다른 고려 사항과 별개로, 지방은 실제로 모든 식단에서 매우 중요한 구성 요소입니다. 예를 들어 비타민 A, D, E 및 K는 모두 지용성이며식이에 지방이 부족하여 비타민을 순환 시켜서 가장 잘하는 곳으로 가져갈 수 없습니다. 지방은 또한 호르몬 및 부스 맴브레인을위한 중요한 집 블록입니다. 급속하게, 당신은 지방질없이 지속될 수 없다. 코코넛 오일은 지방이다..
코코넛 오일에 관해서는 콜레스테롤이 높은 정제 된 형태가 아니라 처녀적 인 기름에 대해 논의하고 있습니다. 정제 또는 가공 된 코코넛 오일은 수소화되어 더 오래 지속되는 프랜차이즈 기름기가 많은 지방산으로 변질됩니다. 버진 코코넛 오일에는 간에서 에너지로 단순히 대사되는 형태의 기름기가 많은 지방산 (MCFA)이 포함되어 있습니다..
이것이 코코넛 오일을 사용해야하는 방법입니다.
트리 글리세리드 (triglycerides)라고도하는 더 오래 붙은 기름기가 많은 지방산은 부성분으로 쉽게 분해되지 않고 지방으로 체내에 저장되도록 육성됩니다. 이 지방은 밋밋하고 구형의 구심을 보관하면 특히 위험 할 수 있습니다. 그리하여 기름기가 많은 지방산은 건강에 지장을줍니다. 이것은 MCFA와 관련이 없으며 이에 대한 유망한 장치는 나중에 논의됩니다.
당신의 식단에서 지방과 오일의 다른 유형을 구별하지 못하는 것은 기본적으로 지방 화학에 대한 가르침의 필요성과 ';기름진';강조점 아래의 모든 지방과 기름의 덩어리 때문입니다. 아마도 과체중 라이더와 트리글리 세라이드 및 기타 화학 물질이 일반적으로 ';지방';으로 알려져있어이 둘 사이의 연결을 유발하는 ';팻';이라는 단어를 사용하는 것이지만 이것이 유효하고 일부 기어는 올바르지 만 , 항상 문제가되는 것은 아닙니다. 윤활유와 그리스가있는 것과 마찬가지로 지방과 지방이 있으며 조리 된 기름과 기름이 있습니다..
코코넛 오일의 기름진 산은 상대적으로 작은 탄소 그룹 길이로 구성됩니다. 카 프릴 산 (caprylic acid)과 카 프린 산 (capric acid)은 동물성 지방에서 일반적으로 제한되는 스테아르 산 (stearic acid)의 18에 비해 백본에서 탄소 원자 8 개와 10 개를 억제합니다. 분자 내의 탄소 배열이 길수록 방해 받기 쉬워지며, 핵에 변형을 일으키는 고밀도 기름진 퇴적물로서 신체에 저장되는 것이 더 책임이 있습니다.
짧은 시리즈 스팬 때문에 표준 프랜차이즈 유성 산은 그룹 전력 당 에너지를 제외합니다. 다른 이유와는 별도로, 코코넛 오일에는 다른 지방보다 칼로리가 배제되어 있기 때문에 지방 요구량만큼 착용하면 체지방을 만들 수 없습니다. 그뿐만 아니라 간접적 인 이전의 간접적 인 분자로 인해, 이러한 칼로리는 몸에 사용하기위한 에너지로 사용하기에 유리합니다..
그러나, 그것은 또한 계산에서 전체 계정이 아닙니다 : 코코넛은 침수 된 지방과 단일 불포화 지방 및 다중 불포화 지방을 소량 함유하고 있습니다. 그러나 이들은 아직도 녹이 슬며 노화 된 불포화 지방에서 일반적으로 발견되는 부패 된 탕을 공급하기는하지만 소량 만 나누어줍니다. 그러나 1 년이 지난 후에도 코코넛 오일에 항산화 성질이 있다는 것을 보여줍니다. 이것은 코코넛 오일로식이 요법을 강하게 먹는 사람들이 근육 친화적 인 항산화 비타민 E에 필요한 것을 배제한 사실로 분명합니다..
실제로 지방의 대사는 일반적으로 미토콘드리아의 카르니틴 전달 유기체와 함께 이루어 지지만, 짧은 지방산 결합 산은 대사에 필수적인 카르니틴이 아닙니다. 그렇다면 카르니틴은 스트레스를받는 동안 부식을 촉진하고 체세포에 산화 작용을 일으키기 때문에 불포화 지방을 분해하는 녹의 절약으로 코코넛 오일 유성 산의 대사에 부재가 발생합니다. 그러므로 욕설의 필요성.
이 확장의 필요성을 감안할 때 코코넛 오일 (예를 들어, 더 긴 프랜차이즈 기름기가 많은 산을 포함하는 동물성 식물성 기름보다 공정하게 요리하기 위해)과 함께 아이러니하게 먹는 사람들은 일반적으로 섹션 산화로부터 어느 정도 보호되어야한다고 추론합니다. 노화, 심혈관 질환 및 일부 암과 같은 산화 물질은 요약되어야하며, 연구 결과에 따르면 이것이 합법이라고 밝혀졌습니다. 다른 오일보다 코코넛 오일을 많이 소비하는 경향이 점차적으로 점차 사라지고 친절병으로 인한 고통이 줄어들고 켄 커의 발병률이 감소하는 경향이 있습니다.
무거움에 특히 관련되어서, 그들은 더 긴 뚱뚱한 트리글리 세라이드와 다른 것과 같이 평균 끈 트리글리세리드의 소비가 열 생성의 증가한 가늠자, 또는 탄수화물의 에너지 (지방질은 탄수화물이다) 로의 전환을 초래한다고 믿었다. 이 과정에서 첫 번째 보폭은 Coenzyme An의 기운을 효소 acyl-CoA-dehydrogenase로 요구하며이 효소의 활성을 측정 한 결과, 표준 스트링 트리글리세리드는 장쇄 트리글리 세라이드의 대사보다 많은 에너지 소비를 나타냅니다 지방의 bandanna로 바뀌었다. 그러나 지방질 생성으로 알려진이 피드백에서 마모 된 에너지는 여전히 높아졌으며 지방 대도 란의 형성은 동일했습니다.
따라서 MCA는 LCA와 동일한 양의 지방을 제공하기 위해 더 많은 에너지를 사용하므로 더 많은 에너지가 소모되지만간에 간은 생성되지 않습니다. 당신의식이 지방 섭취량은 궁극적으로 오직 세 가지 운명을 가질 수 있습니다 : 에너지로 불타거나, 비극 에너지 공급원 글리코겐으로 저장되거나, 지방으로 퇴적되는 경우, 생성 된 에너지가 많을수록 지방이 덜 저장됩니다.
이런 방식으로, 중간 사슬 지방산 함량이 높은 코코넛 오일은 동물성 또는 다른 식물성 유지보다식이 섬유로 잘 사용될 때 강조를 줄이는 과학적 설명이 있습니다. 그것은 지방의 hankie보다 꽤 에너지로 변환된다. 그리고 만일 당신이 그 에너지를 다 써 버리면 당신의 수입 손실은 의미심장 할 수있다.
그러나이 아이디어는 코코넛 오일이 다른 지방을 대신하여 사용되어야한다는 것입니다. 평소의 식단 이외에 코코넛 오일을 먹는다면 결과가 상상되는 것을 상상하지 마십시오..