불행히도 그렇지 않은 경우 그렇지 않은 경우 세계 전역의 체육관에서 높은 탈락률이 발생하지 않을 것이고 사람들은 더 살찌고 뚱뚱해집니다..
- 건강과 피트니스의 장점 :-
1) 매일 매일의 집안일은 훨씬 쉽습니다. - 당신이 적합하기 때문에, 당신은 쉽게 지칠 필요가 없습니다. 정원 가꾸기, 물건 들고 다니기, 굽이 굽힘 또는 등산 등의 일들이 훨씬 쉽습니다..
2) 더 나은 삶을 누리십시오 - 매일의 집안일이 더 이상 집안일이 아니기 때문에 더 많은 일을 더 빨리 할 수 있습니다. 생산성 및 효율성 극대화.
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3) 돈을 절약하고 더 오래 살게 - 건강에 해롭고 비만 한 사람들을 때리는 질병으로부터 의료비를 절약하십시오. 고혈압, 심장 발작, 뇌졸중 및 일부 암 형태의 위험은 모두 건강에 좋을 때 치명적입니다..
4) 자세와 자신감 향상 - 당신이 강하기 때문에 강한 근육이 골격 구조를 유지합니다. 이것은 당신의 몸 자세를 향상시키고 당신의 자신감은 활 상할 것입니다..
5) 옷을 잘 보아라 - 옷이 너무 빡빡하거나 너무 빠지기 때문에 더 이상 연약하거나 마른 옷이 아니기 때문에 옷을 잘 운반 할 것이다..
6) 매력적인 덩어리 - 당신의 몸 모양이 농담의 엉덩이 일 때가 사라졌습니다. 대신, 사람들은 당신의 새로운 매력적인 몸에 색칠하고 존경 할 것입니다. 많은 사람들이 죽을 몸.
훌륭한 건강과 체력을 갖는 데 더 많은 혜택이 있습니다. 하나의 기사에서 언급 할 항목이 너무 많습니다. 그래서 우리는 몸매가 좋고 건강하고 건강하게 살아갈 수있는 방법을 토론 할 것입니다..
- 훌륭한 몸매를 유지하는 방법 - 건강하고 건강하게 지내십시오.
단지 세 가지.
1) 건강한 식습관과 건강한 생활 습관 - 당신은 당신이 먹는 것입니다. 따라서 건강에 해로운 음식을 먹으면 건강에 해 롭습니다. 따라서 포화 및 트랜스 지방을 피하십시오. 설탕과 나트륨을 덜 먹어라. 술을 피하고 담배를 끊으십시오. 물을 많이 마시고 엄마가 :비타민을 가져 가세요.:라고 말했던 것을 기억하십시오.
2) 심장 운동 - 심장과 폐를 힘들게합니다. 무술 운동은 호흡기 및 심혈관 시스템에 좋습니다. 무엇보다도, 그것은 열량의 칼로리를 태운다..
3) 몸무게를 들어 올리십시오. - 몸매가 정돈 된 근육을 위해 근육을 만듭니다. 근육이 힘을 얻고 힘을 더하면 섹시한 근육질 몸매를 갖는 것보다 더 많은 일을 할 수 있습니다..
그래서 당신은 볼 수 있습니다, 그것은 건강하고 건강하기가 어렵지 않습니다. 길을 따라 큰 몸 모양을 갖는 것은 참으로 보너스입니다. 건강 및 운동 목표를위한 계획을 작성 했습니까??