우리는 일상 생활에서의 도전에 대처합니다. 우리 중 일부는 다른 사람들보다 커지고 어려운 도전에 직면했습니다. 문제가 직면 할 때 상황이 긴장 해지면 감정이 높아집니다. 그것은 우리와 주변의 사람들에게 영향을 줄 수있는 분노로 이어질 수 있습니다. 그러나 그러한 상황은 우리에게 훌륭한 학습 경험이 될 수 있습니다..
긴장된 상황에서 Pete가 분노를 다루는 것에 대해 다음을 살펴 보겠습니다. 사업 파트너 인 Pete는 파트너와 함께 중요한 결혼식 행사에 참석해야했습니다. 그들은 집을 떠나려고 할 때 지갑을 잘못 놓았다는 것을 깨달았습니다..
분노 관리 기법
그는 파트너에게 지갑을 잘못 놓았다 고 말했습니다. 피트는 중요한 문서가 들어있는 지갑을 잃어 버렸기 때문에 부주의했다. 그는 지속적으로 견책을 받았다. 감정은 지갑 검색을 계속하면서 높게 나타났습니다..
피트는 분노를 느끼고 지갑을 잃어 버리는 부주의에 관한 발언에 답하면 문제에 대한 해결책을 해결할 수 없다는 것을 알게되었습니다. 그는 사업 경험을 통해 자신의 감정을 제어하는 법을 배웠습니다. 그는 심호흡을하기로 결심하고 파트너에게 잠정적 인 문제에 초점을 맞추기보다는 해결책을 찾는데 집중하고자한다고 단호하게 말했다. 그는 이러한 상황에서 깨달았을 때 솔루션에 집중하고 문제를 해결하기 위해 합리적으로 생각해야합니다. 그의 파트너는 자신의 의견에 반응했고 처음에 화를 냈습니다. 그러나 깊은 생각을 한 후에, 해결책에 집중하는 Pete의 점에 동의했다.
그는 문제 해결을 위해 자신의 노력을 인내해야한다는 것을 깨달았습니다. 그는 분명한 생각을 가지고 마지막으로 지갑을 놓은 곳을 기억하려고했습니다. 지갑을 발견 할 수있는 잠재적 인 장소에 대해 분명히 알게되면 Pete는 그의 수색을 계속했습니다. 그는 처음에는 그것을 발견하지 못했지만 마침내 그는 그의 지갑을 발견했다. 미소로 그들은 결혼식 행사로 향합니다. 여행 도중, 그들은 경험을 통해 배운 것에 대해 서로 토론하고 나누었습니다..
이야기에서 우리는 그러한 강렬한 상황을 처리 할 때 문제보다는 해결책에 초점을 맞추고 그러한 문제 나 도전을 해결하기 위해 인내심을 갖는 것이 중요하다는 것을 알 수 있습니다..