당신은 건강한 음식을 먹고 싶은 어린 자녀의 부모입니까? 자녀가 유기농 식품을 소개하는 데 관심이있을 수 있습니다. 불행히도, 일부 부모의 경우 이렇게하는 것이 쉽지 않을 수 있습니다. 유아 또는 미취학 아동을 유기농 식품에 소개하기가 어려울 경우 아래에 많은 유용한 팁이 있으므로 계속 읽으십시오..
자녀가 유기농 식품을 먹는 데 익숙해 지도록 돕는 한 가지 방법은 그들이 바로 그렇게하고 있다고 말하지 않는 것입니다. 물론 자녀가 건강에 해로운 음식임을 알고 자녀에게 유기농 식품이 무엇인지 알리는 것이 중요하지만, 자녀가 이미 유기농을 먹는 것을 좋아할 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 이것은 유아와 미취학 아동에게 중요합니다. 일부는 :유기적:이라는 말로 뒤집어 질 수 있습니다. 특히 그것이 새로운 단어 인 경우 특히 그렇습니다. 자녀에게 유기농 비누를 먹고 있다고 말할 필요가없는 이유는 없습니다. 단순히 수프를 말할 수있을 때입니다..
유기농 식품의 효과
특히 어린 아이들을 유기농 식품에 천천히 소개하는 것은 또 다른 위대한 접근법입니다. 유기농 식품으로 전환하는 경우 기존 스위치 대신 전환을 고려하십시오. 자녀가 유기농 식품의 차이점을 말할 수 없을지라도 일부 어린이는 유기농 식품의 차이점을 말할 수 없을 것입니다. 이것은 천천히 유기농 식품에 아이들을 소개하는 것이 유익한 곳입니다. 예를 들어, 간식 또는 유기농 아침 식사와 같은 하루 한 끼부터 시작하십시오..
스낵에 대해 말하자면, 아이들은 유기농 식품 섭취에 흥분 할 수있는 좋은 방법입니다. 많은 종류의 유기 간식이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 그 중 많은 부분이 유아 및 미취학 아동을 위해 설계되었습니다. 저기있다. 예를 들어, Earth ';s Best Organic은 과일 스낵바, 유기농 쿠키 및 유기농 크래커를 제공합니다. 또한 대부분의 유아 및 미취학 아동을위한 제품에는 세서미 스트리트 테마가 있습니다. 간식은 어린 아이들을 유기농 식품에 소개하는 긍정적이고 재미있는 방법입니다. 또한 유기농 식사의 전부 또는 대부분을 먹는 것에 대한 보상을 자녀에게 제공하는 것을 고려해보십시오. 이것은 까다로운 공룡에게 좋습니다. 자녀의 점심 또는 저녁 식사 전체 또는 대부분을 먹었을 경우 보상으로 유기농 쿠키 또는 유기농 크래커를 제공 할 수 있습니다..
귀하의 자녀가 유기적으로 먹는 것에 흥미를 느끼게하는 또 다른 쉽고 재미있는 방법은 그들이 쇼핑을하는 데 도움을주는 것입니다. 현지에서 쇼핑을 할 때 이상적입니다. 이 방법을 사용하는 경우 특수 유기농 식품점을 방문하는 것이 가장 좋습니다. 자녀가 선택한 것이 건강하고 자연스러운 것이어야합니다. 작은 어린이의 경우 올바른 방향으로 가리 키십시오. 예를 들어, 시리얼을 사기를 원하면 자녀를 시리얼 통로에 두십시오..
위에서 언급 한 방법은 자녀를 유기농 식품에 성공적으로 소개 할 수있는 여러 가지 방법 중 일부에 지나지 않습니다. 이러한 접근법은 유아 및 유치원 수준의 사람들에게 이상적입니다. 많은 사람들이이 시대의 많은 어린이들이 변화를 싫어하기 때문에 유기농 식품으로 바꾸기가 가장 힘든 연령대라고 생각합니다. 특히 음식에 관한 부분이 그렇습니다. 유기농 식품 섭취 방법 우리가 먹는 무기질 식품에 많은 양의 독소가 함유되어 있으므로 가능한 한 유기농 식품을 모두 섭취해야합니다. 전통적으로 양식 된 식품 또는 유기농 식품을 선택할 때마다 화학 물질 누적 노출이 증가하고 질병의 위험이 높아집니다.
예를 들어 유기농 낙농장에서 일반 젖소와 젖소 간의 차이점을 고려하십시오. 정기적 인 낙농장에서 젖소들은 호르몬 주사, 항생제를 먹게되고 매우 열악한 환경에서 삽니다. 낙농 젖소의 평균 수명은 잘 돌봐지는 젖소의 수명이 약 7 년에서 8 년 사이인데 비해.
유기농 낙농장의 젖소에게는 호르몬 주사 나 항생제가 제공되지 않습니다. 그들은 잔디 목초지에서 방목 할 수 있습니다. 따라서 그들은 화학 물질, 호르몬 및 감염으로 오염되지 않은 우유를 제공합니다..
유기농 제품, 육류 및 유제품을 섭취하면 무기물, 육류 및 유제품에서 발견되는 독소로부터 몸을 보호 할 수 있습니다. 연구에 따르면 정기적으로 유기농 식품을 섭취하는 어린이들은 기존 식품을 먹는 사람들보다 몸에있는 독성 화학 물질의 수치가 낮습니다. 이러한 독소는 우리 시스템에 축적되어 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다..
:유기농:이라는 라벨을 사용하는 농민, 낙농업 및 가공 공장은 정부가 정한 특정 기준을 따랐습니다. 진정으로 유기농 인 식품들만 표시 할 수 있습니다. 유기농 제품을 구매하면 식품에 화학 물질이나 다른 독소가 없는지 확인하기위한 조치가 취해 졌음을 확신 할 수 있습니다.
돼지 고기와 쇠고기를 포함한 대부분의 상업용 육류는 유기농을 제외하고 항생제, 호르몬 및 너무 많은 불포화 지방을 함유하고 있습니다. 그러므로 그들은 모두 피해야합니다. 가장 깨끗한 음식은 유기농 식품, 기간.
모든 고기 중에서 유기농 닭고기를 먹는 것이 가장 중요합니다. 닭은 가장 강하게 양식 된 육류이므로 더 빠르고 더 커지도록 화학 물질을 제공합니다. 좋은 유기농 닭고기는 건강에 매우 중요한 철분, 아연 및 비타민 B12, 비타민 및 미네랄로 가득합니다..
당신이 몸을 위해 할 수있는 최선의 일 중 하나는 하루에 적어도 12 인분의 신선한 유기농 과일과 채소를 먹는 것입니다. 이러한 음식의 인증 된 유기농 버전을 먹으면 무기를 섭취하는 것보다 더 많은 에너지를 소비 할 수 있습니다..
유기 농산물과 무기질에 대한 연구 결과 유기농 채소는 무기 농산물과 비교했을 때 비타민과 미네랄이 상당히 많이 포함되어있는 것으로 나타났습니다. 따라서 무기를 섭취하는 것보다 더 작은 인분을 섭취하고 매일 필요한 비타민과 미네랄을 훨씬 더 많이 섭취 할 수 있습니다..
오늘날 유기농 식품의 다양성은 놀랍습니다. 사용할 수있는 유기농 식품의 일부 목록에는 귀리, 버터, 달걀, 밀가루, 설탕, 우유, 육류 및 여러 과일 및 채소가 포함됩니다.
작은 디저트를 즐기는 사람들에게는 한 번에 많이 먹지 않는 한 통 밀가루, 유기농 버터, 자유로운 달걀로 만든 케이크에 대해 건강에 해로운 것은 없습니다. 설탕, 밀가루, 귀리, 설탕에 절인 과일과 말린 과일, 우유, 달걀, 버터 등의 재료는 가능한 한 유기농을 선택하십시오..
유기농 식품은 종종 더 많은 비용이 들지만, 유기농 식품을 먹지 않는 비용은 의료비가 더 오르고 질병과 질병이 평생 지속될 수 있기 때문에 더 커질 수 있습니다.