우리 몸 전체의 약 절반을 차지하는 약 650 개의 근육이 인체에 있다는 사실입니다. 따라서 하드 체육관 운동, 농구 경기, 열심히 일하는 노동 또는 예기치 못한 근육 부상으로 인해 근육에 통증이 느껴질 때마다주의를 기울여야합니다. 이 사실을 무시하지 마십시오. 이미 신체에 심각한 결함이 있다는 경고 기호 일 수 있습니다. 즉각적인 조치는 대개 의사와의 상담을 통해 추가 부상을 예방하거나 기존 부상의 합병증을 줄이는 데 큰 도움이됩니다.
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근육 조절 시스템
근육은 우리의 골격 시스템에 형태를 부여하고 우리 몸이 자발적이고 비자발적 인 움직임을 수행하도록합니다. 또한 체온을 조절하고 혈류를 조절합니다. 근육은 수천 개의 섬유로 구성되어있어 단축하거나 길게 늘리거나 움직일 수 있도록 계약을 맺을 수 있습니다. 근섬유가 뼈에 붙을 수 있도록 힘줄로 알려진 결합 조직과 결합합니다.
세 가지 주요 유형의 근육이 있습니다. 우리가 움직임을 수행 할 수있게 해주는 골격에 붙어있는 근육을 골격근 (Muscle)이라고 부릅니다. 골격 근육은 자발적인 근육으로 간주됩니다. 즉, 먼저 근육을 수축시키는 것으로 생각해야하며, 신경계에서는 그렇게하도록 지시해야합니다. 그들은 또한 두 가지 유형의 수축을 수행 할 수 있습니다. 단기 및 단일 수축을 특징으로하는 트 위치 (Twitch) 및 길고 지속적인 수축을 포함하는 파상풍 (Tetanus).
두 번째 유형의 근육을 Smooth Muscles라고합니다. 이들은 혈관벽과 내장 기관, 소화 기계, 방광,기도 및 자궁에서 발견됩니다. 그것은 연축 운동으로 알려진 일련의 파동 수축을 제공하며 오랜 기간 동안 긴장을 유지하고 긴장을 유지할 수 있습니다. 부드러운 근육은 무의식적으로 움직이며, 이는 의식적 노력없이 수축 할 수 있음을 의미합니다. 이 근육들은 당신의 생각에 의해 통제 될 수 없습니다..
세 번째 유형의 근육은 심장 근육이라고 불리우며, 용어에서 암시하는 바는 심장에서 발견됩니다. 무의식적 인 근육이기 때문에, 뇌의 도움 없이는 그 자체로 계약을 맺습니다. 매끄러운 근육과 마찬가지로 심장 근육은 짧은 수축과 단일 수축으로 제한된 방식으로 스트레칭 할 수 있지만 여전히 골격근의 힘을 가지고 있습니다.
근육통 및 근육 부상
근육은 한동안 사용되지 않았을 때 아프게되고 계약을 맺으려면 무거운 작업이 섬유, 인대 및 힘줄에 약간의 스트레인을 유발합니다. 또는 근육이 방금 덤벨 운동을 마친 체육관의 첫 번째 타이머와 같이 아주 새로운 작업을 할 때. 사용 된 근육은 근육 섬유와 조직의 미세한 눈물 때문에 통증, 아프다. 이 외상은 근육의 자연스러운 반작용으로, 근육을 운동하여 크고 강하고 탄탄하게 성장하는 사람들에게 휴식을주는 것이 좋습니다..
그러나 극심한 고통을 겪고 있다면 지금하고있는 일을 그만 두어 즉시 검사하도록하십시오. 근육 긴장 손상은 이러한 수축에 의해 생성 된 큰 힘 때문에 편심 근육 수축으로 더 자주 발생합니다. 근육 - 힘줄 접합부 근처에서 눈물이 생기고 근육 섬유 자체가 찢어집니다. 격렬한 힘과 장기간 사용하면 부상당하는 근육에 눈물이 생길 수 있습니다..
치료 및 약물 치료
골격 근육은 손상에 대응할뿐만 아니라 일상적으로 재생성하는 인상적인 능력을 가지고 있습니다. 그러나 일부 손상된 근육은 손상 전과 같이 강하지 않을 수 있습니다. 치유는 부상의 정도에 달려 있습니다..
얼음 요법과 같은 응급 치료는 자연적인 통증 완화 역할을 할 수 있습니다. 자연 통증 완화의 다른 형태는 약초, 뇌하수체 또는 치료 마사지의 사용을 수반 할 수 있습니다. 부상 후 3 일 동안 부기 근육 부위에 얼음을 계속 도포하면 염증을 감소시키는 데 많은 도움이됩니다. 얼음이 피부에 직접 닿지 않도록하십시오. 강도가 회복 될 때까지 스트레칭 운동을 통해 점진적인 재활이 필요합니다. 특정 천연 통증 완화 제품이 효과적이라는 결정적인 증거는 아직 없지만, 이러한 치료법의 대부분은 이미 수천 년 동안 사용되어 왔습니다.
치료를받는 동안, 근육 이완제와 항염증제는 부상의 고통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있지만, 이러한 약제를 복용하기 전에 의학적 조언을 구해야한다는 것을 전제로합니다. 더 자주는 아니지만 항염증제는 의사가 처방하고 의사의 권위 없이는 창구에서 얻을 수 없습니다. 어떻게 고통을 없애고 자연적으로 통풍을 제거하고 또 다른 고통스러운 야간 공격을 걱정하지 마십시오! 통풍이 혼자있는 것처럼 느껴지 긴하지만 통풍은 인류에게 알려진 가장 오래된 질병 중 하나입니다. 실제로, 통풍은 2,000 년 이상 동안 진단되고 수시로 불렀다 :임금의 질병:.
통풍은 관절염의 한 형태로 가장 흔히 가장 고통 스럽다고합니다. 깊고 지속적인 고통으로 관절을 공격합니다. 대부분의 경우 대개 발가락에 충격을 주며 밤에는 종종 발생합니다. 대부분의 의사들은 :담요가 포장 도로처럼 느껴질 때 통풍이 있다는 것을 알고 있습니다.: 증상으로는 엄지 발가락의 관절에 극심한 통증, 붓기, 쑤시거나 열이 포함됩니다..
통풍의 뒤에 과학은 2 개의 뼈 사이 몸의 결합 조직에서 형성 한 요산의 바늘 모양 결정의 결과이다. 이것은 보통식이에서 퓨린을 분해하는 신체 능력의 부산물입니다. 신체가 모든 요산을 제거 할 수없는 경우 관절 사이에 요산이 형성됩니다. 그리고 이것은 :OUCH:!
비록 당신이 사물처럼 느낄지도 모르지만,식이 요법과 변하기 쉬운 습관이 통풍을 일으켜 양식을한다는 사실을 알게되면식이 요법과 생활 방식을 통해 자연적으로 통풍을 제거 할 수있는 방법을 알게됩니다.
병원 방문 후 통풍 치료
저희 회사는 의사를 만났던 많은 전 통풍 환자들을 치료 받았고 단지 몇 주후에 통풍이 재개되었습니다. 불행히도, 전통적으로 통풍을 치료하는 것은 종종 괴로워하는 사람에게 잘못된 희망을주기 때문에 좋은 것보다 해를 끼친다..
의사는 대개 대부분의 통풍 환자에게 3 가지 유형의 치료법을 처방합니다. 치료법이 증상을 숨길지라도 세 가지 치료법 모두 통풍을 치료할 수있는 영구적 인 해결책은 아닙니다.
1. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs) -이 구강 복용 의약품은 환자에게 관절염과 관련된 염증과 통증을 완화시켜줍니다. 불행히도, NSAIDs는 관절 사이의 요산의 양을 감소시키지 않을 것입니다. 따라서 NSAIDS는 밤에는 경감을 제공하지만 통풍을 치료하지는 않습니다.
NSAID와 관련된 부작용으로는 출혈, 위통 및 궤양이 있습니다.
2. 코르티코 스테로이드 (Corticosteroids) - 코르티코 스테로이드는 항 염증성 호르몬으로 구강 내 주사 또는 경구 복용입니다. 코르티코 스테로이드가 통증을 치료할지라도 통풍을 치료하거나 관절 사이의 요산 수치를 감소시키지 않습니다. 이 치료를위한 부작용으로는 뼈 가늘어지고 신체가 감염에 맞서 싸울 수있는 능력이 감소합니다.
3. 콜히친 - 콜히친은 급성 통풍 증상을 치료하는 항 정신병 약물입니다. 심각한 부작용으로는 복부 경련, 설사, 메스꺼움 및 구토가 있습니다..
이러한 전통적인 치료법이 통증과 염증에 대처하는 데 도움이되지만 실제로 통풍을 제거하는 유일한 방법은 자연적으로 통풍을식이 요법과 생활 방식으로 치료하는 것입니다. 다음 목록은 자연적으로 통풍을 치료하는 데 도움이되는 지침입니다.
자연적으로 통풍을 치료하면 다른 공격의 확률이 감소합니다.
모든 의사들은 통풍을 완전히 치료하기 위해서는 귀하의 생활 방식을 바꾸어야한다는 데 동의합니다. 다음은 자연 건강 의사가 모든 고객에게 추천하는 작은 목록입니다..
1. 마른 지방과 높은 섬유질을 포함하는 건강한 음식 섭취.
2. 높은 purines를 가진 음식을 삭제하십시오.
3. 하루에 온스의 물을 반 정도 마시십시오..
4. 멀티 비타민과 핵심 비타민으로 식단을 보충하십시오..
5. 체격과 나이에 대한 일관된 운동 요법을 점차적으로 수립한다..
6. 이상적인 몸무게를 유지하십시오. 당신은 당신의 BMI를 알아야합니다..
7. 주간 자연 건강 요법을 수행하여 요산 수치를 낮추십시오..