관절염과 관련된 100 가지 이상의 질병으로 관절염의 많은 원인이 있습니다. 가장 흔한 원인은 관절의 마모입니다. 신체가 노화되면 자연적으로 생길 수 있으며 신체가 학대를 당하면 인생의 초기에 발생할 수 있습니다. 예를 들어 장기간 특정 관절에 압력을 가하는 스포츠를하거나 운동을하는 경우. 반복적 인 행동은 관절염을 일으킬 수 있으며, 건염의 형태로 나타날 수 있습니까? 컴퓨터 키보드를 장시간 사용하면 매일 건염이 생길 수 있습니다. 관절염의 일부 유형은 신체의 다른 부분에 감염에 의해 발생하고 관절에 수집 광상 예금은 관절염의 일부 유형을 일으킬 수 있습니다.
어떻게 펑크를 얻기의 위험을 줄이기 위해
관절염의 가장 흔한 원인
- 유전 적 ?유전학은 많은 질병의 원인에 중요한 역할을합니다. 유전 적 소인이 항상 이해되는 것은 아니지만 가족의 병력에 특정 요인이있을 때 관절염의 위험이 증가한다는 징조가 있습니다.
- 나이 ?많은 관절염의 종류연 마의 정상적인 마모로 인해 발생합니다. 한 사람이 노화됨에 따라 연골이 부서지기 쉽고 관절을 방치하지 않고 마모되기 쉽습니다. 사람의 나이가 들면 관절염 위험이 증가합니다..
- 해 ?이전의 부상으로 인해 여러 번 관절염이 발생할 수 있습니다. 부상으로 인해 관절 또는 주변 조직이 손상된 경우 관절의 마모 과정이 빨라질 수 있습니다.
- 무게 ?무게는 관절염의 발병에 매우 중요한 역할을 할 수 있습니다. 여분의 체중은 엉덩이, 척추, 무릎 및 발목과 같은 관절에 가해지는 압력을 증가시킵니다. 지지 조인트의 마모가 가속되기 때문에 조기에 관절염이 발병 할 수 있습니다.
- 스포츠 ?어떤 스포츠는 관절염의 발병으로 이어질 수 있습니다. 테니스는 팔꿈치에 가해지는 압력 때문에 가장 가능성이 큰 스포츠 중 하나입니다. 그리고 팔꿈치의 반복적 인 움직임. 건염은 관절염의 가장 일반적인 스포츠 관련 유형 중 하나입니다. 축구와 야구와 같은 다른 스포츠는 무릎에 더 많은 스트레스를 줄 수 있으며, 수년간 플레이하면 나중에 인생에서 관절염의 가능성을 높일 수 있습니다.
- 직업 위험 ?관절염의 발병에 기여할 수있는 많은 직업이 있습니다. 작업자가 장기간 동일한 작업을 반복하여 반복하는 조립 라인 작업은 손가락, 손, 손목, 팔꿈치 및 어깨에 관절염의 다른 형태로 이어질 수 있습니다. 끊임없는 무거운 짐을 들어 올리는 작업과 같은 작업은 발목, 무릎, 엉덩이, 척추 및 목의 관절염에 기여할 수 있습니다.
- 감염 ?관절염의 몇몇 유형은 몸의 다른 부분에있는 감염에 기인합니다. 바이러스 성 및 세균성 감염 모두 관절염의 발병을 초래할 수 있습니다.
- 스트레스 ?스트레스를 많이 받으면 몸의 호르몬 균형이 바뀌어 신체의 면역 체계가 외국 세균의 몸을 제거하지 못하게되어 관절염이 시작될 수 있습니다.
- 음식 알레르기 ?어떤 음식은 관절의 염증을 일으킬 수 있습니다. 이 음식을 섭취 한 후에 염증이 발생한다는 사실을 알게 된 사람들은 가능할 때마다 피해야합니다..
관절염의 발병에 기여할 수있는 많은 요소가 있습니다. 피할 수있는 가장 좋은 방법은 관절염의 원인건강한 생활 방식을 이끌어내는 것입니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동은 전반적인 건강 상태에 중요하며 관절염 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
위험을 줄이기 위해 수행 할 수있는 다른 작업은 다음과 같습니다.
- 반복적 인 움직임 방지 ?직업에 반복적 인 움직임이 필요한 경우 자주 활동을 변경하고 자주 사용되는 관절에 가해지는 스트레스를 예방하기 위해 수시로 휴식을 취하십시오..
- 관절을 유연하게 유지하고 관절을 압박하는 데 도움이되는 근육을 만들 운동 루틴을 유지하십시오.
- 너무 무거운 물건을 들지 마십시오.? 허리, 엉덩이, 무릎에 너무 많은 스트레스를 가하는 물건에 대한 도움을 청하십시오..
- 적당하고 건강한 삶을 사는 삶.