사용하기 위해서만 사용하십시오. 그러나, 당신이 당신을 공격 할 때 구부리는 사람을 만날 경우, 당신이 취하는 안전 대책에 상관없이,이 무게는 당신에게 어리석은자가 결코 오는 것을 보지 못하게하는 이점을 줄 것입니다.