아기가 자랄 때 아기가 자라자 마자 상상할 수 있듯이 임신 일로부터 휴식을 취할 수있는 방법은 없습니다. 이런 이유로 많은 엄마들이 몸을 최대한 건강하고 건강하게 만들어서 아기를 안을 준비 할 수 있도록 준비하고 있습니다. 다음은 임신을 준비하는 네 가지 방법입니다.
1. 독소
당신이 걱정해야 할 주요 독소는 담배 나 술에서 나온 것들이지만, 태반을 통과 할 수있는 약을주의해야합니다..
나는 임신을 위해 내 몸을 어떻게 준비하고 있는가 | 5-7 개월 | 에리카 콩
2. 약물
어떤 약을 복용하는 경우, 의료 제공자에게이 사실을 알리고 임신 중에 복용하는 약이 안전한지 묻습니다. 임신 중에 사용하기에 안전하다고 생각되는 약품이있을 수 있습니다. 동전의 반대편에는 사용할 수있는 대안이 없을 수 있으며 약물 치료를 다른 것으로 바꾸어야 할 수도 있습니다.
3. 엽산
엽산은 출생 결함, 특히 척추 결함을 예방하는 데 도움이됩니다. 주치의와상의하십시오. 그러나 아기를 가질 생각이 있거나 임신 초기기에있는 모든 여성은 하루에 400 마이크로 그램의 보충제를 섭취하고 엽산이 많은식이 요법을 통해 아기의 선천적 기형 위험을 줄여야합니다. 또한 엽산을 복용하지 않으면 유산의 가능성이 높아집니다. 일반적으로 두 번째 삼 분기에 들어가면 보충제 복용을 중단 할 수 있습니다 (복용을 계속하는 데 아무런 해가 없지만).
3. 생활 양식
안전한 환경은 모든 산모의 주된 관심사입니다. 당신이 스트레스가 많은 직업을 가지고있는 사람이라면 하루 중 많은 시간을 일하거나 장시간 일해야하며, 출산 휴가를 고려하십시오. 남자는 여자가 주어진 시간만큼이나 광범위하지는 않지만, 시간가는 자격이 있습니다. 또한 자신의 조직 내에서 옆으로 움직이거나 새로운 일자리와 같이 새롭고 덜 까다로운 직업을 고려할 수도 있습니다. 어쨌든, 당신이 일자리를 바꾸면 출산 혜택을 잃지 않도록하십시오..
4. 계획
임신은 거의 평온하고 조용한 편입니다. 미리 계획을 세우면 즉각적인 라이프 스타일 변화로 인한 피로와 스트레스 수준을 크게 줄일 수 있습니다. 앞을 내다 보는 것은 정말로 돈을 지불합니다..