수근관 증후군은 사람에 의해 유발되는 경우도 있습니다. 직업을 가질 수 없으며, 사람이 일할 수 없게 될 수도 있습니다. 손목 관절 증후군의 대부분의 경우는 손가락, 손 또는 손목에 스트레스를 가하는 활동을 중지하거나 줄이거 나 활동 방식을 변경함으로써 예방할 수 있습니다.
아마도 손목 터널은 무엇일까요? 손목 관절은 손목의 손바닥쪽에있는 통로입니다. 손목의 뼈는 반원형으로 배열되고, 손목 인대는 손목 관절이라 불리는 통로를 만들어 그 위에 지붕을 형성합니다. 손목 관절을 따라 달리는 것은 우리가 손가락과 손목을 구부리기 위해 사용하는 힘줄과 정중 신경.
손목 터널 증후군 (CTS) 치료 방법
손목 관절 증후군을 진단하는 방법을 배우기 전에 그 원인을 알아 보는 것이 좋습니다. 손목 관절 증후군은 반복적 인 손목 운동으로 손목 관절을 통과하는 신경에 압력을 가하는 결과입니다. 일반적인 원인으로는 뜨개질, 타이핑, 잭 해머 사용, 손목 운동과 관련된 스포츠 및 도구 사용 (예 : 테니스 및 스쿼시).
수근관 증후군은 한 손 또는 두 손에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 종종 증상을 유발 한 활동에 따라 다릅니다. 예를 들어, 손목 관절 증후군을 앓는 사람이 타이핑을하면 두 손에 증상이 나타나기 쉽지만 다른 사람은 손을 씻는 것으로부터 얻을 수 있습니다..
손목 관절 증후군을 정확하게 진단하려면 일반적인 증상을 식별 할 수 있어야합니다. 일반적인 증상으로는 손목과 손의 마비, 손과 손바닥의 따끔 거림, 손의 힘의 상실 및 손 / 손목 부위의 불타는 감각 등이 있습니다. 심한 경우에는 같은 증상이 팔꿈치와 팔뚝만큼 높을 수 있습니다.
수근관 증후군 손목 통증의 첫 번째 징후 손가락에 약간의 마비가있을 수 있습니다. 아침이나 저녁에 특정 작업을하거나 많은 경우에이 고통을 느낄 수 있습니다. 대부분의 사람들은 손목이 구부러져서 수면을 취하기 때문에 수근관 증후군의 증상이 아침에 가장 먼저 느껴집니다..
처음에는 수근관 증후군이 하루에 수 차례 발생합니다. 이러한 증상은 손목을 구부리고 손을 흔드는 것으로 쉽게 풀 수 있습니다. 증상이 좀 더 규칙적으로 변해서 Carpal tunnel exercise에 대해 생각할 필요가있을 때입니다..
손목 터널 운동은 손목 터널의 긴장을 풀기 위해 고안된 특수 운동 세트입니다. 특별한 도구가 필요하지 않습니다. 이 연습은 워크 스테이션에 서서 수행 할 수 있습니다. 웹 사이트에서이 연습의 전체 세트를 볼 수 있습니다 (이 페이지 하단의 링크 참조)..
손목 관절 운동은 하루 종일 정기적으로해야합니다. 증상을 느끼는지 여부에 관계없이 운동을해야합니다. 통증을 느낄 때 운동 만한다면, 반창고를 붙이고 있습니까? 해결책을 제시하고 실제로 문제를 해결하지 않습니다. 아주 최소한 당신은 교대하기 전에, 매 휴식 후에, 그리고 교대가 끝날 때 손목 관절 운동을해야합니다..
대부분의 경우 위에서 언급 한 운동을하면 증상을 완화시킬뿐만 아니라 손목 관절 증후군이 당신에게 전혀 영향을주지 않게됩니다. 그러나 손목 관절 증후군이 더 진전되는 경우에는 치료가 더 필요합니다..
다음 단계는 손목 관절 증상의 원인을 막는 것을 멈추거나 줄이는 것입니다. 이것은 당신의 직업, 취미 또는 스포츠 일 수 있습니다. 가능하다면 좋은 손목 지지대를 잡는 것이 좋습니다. 이 버팀대는 손목에서 약간의 압력을 견뎌 낼 것입니다. 교정기는 비싸지 않으며 대부분의 약국에서 집을 수 있습니다..
손목 관절 증후군의 통증을 완화시키는 데 도움이되는 의약품에는 항염증제와 얼음 팩이 있습니다. 아이스 팩을 사용할 때는 얼음이 피부에 직접 닿지 않도록하십시오. 영향을받은 지역에 적용하기 전에 항상 수건에 얼음 팩을 싸십시오. 항염증제는 통증 완화에만 사용해야합니다. 수근관 증후군의 치료법이 아닙니다..
위에서 언급 한 모든 방법을 시도했지만 여전히 손목 터널 증후군에 문제가 있다면 의사를 찾아 가서 볼 시간입니다. 수근관 증후군이이 단계에 이르면 운동과 얼음 팩으로 사라지지 않을 것입니다. 의사는 환자의 상태를 평가하고 치료를 권할 것입니다..
추가 처방은 처방약 항염증제, 스테로이드 및 극단적 인 경우에는 수술을 포함 할 수 있습니다. 수근관 증후군의 대부분은 수술없이 치유 될 수 있습니다. 신기술의 도움으로 외과 수술은 간단하며 병원에 밤새 머물 필요가 없습니다..