여름철은 거의 들어 있습니다. 맛있는 수분이 많은 수박 조각보다 몸을 식히는 데 더 상쾌하고 자연스러운 방법이 무엇일까요? 그것은 긴 여름날 이후 확실히 즐거운 대접이 될 것입니다. 너는 빨갛고, 부유하고, 감미로운 살에 물릴 때 너는 거의 흘러 나오고 너의 턱의 아래 흘러 드는 감미로운 분홍색 주스를 맛볼 수 있었다.
수박 (또는 Citrullus lanatus)은 원래 남아프리카에서 재배 된 포도 나무와 같은 허브의 열매이며 아프리카의 탐험가 데이비드 리빙 스톤 (David Livingstone)이 칼라 하리 사막에서 온 것으로 묘사되었습니다. 그것은 특히 가뭄 기간 동안 사람들의 식생활에서 물의 근원이었습니다. 그것은 이집트인들에 의해 심지어 그들의 후세에 그들을 키우기 위해 파라오의 매장 무덤에 놓이기 위해 사용되었습니다..
시원하게하고 에어 컨디셔닝없이 열을 때려 눕히십시오.
수박은 무 지방이며 콜레스테롤이 없으며 90 %의 물을 함유하고 있으며 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이기 때문에 이상적인 건강 식품입니다. 그 중 하나는 철제입니다. 수박은 시금치가 풍부하기 때문에 종종 :철 과일:로 간주됩니다. 그러나 시금치와는 달리 철분과 결합하여 몸에서 흡수를 억제하는 옥살산은 없습니다.
철분은 우리 몸의 발달과 보존에 필수적입니다. 그것은 에너지를 부양하여 우리 몸을 활성화시키는 데 도움이됩니다. 그것은 폐에서 신체의 다른 모든 부위로 산소를 운반하는 데 중요한 역할을합니다. 또한 에너지 생성과 대사를 담당하는 효소 시스템에서 중요한 역할을하는 신체의 모든 기관을 보존하고 강화하는 데에도 도움이됩니다.
비타민 A, B6, C, 베타 카로틴 및 리코펜과 같은 필수 영양소의 상당량은 수박에서도 제공됩니다. 비타민 A는 몸에 좋은 시력 (동시에 눈과 관련된 질병을 예방)과 더 나은 뼈의 성장과 발달을 제공합니다. 또한 신체의 면역 체계를 조절하는 데에도 도움이됩니다..
비타민 B6는 단백질 대사와 적혈구 대사에 필수적입니다. 또한 우리의 조직과 기관으로 운반되는 산소량을 증가시킵니다..
비타민 C와 베타 카로틴은 신체가 암세포 형성을 유발할 수있는 자유 라디칼에 맞서 싸울 필요가있는 매우 강력한 항산화 제입니다. 베타 카로틴은 심장이 잘 기능하도록 도움을주는 비타민 A와 밀접하게 연결되어 있습니다. 그들은 또한 피부의 자연적인 주름 방지 및 노화 방지제입니다..
리코펜 (Lycopene)은 식물에서 발견되는 자연적으로 발생하는 적색 안료이며 산화 방지제로도 작용하는 매우 활성 인 카로티노이드입니다. 또한 콜레스테롤 형성을 억제하고 장기 및 단기 기억력을 향상시킵니다..
또한 수분 함량이 높기 때문에 수박은 우리 몸을 해독하고 신장을 도와 신체 쓰레기를 제거합니다. 그것은 또한 특정 체중 감소 프로그램에서 사용될 때 아주 유리하다. 수 박의 원시 조각에 존재하는 다른 필수 영양소에는 칼슘, 인, 마그네슘, 칼륨, 아연 및식이 섬유가 포함됩니다..
놀랍지 않나요? 화창한 날에 몸을 식히기위한 간단한 조각은 몸이 잘 기능 할 때 필요한 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다. 확실히 훌륭한 치료법입니다! 더위를 타는 법 여름 시즌은 머리를위한 친숙한 시즌이 아닙니다. 마른 겨울과 마찬가지로 여름에는 머리카락을 보호하기위한 특별한 조치를 취해야합니다. 여름의 햇살과 습도 또한 머리카락에 많은 상처를줍니다. 따라서 여름의 출현과 함께 머리카락의 문제가 자르기 시작합니다. 머리카락을 건조하고, 곱슬 거리고, 부서지기 쉽고, 끝이 갈라지게 만듭니다. 따라서 여름이 오기 전에 너무 늦기 전에 머리카락에 특별한주의를 기울여야합니다..
여름 동안 적절한 모발 관리를위한 가장 중요한 단계는 햇빛의 자외선과 날씨의 습도로 인한 손상을 방지하기 위해 모발 관리 요법의 몇 가지 단계를 따르는 것입니다. 다음은 여름 동안 보호 모발 관리를위한 몇 가지 요령입니다..
1. 태양의 자외선으로부터 모발을 보호하는 기본 단계는 햇빛에 들어가기 전에 밀짚 모자 또는 스카프를 착용하는 것입니다. 이렇게하면 머리카락이 태양에 직접 노출되는 것을 줄일 수 있습니다. 스카프를 사용하는 동안 두피 순환을 허용 할 정도로 느슨하게 보관해야합니다..
2. 가능한 한 태양에 직접 노출되는 것을 피하십시오. 당신은 또한 매듭을 유지하거나 태양에 총 노출을 피하기 위해 롤빵을 착용 할 수 있습니다.
3. 여름에는 짧은 헤어 스타일을 갖는 것이 항상 좋습니다. 뿐만 아니라 머리를 잘 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 여름 동안 머리카락의 과도한 부담을 덜어 주므로 많은 도움이됩니다..
4. 언제든지 태양에서 장시간 체재 할 필요가있을 때 항상 햇빛에 밖으로 족답하기 전에 머리에 선 스크린을 사용하십시오.
5. 보호 조치를 취함에도 불구하고 머리카락이 약간 손상 될 수 있습니다. 이 경우 태양 손상을 위해 특별히 제작 된 모발 수리 마스크를 사용할 수 있습니다. 당신의 머리 유형 및 머리 짜임새를 위해 적당한 것을 선택하십시오.
6. 항상 머리카락에 열을 가하지 마십시오. 헤어 드라이어 나 헤어 드라이어 또는 헤어 스타일링에 열 기술을 사용하는 기타 도구를 멀리 할 것을 강력히 권장합니다. 뜨거운 물로 머리를 씻어도 머리카락이 열에 의해 손상되지 않도록해야합니다..
7. 머리카락에 알코올을 사용하면 머리카락이 곱슬 거리고 건조 해집니다. 따라서 알코올이 함유 된 제품을 사용하는 대신 자연적인 제품을 사용하도록 요구합니다..
8. 여름철의 열기 때문에 모발에 수분이 부족합니다. 반면에 매일 샴푸는 머리카락과 비슷합니다. 따라서 일반적인 샴푸 대신 보습 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다..
9. 정기적으로 샴푸 대신 머리카락에 약간의 파우더 트리트먼트를 사용하십시오. 머리카락에 약간의 베이비 파우더를 뿌리고 빗질하십시오..
10. 머리의 컨디셔닝은 필수적입니다. 따라서 각 샴푸 후 머리에 약간의 컨디셔닝 트리트먼트를 사용하는 것을 잊지 마십시오..
11. 몸이 많은 물을 잃어 버리기 때문에 물을 많이 마셔야하며 가능한 한 머리카락을 수분 유지해야합니다..
지금이 모든 힌트와 함께 당신은 쉽게 태양의 열을 이길 수 있다는 것이 사실입니다. 그리고 항상 염두에 두어야 할 것은 예방 조치를 취하는 것이 머리가 이미 손상된 경우 머리카락을 돌보는 것보다 항상 도움이되는 것입니다.
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