침대에서 다른 쪽에서 오는 우스꽝스런 코를 웃으며 침대에 누워 계셨습니까? 코골이 때때로 재미있을 수 있지만, 잠시 후, 그것은 당신이 가벼운자는 특히, 성가신된다. 이것은 코골이를 치료할 수있는 건강한 방법을 찾는 것이 중요한 이유 중 하나입니다. 그러기 위해서는 먼저 원인을 발견해야합니다.
코를 oring는 것은 종종 우리가 자고있는 동안 긴장되는 입의 뒤쪽에있는 접을 수있는 부분에 의해 발생합니다. 이완 된 상태에서 우리의 호흡으로 인한 공기 흐름으로 인후 근처의 매달려있는 부분들이 튀어 나옵니다. 이것은 차례로 댕글 러가 서로 충돌하여 진동과 소리를 만들어냅니다. 코골이.
코골숭이를 그만 두는 간단하고 자연적인 방법이 있습니다.
다음은 코골이를 일으킬 수있는 여러 가지 요인 중 몇 가지입니다.
목구멍에 과도한 조직이 있음 - 목구멍 뒤쪽에 매달려있는 조직이 많을수록 덜거덕 거리는 경향이 있음은 물론입니다. 이 조직의 초과는 비정상적인 편도선이나 아데노이드, 낭종, 종양 또는 과체중의 결과 일 수 있습니다.
비강 통로의 장애 - 보통 코 고는하지 않는 사람들은 감기에 걸리거나 계절성 알레르기로 고통 받고있을 때 :몇 가지 통나무를 보았다:는 경향이 있다는 것을 알게됩니다..
이탈 한 중격 - 코 중격은 코의 다리에서 콧 구멍을 분리하는 뼈입니다. 이 부분의 변형으로 인해 공기 흐름이 원활하지 않을 수 있습니다..
입을 통해 호흡 - 수면 중에 턱이 떨어지고 혀가 목을 향해 떨어지는 공간이 생깁니다. 이것은 다시 진동을 일으켜 코를 낳습니다..
건조하고 자극받은 비강 - 비강 스프레이 및 기타 알레르기 약을 과도하게 사용한 결과입니다..
흡연과 알코올 -이 물질들은 모두 공기 통로에 염증을 유발하여 호흡하기가 더 어렵습니다..
지금까지 코골이의 원인에 대해 살펴 보았으므로 몇 가지 치료법에 대해 이야기 해 보겠습니다..
과도한 조직의 경우, 확실한 치료법은 조직을 줄이는 것입니다. 일부 들어,이 무게를 잃는하여 수행 할 수 있습니다. 다른 사람들에게는 수술이 필요할 수도 있는데,이 수술은 이탈 된 중격을 치료하는데도 사용됩니다. 코골이가 큰 문제인 경우 의사와 상담 할 수 있습니다..
입으로 호흡하는 것을 치료하기 위해 코를 통해 호흡하기 위해 자신을 훈련시키는 데 사용할 수있는 수많은 훌륭한 운동이 있습니다.
코 통로 막힘의 경우, 도움을 제공 할 수있는 많은 제품이 있습니다. 호흡 스트립과 아로마 테라피가 더 나은 호흡을 회복하는 데 도움이 될 수있는 옵션입니다..
비강 스프레이와 알레르기 약을 과용하여 발생하는 건조 함과 염증을 피하려면 알레르기 또는 부비동 문제를 해결하기위한 자연스러운 해결책을 찾으십시오. 자극적 인 부작용없이 이러한 상태를 완화시키는 현지 건강 상점에서 제공되는 많은 허브 제품이 있습니다.
담배와 술에 관한 한 그 대답은 분명하다고 생각합니다. 이 물질들은 당신에게 좋지 않으며 종종 많은 문제를 야기합니다. 절제가 최선의 선택입니다.!
코골이는 다른 문제의 증상입니다. 귀하의 첫 번째 책임은 그 원인을 찾는 것입니다. 그것은 코를 problem기 문제를 일으키는 원인을 발견 할 때 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 그러나 때로는 코골이는 수면시 무호흡증과 같은 다른 심각한 상태로 인해 발생합니다. 따라서 조치를 취하기 전에 그 원인을 찾아야합니다. 일단 당신이 원인을 확신하면, 최선의 해결책을 찾는데 집중해야합니다. 그래야만 당신과 당신의 사랑하는 사람 모두 당신이 필요로하고 원하는 모든 것을 얻을 수 있습니다. 코를 Stop는 법을 멈추게 할 수있는 방법 당신이 너 자신에게 궁금해하는 밤에 앉아있을 때 :어떻게 코 고는 것을 멈출 수 있습니까?: 어쩌면 그것에 대해 뭔가 할 시간입니다. 극단적으로 합리적인 많은 치료법이 있으며, 더 많은 비용을 요하는 치료법으로 이동하기 전에 모든 옵션을 다 소모해야합니다. 예를 들어, 대부분의 경우 공격적인 소음을 없애기 위해해야 할 일은 뒤집어 쓰거나 복부에서 자거나 다시자는 것입니다. 이렇게하면 중력에 의해 진동이 일어나지 않는 입 옆으로 혀를 진동시켜 소음을 낼 수 있습니다. 몇 초 만에 조용히 잠을 잘 수 있고 치료를 위해 10 센트 이상 포크를 써야합니다..
그러나, 롤 오버 트릭이 작동하지 않는 경우, 당신은 여전히 코 고는 것을 멈출 수있는 방법을 스스로에게 묻고 있습니까?, 당신은 귀하의 지역 약국을 공격해야 할 수도 있습니다. 카운터 호흡 스트립에는 10 달러에 구입할 수있는 품목이 있습니다 (약 12 상자를 얻을 수 있습니다). 이 스트립은 헝겊과 유연한 플라스틱으로되어 있으며 접착제로되어 있습니다. 잠자 러 가서 잊어 버리면 코 다리에 착용하십시오. 스트립은 부드럽게 코 부분을 당겨서 입안에 대고 코를 통해 숨을 쉬도록 권장합니다. 입으로 들어오는 공기가 모두 흘러 나오지 않으면 혀가 진동합니다. 코를 sleep고자는 것이 가능합니다..
앞에서 언급 한 치료법을 모두 시도한 경우 어떻게하면 코를 stop는지 다른 해결책이 필요합니까? 질문이 있으면 그것을 빨아 내고 의사를 만나야 할 수도 있습니다. 당신은 수면 무호흡증, 당신의 마음에 재앙적인 영향을 미칠 수있는 수면 장애가있을 수 있습니다. 이 경우 수술은 순서대로 진행될 수 있지만 인생을 살릴 수있는 수술 일 수 있습니다..