다이어트는 빈혈 치료에있어 가장 중요합니다. 흰 빵, 세련된 쌀, 설탕, 디저트와 같은 세련된 음식은 많이 필요한 철분의 몸을 빼앗습니다. 무기 철의 사용이 위험 할 수 있으므로 철분은 항상 음식에서 천연 유기물 형태로 섭취되어야합니다. 보호용 비타민과 불포화 지방산의 파괴, 심각한 간 손상, 임신 중 유산, 젊은 암컷의 지연 또는 조기 출산을 유발할 수 있습니다.
다이어트는 주로 알칼리성이어야합니다. 철분이 풍부한 생과일과 야채에 중점을 두어야합니다. 철분이 풍부한 채소는 시금치, 파, 스쿼시, 당근, 종아리, 사탕무, 셀러리, 참마, 토마토 및 감자 (자켓 포함)입니다. 철분이 풍부한 과일은 바나나, 사과, 짙은 포도, 살구, 자두, 건포도 및 딸기입니다. 바나나는 특히 쉽게 동화 할 수있는 철분 외에 엽산 및 B12가 포함되어 있기 때문에 특히 유익합니다. 두 가지 모두 빈혈 치료에 매우 유용합니다..
빈혈을 치료하는 자연적인 방법
철분이 풍부한 다른 식품으로는 통 밀, 현미, 콩, 대두, 해바라기 씨, 검은 까치 당밀, 계란, 꿀 등이 있습니다. 꿀은 또한 철 흡수에 도움이되는 구리가 풍부합니다. 또한식이 요법은 우유, 집에서 만든 코티지 치즈 및 계란과 같은 높은 생물학적 가치가있는 단백질에서 적절해야합니다.
비타민 B12는 빈혈을 예방하거나 치료하는데 필수적입니다. 이 비타민은 동물성 단백질, 특히 신장과 간과 같은 유기 육류에서 발견됩니다. 무거운 고기 식단은 종종 높은 헤모글로빈과 높은 적혈구 수와 관련이 있지만 단점이 있습니다. 빈혈의 원인 중 하나는 장내 부패이며, 이는 주로 고기의 식단에 의해 유발됩니다. 더욱이 동물의 왕국에 널리 퍼져있는 질병 때문에 모든 고기가 점점 더 위험 해지고 있습니다. 그러나 우유, 달걀, 치즈, 땅콩과 같은 낙농 제품과 같은 비타민 B12의 다른 좋은 공급원이 있습니다. 밀 세균과 콩에도 B12가 포함되어 있습니다. 채식주의 자들은 적절한 양의 우유, 우유 제품 및 알을 식단에 포함시켜야합니다..
상추는이 질병에 대한 또 다른 효과적인 치료법입니다. 그것은 상당한 양의 철분을 함유하고 있으며 식물성 헤모글로빈의 좋은 형태를 공급합니다. 그러므로 빈혈에 좋은 토닉 식품으로 사용할 수 있습니다. 이런 방법으로 얻은 철분은 무기 철 토닉보다 훨씬 더 많이 흡수됩니다.
시금치의 사용은 빈혈에서 귀중합니다. 그것은 고급 철분의 풍부한 소스입니다. 시스템에서 흡수 된 후, 헤모글로빈 및 적혈구의 형성이 일어난다. 따라서 혈액을 만들고 빈혈의 예방과 치료에 도움이됩니다..
빈혈 환자는 약 5 일 동안 독점적 인 신선한 과일 다이어트로식이 요법을 시작해야합니다. 이 기간 동안, 그는 매시간 5 번씩 신선한 육즙 과일 3 식을 섭취해야합니다. 이것은 약 15 일 동안 과일과 우유 식단이 뒤 따른다. 이식이 요법에서 식사는 모든 과일 다이어트와 동일하지만 우유가 각 과일 식사에 첨가되어 있습니다. 환자는 첫날에 1 리터의 우유로 시작하여 하루에 2 리터까지 하루에 250ml 씩 늘릴 수 있습니다 (우유가 어떻게 동의 하느냐에 따라). 과일과 우유 식단 후, 환자는 (i) 씨앗, 견과류 및 곡물 (ii) 채소 및 (iii) 과일과 같은 3 가지 기본 식품군을 기반으로 균형 잡힌 식단을 점차적으로 착수 할 수 있습니다. 빈혈을 치료하는 방법 빈혈은 몸이 혈액의 철분 함량이 부족한 상태를 말합니다. 철분과 단백질은 헤모글로빈의 두 가지 성분이며, 철분이 풍부한 식단이 부족하면 헤모글로빈 결핍으로 이어지며 이로 인해 빈혈이 유발됩니다. 빈혈 환자는 헤모글로빈이 부족하여 신체의 여러 부위로 산소가 부적절하게 순환하기 때문에 약점이 있습니다. 빈혈은 빠른 심장 박동, 소화 불량, 불안 장애, 불면증 등 많은 문제를 일으 킵니다. 따라서이 상황을 최대한 빨리 극복해야합니다..
가장 좋은 방법은 빈혈의 치료와 관리가 어렵지 않으며 집에서도 치료할 수 있다는 것입니다. 냉수에서 하루에 2 번 목욕을하면 빈혈을 조절하는 데 매우 효과적입니다. 운동을 규칙적으로 유지하고 아사나와 같은 요가를하는 shavasanas는 건강을 유지하고 혈액 순환을 원활하게 유지하는 데 매우 도움이됩니다..
빈혈에 대한 훌륭한 가정 요법은 설탕이나 꿀과 함께 비트 뿌리와 사과의 혼합 주스를 같은 양으로 매일 섭취하는 것입니다. 사실, 철근이 풍부하기 때문에 비트 루트는 빈혈 환자의 정기적 인 식사에 포함되어야합니다. 엽산, 철분 및 비타민 B12가 풍부한 녹색 잎 채소는 시금치, 양상추, 셀러리 및 브로콜리와 같이 매우 권장됩니다.
신선하고 녹색 채소를 섭취하면 빈혈 문제를 확실하게 해결할 수 있으며 의약품보다 더 선호됩니다. 과일 중에 사과는 풍부한 철분 함량으로 매 식사 후에 추천됩니다. 레몬, 오렌지 등의 무화과와 감귤류는 대량으로 먹을 때 매우 유용합니다. 까만 포도, 딸기, 양파, 당근, 토마토, 자두 및 건포도는 치유 빈혈에서 아주 효과적이다. 꿀을 함유 한 익은 바나나는 에너지를 공급하는 데 매우 유용한 것으로 간주되어 일반적으로 하루에 두 번 복용해야합니다. 사실, 어떤 형태로든 꿀은 철분, 망간 및 구리 함량이 높기 때문에 빈혈 환자에게 이상적입니다. 콩 콩과 아몬드는 철분 함량으로 인해 헤모글로빈 합성에 도움이되므로 빈혈 상태에서도 효과적입니다. 건강하고 철분이 풍부한 모든 음식은 빈혈 퇴치에 효과적입니다. 펄스, 곡물 시리얼, 건조 날짜 및 견과도 빈혈에 대한 가정 요법에 권장되는 식품 중 하나입니다..
다음 치료법을 시도해 볼 수도 있습니다.
• 작은 냄비에 물을 넣고 파슬리 잎을 넣으십시오. 매일 몇 차례 마시고 기분이 나아지게하십시오..
• 더 많은 에너지를 위해 매일 많은 사과를 섭취하십시오. 사과를 요리하거나 신선한 것을 먹을 수 있습니다..
• 매쉬 1 바나나와 꿀 1 큰술을 섞어서 매일 먹으십시오..
• 토마토 주스 마시기.
• 빈혈을 치료하기 위해 상추를 많이 먹습니다. 너의 샐러드 또는 샌드위치에 상추를 추가 하십시요..
• 매일 양귀비 즙을 마셔 더 기분을 좋게하고 더 많은 에너지를 얻습니다..
• 사과 주스와 꿀이 혼합 된 비트 뿌리 쥬스에 빈혈 치료.
• 매일 당신을 강하게 만들고 자연적으로 빈혈과 싸울 수 있도록 시금치를 먹습니다..
• 달걀 노른자를 꿀과 섞어서 매일 한 티스푼 씩 먹는다..
• 많은 아몬드를 먹는다..
가정 요법은 빈혈 문제를 치료하는 데 더 오래 걸릴 수 있지만 뿌리부터 치료해야하며 장기적으로는 유익합니다..