자신감이란 자신의 능력, 자질, 판단력 및 가치에 대한 신뢰감입니다. 어떤 어린이들은 자신감이 부족하여 태어난 것 같습니다. 또 다른 사람들은 동료 또는 가족과의 가난한 상호 작용으로 낮은 수준의 자신감을 갖게됩니다. 원인과 관계없이 자녀가 건강한 수준의 자신감을 갖도록 도울 수 있습니다..
진정한 찬양과 격려
아이들은 다른 사람들의 눈을 통해 스스로를 봅니다. 그들은 다른 사람들이 인식하는 것을 봅니다. 자녀의 행동, 능력, 외모 및 판단에 대한 귀하의 의견은 자녀의 자아 이미지에 중대한 영향을 미칩니다..
자신감의 기술 | 이반 요셉 박사 | TEDxRyersonU
부모는 종종 생각없이 말합니다. 당신과 같은 성명서는? 또는? 그렇게 바보 같이 굴지 마라,? 말하면 무해한 것처럼 보일 수 있지만, 낮은 자아상에 기여하는 부정적인 메시지를 자녀에게 보냅니다. 말은 매우 강력합니다..
칭찬을 자주하고 진실한 말을함으로써 자녀의 자신감을 키우십시오. 자녀들이 특별하다고 말하면, 실패했을 때도 그들을 사랑하고, 침대 머리카락으로 아름답고, 놓친 비행 공에서 벗어나게하십시오. 모든 부모는 자녀들에게 감정을 가지고 있지만, 조금이라도 그들에게 이야기하는 사람은 거의 없습니다..
자녀가 목표를 위해 노력하도록 격려하십시오. 당신이 그들을 믿는다 고 말하십시오. 당신이 그들을 사랑하고 그들을지지한다는 것을 그들에게 알리시겠습니까? 무슨 일이 있어도.
소속감 있음
자녀가 자신의 삶의 여러 분야에 자녀를 포함시킴으로써 자녀에게 중요하다고 보여주십시오. 새 카펫에 가장 적합한 색상을 딸에게 묻습니다. 가족 휴가를 위해 알래스카에 갈 생각을 아들에게 묻습니다. 이것은 자녀가 자신의 의견과 판단을 중요하게 여기며 자녀가 중요하다고 생각하는 것을 보여줍니다.
훈련 바퀴를 벗다.
인생에서 자녀의 투쟁을 지켜 보는 것은 어렵습니다. 그 투쟁은 성인기에 대비합니다. 당신은 그들이 실패하고 실수하도록 허락해야합니다..
추가 된 책임과 도전적이고 연령에 맞는 과제를 제공하십시오. 이것은 자녀들에게 의사 소통을하며 그들이 당신이 요구하는 것을 할 수 있다고 믿고 상황을 처리 할 수 있다고 믿습니다. 그들은 훈련 바퀴가 떨어지지 않는 한 자전거 타는 것을 결코 배우지 않을 것입니다..
긍정적 인 생각을 장려하십시오.
자녀가 자신이 다른 사람들보다 중요성이 적다고 항상 생각할 경우, 자신감이 .니 다. 생각은 행동을 결정합니다. 자녀가 자신감있게 행동하기 위해서는 자녀가 소중하다는 것을 믿어야합니다..
자녀가 부정적인 의견을 말할 때 올바른 행동을 취할 수 있습니까? 또는? 나는이 복장에서 뚱뚱하고 추악 해 보인다.? 부정적인 생각을 저지하기 위해 강한 긍정적 인 진술로 견책을 뒷받침하십시오..
모델 자신감
아이들은 자신의 삶에서 역할 모델을 보면서 많은 것을 배웁니다. 부모는 가장 중요한 역할 모델입니다. 자녀 앞에서 자신이나 배우자를 쓰지 마십시오..
또한 외모 대신 관계에 중점을 두는 데 도움이됩니다. 옷이 잘 맞지 않거나 머리카락이 지저분 해 집 밖에서 집에 있지 마십시오. 감수성이 강한 아이들에게 건강에 해로운 메시지를 보냅니다..
자녀에게 자신감을 심어주는 것이 가능합니다. 격려와 찬양, 중요한 결정, 새로운 경험 및 긍정적 인 역할 모델에 기여할 수있는 기회를 통해 자녀는 건강한 자신감을 가질 수 있습니다. 자신감을기를 수있는 방법 자신감있는 선수는 경기장, 코트 또는 경기장을 타고 가면서 자신의 최선을 다할 준비가되어 있습니다. 운동 능력과 마찬가지로 자신감을 습득하고 유지해야합니다..
선수는 스포츠에 즉시 능가 할 것으로 기대할 수 없기 때문에 자신감을 쌓을 수있는 활동을 완료 할 준비가되어 있어야합니다. 많은 코치들은 훈련이나 활동을 통해 자신의 규칙을 믿을 수있는 능력을 키울 수 있습니다..
자신감은 모든 스포츠 행사 나 활동에서 중요하지만 팀 스포츠보다는 개인 스포츠에서 더 많이 생각됩니다. 팀 스포츠의 경우 동료 팀원이 놀이를 돕기 위해 의지 할 수 있으며 거친 경기에서 일어난다면 정신력을 향상시킬 수 있습니다..
개인 스포츠는 선수들이 팀원들이 일반적으로 제공 할 수있는 내부 동기 부여를 선수들에게 요구하도록 집중합니다. 또한 개인 스포츠에서 경쟁하는 선수는 패배로 인한 확대 효과를 느낄 가능성이 더 큽니다. 팀 스포츠에서 개인이 잘못 수행하면 팀은 전략을 조정할 수 있습니다..
그러나 개인 스포츠에서는 선수들이 일관되게 최상위 레벨에서 공연하는 것은 선수의 몫입니다. 귀하가 종사하는 스포츠 또는 활동에 관계없이 자신감을 얻고 유지하면 성과가 향상됩니다.
스포츠 팀의 일원이라면 팀의 자신감을 키워 자신감을 길러보세요. 예를 들어 축구 팀이 수비 분야의 리더 일 수 있지만 쿼터백 자루가 그곳에 배치하는 데 도움이됩니다..
당신의 복식 테니스 팀은 당신의 강한 서빙 능력과 탁월한 백 핸드 덕분에 1 위를 차지할 수 있습니다. 팀을 칭찬 할 때마다 자신에게 칭찬을하는 방법을 찾으십시오..
선수가 팀워크 방식으로 교육을 받았기 때문에 처음에는 어려울 수 있습니다. 팀에 속한 적이 없지만 팀의 전반적인 성과를 향상시킬 수 있습니다..
그러나 자신감이 찬양과 자랑 사이에는 좋은면이 있다고 말해야합니다. 자신감이 팀을 향상시킬 수 있지만 자만심이나 오만함은 팀을 파괴 할 수 있습니다..
팀 메이트 사이의 격차가 줄어들고 태도가 너를 허풍 쟁이로 만들면 너는 너의 동료 운동 선수와 헤어질 수있다..
운동 자신감을 얻고 유지하는 가장 좋은 방법은 참여하는 스포츠를 연습하는 것입니다. 5 ~ 8 명이라면 연습은 게임에 대한 지식과 자신의 성적에 대한 자신감을 강화시켜 줄 것입니다..
놀이를 성공적으로 수행하거나 특정 기술을 완전히 습득했다는 것을 알게되면 자신감이 커집니다. 실수로 배우십시오. 실수, 손실 또는 기회를 놓치지 않고 자신을 두들겨 패는 대신 연주 수준을 높이는 방법을 찾아보십시오..
스포츠 중 한 영역에서 어려움을 겪고 있다면 연습 중에 초점을 맞 춥니 다. 자신감을 키우고 자신의 실력과 관련하여 부정적이거나 가혹한 생각을하지 않도록 자신의 기술을 긍정적으로 강화하는 사고 방식을 세우십시오..
최고의 운동 선수는 최고의 기술 수준을 가진 개인이 아니며 게임에서 자신의 역량에 진정으로 자신감을 가진 사람입니다. 어떤 스포츠를 선택하든, 자신의 판단력과 기술 수준을 신뢰하는 것은 운동 영역에서 성공하기위한 확실한 방법입니다.