당신이나 사랑하는 사람이 이전에 알코올 중독을 극복하려는 시도에서 승리를 거두지 못했다면 알코올 중독을 그만 둘 수있는 간단한 단계가 있습니다. 많은 사람들이 자신의 감정을 통제 할 수 없기 때문에 많은 병을 마시 러갑니다. 이것은 알코올 중독자의 주요 딜레마입니다. 그들은 술이 그들에게 기분을 좋게한다고 믿습니다. 세상을 그들에게 더 좋은 곳으로 만듭니다. 그들은 세계의 모든 사람들이 착각 한 것으로 믿고 그 사람들 만이 유일한 사람입니다..
또한, 그들은 술을 마시면 그들이 겪을 수있는 어려움을 잊을 수 있다고 믿습니다. 이 모든 것은 잘못되었습니다. 그래서, 끝내기 위해 그들의 무언가를 이용합니다. 그러나이 글은 중독자이거나 알코올 중독을 극복 할 수있는 자신이나 사랑하는 사람의 간단한 단계에 대해 알려줍니다..
술을 완전히 끊었을 때 일어난 일
어떤 중독자가 알코올 중독을 그만 둘 수있는 간단한 단계는 그들의 감정과 마음의 상태를 제어하는 것입니다. 그러나 이것은 말한 것보다 쉽습니다. 그것은 훈련과 끈기에 관한 것이다. 훈련과 많은 인내 후에, 당신은 어떤 상황에서도 마음의 상태를 제어 할 수있을 것입니다. 직장의 상실, 사랑하는 사람의 상실, 계약 상실 등, 당신은 당신의 마음 상태를 유지할 수 있습니다. 이것을 할 수 없다면 종종 많은 사람들이 알코올 중독으로 이어집니다.
이것이 가능하다고 믿어야합니다. 그것이 문제가 아니라고 말할 수있는 사람들을 만날 수 있습니다. 제발 오해하지 마세요. 그런 나쁜 일이 생길 때 나쁘지 않다고 말하는 것이 아닙니다. 제가 옹호하는 것은 당신이 그러한 시간에 당신의 감정과 마음 상태를 통제해야한다는 것입니다.
우리가이 몸에 머물러있는 한, 우리는 통제 할 수없는 상황에 대처해야 할 것입니다. 안락을 위해 알코올 중독에 의지하기 대신에, 우리는 감정을 통제하고 싸우고 있습니다. 우리는 전투를 포기하지 않는다. 당신은 퀴 터스터가 결코 이기지 못하고 승자가 절대 그만 두지 않는다는 대중의 말을 알고 있습니다. 그러므로 술을 마시지 마십시오. 통제!
이것을 쉽게하기 위해, 나는 무수한 동기 부여 책을 읽고 무수한 동기 부여 연설자를들을 것을 권할 것입니다. Robert Schuller, Jim Rohn은 듣기 좋은 스피커 중 일부입니다. 자신의 마음 상태를 제어 할 수 있도록 훈련 할 때 알코올에 끌릴 방법이 없습니다. 알코올을 끊는 방법 1) 마실 유혹을 느낄 수있는 장소와 상황에서 자신을 멀리하십시오. 음주를 중단하고 목표를 이해하지 못하거나 이해하지 못하는 :음주 친구:주변에 술집을 매달아 놓지 마세요..
2. 집안의 모든 술을 제거하십시오. 술을 마시고있는 배우자 나 룸메이트가 있다면, 주위 사람들을 마시지 말 것을 친절히 요청하십시오. 술을 마시는 것에 대해 진지하게 생각하고 있다면, 이것은 당신이 취해야 할 조치입니다..
3. 한 번에 하루에 가져 가면 훨씬 쉽습니다..
4. 술을 마시는 것을 중지하겠다는 결정을 친구 나 가족과 나누십시오. 결정을지지하고 당신과 당신의 목표를 뒷받침 할 사람들을 주변에 두십시오..
5) 자신에게 보상한다! 술을 마시지 말라. 당신이 술을 마시지 않는 곳으로가는 매일 (또는 심지어 매 시간마다), 뒤에서 두드리는 자세를 취하십시오! 자신을 응원하고 마시는 것을 멈출 수있는 힘을 가져야 만하는 인정을 받으십시오. 가족 및 친구와 크고 작은 승리를 공유하십시오..
6) 당신의 미래를 상상해보십시오. 알코올은 없으며 얼마나 좋을까요? 시각화는 목표에 집중하고 올바른 선택을하도록 도와줍니다..
7. 목표를 현실적으로 유지하십시오. 어쩌면 그냥 모두 그만 둘 수는 없지만, 밴은 여전히 목표를 향해 일합니다. 오늘날 평소보다 술을 적게 마시고 내일보다 한 잔을 덜 마 십니다. 어떤 노력은 노력보다 낫지 않습니다..
8. 음주 문제와 관련된 심리적, 정서적 문제를 다루십시오. 많은 사람들이 문제를 해결하기 위해 술을 마시기 시작하거나 알코올 중독은 가족 내에서 움직이는 것입니다. 이 문제들에 관해 당신이 편안하다고 느끼는 누군가를 찾으십시오..
9) 긍정적이고 의미있는 활동을 추구하십시오..
10) 마지막으로 중요한 것은 아니지만 절대로 포기하지 마라.!