말 그대로 수천 개의 정보 출처를 조사한 결과, 혈압은 심장이 혈관을 통해 혈액을 신체로 밀어 넣는 데 필요한 압력의 양 (평방 인치당 파운드와 같은)이라는 것을 알았고 그것을 빨아들이는 데 얼마나 많은 압력이 가해지는지를 발견했습니다. 뒤로. 수축기는 첫 번째이고 이완기는 두 번째입니다..
연구원들은 120 (수축기) / (over) 80 (이완기)이 :정상:이라고 말합니다. 그러나, 나는 이것이 연령 집단, 직업, 성별 및 인종 사이에서다는 것을 것을을 발견했다. 제 생각에 혈압이 수축기 혈압이 110 ~ 135, 이완기 혈압이 55 ~ 85 인 경우 건강이 좋습니다. 이 수치는 당신이 쉬고있을 때, 어떤 격렬한 운동이나 어떤 극심한 고통의 중간도 아니며.
MINUTES에서 혈압을 낮추는 방법
위의 내용을 믿으면 혈관을 유연하게 만들고 심장이 편안 해지면 혈압을 낮추어야한다고 이론화했습니다. 추가 조사를 통해이 이론에 이미 적용된 장치가 출시되었음을 알았습니다. ZonaPLUStm 손잡이 쥐어 짜기로 혈관을 움직이는 장치를 만듭니다. RESPERRATEtm 느린 호흡 운동을 돕는 장치를 만들어 마음을 편안하게한다..
과학적 연구에 따르면이 두 장치는 혈압을 낮추는 역할을합니다. 그런 다음 나는이 두 가지 운동을 짜내고 숨을 쉬면서 하나의 프로그램으로 결합하려고했습니다. 추가 연구와 테스트를 거친 후 BPDown A A born가 탄생했습니다. BPDown A 은 압착과 호흡 운동을 하나의 프로그램으로 결합했을뿐만 아니라 다른 프로그램의 $ 300 가격표와 달리 BPDown A 는 배송비를 포함하여 $ 49에 불과합니다.
BPDown A kitA 는 혈액 흐름을 개선하기 위해 고안된 올바른 그립 압박 운동을위한 적절한 긴장을 제공하기 위해 테스트되고 조정 된 2 개의 스퀴즈 장치 (긴장 공), 올바르게 쥐어 짜내고 휴식을위한 호흡을 느리게하는 오디오 명령을 제공하는 CD, 이 기술을 어디서나 연습 할 수있는 방법과 함께 쥐어 짜내고 숨을 내쉴 수있는 방법에 대한 지침이 담긴 안내서 책자와 진행 상황을 기록하는 펜과 기록지.
나는 69 세이며 몇 달 동안 BPDown을 사용했습니다. 내 혈압은 단 몇 주 만에 180/90에서 125/75로 낮아졌습니다. 한 번 사용한 후 즉시 개선 된 부분을 보았습니다. 처음에는 BPDown 프로그램을 거의 일상적으로 사용했지만 지금은 하루에 2 번만 사용하고 저혈압은 유지되고 있습니다..
나는 모든 곳에서 나와 긴장 공 장치를 가지고있다. 그래서 제가 영화관에 있거나, 일찍 약속을 잡거나, TV를 보는 중이라면, 저는 그 장치들을 꺼내어 연습을합니다..
나는 혈압이 떨어졌을뿐만 아니라 손과 팔과 팔이 강하고 일반적으로 훨씬 나아 졌다고 느꼈습니다 .A 계단을 오르락 내리락하며 물건을 집 으려고 노력하는 것이 덜 효과적입니다. 심지어자는 것이 낫다..
나는 BPDown A every이 모두에게 똑같이 잘 작동하는지 모르지만, 가격이 너무 낮고 다른 이점이 너무 넓어서 이익을 얻는 모든 사람들이 시도해야한다..
http://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/news
http://www.nature.com/jhh/journal/v15/n4/abs/1001147a.html
http://health.discovery.com/centers/althealth/deepbreath/deepbreathe.html
http://findarticles.com/p/articles/mi_m0ISW/is_259-260/ai_n12417473
http://www.slowbreath.com/FAQ.htm
http://www.nature.com/ajh/journal/v14/n1/full/ajh200115a.html
http://www.amjmedsci.com/pt/re/ajms/abstract.00000441-200303000-00003.htm http://www.patientedu.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=H1206d