사람들을 추가하십시오. 우리는 거만한 지연 자이며 쉽게 지루해집니다. 조리를 끝내기 위해 기다리는 부엌에 서서 생각하는 것은 완전히 외계인입니다. 스토브에 냄비를두고 다른 것을하기 위해 걸어 가면 연기 알람이 울립니다. 우리가 완전히 잊었 기 때문입니다..
먹는 것을 잊어 버리는 것이 우리의 가능성 영역도 아닙니다. 우리는 컴퓨터에서 일하거나 비디오 게임을하고, 무언가를 쓰고, 그리기 등 무엇이든과 초점을 맞출 수 있습니다. 우리는 단지 먹는 것을 잊어 버립니다. 우리가 기억할 때, 우리는 우리가하고있는 그 무엇이든지 돌아 가야하기 때문에 칩과 소다 한 덩어리를 움켜 쥘 것입니다. 우리가 그렇게하면 먹는 것이 훨씬 덜 중요합니다..
누군가 1 년 넘게 음식없이 살았습니까? | 지구 실험실
그러나 먹지 않고 어떻게됩니까? 당신은 처음부터 아플 것이며 궁극적으로는 죽을 것입니다. 그래서 먹는 것이 중요합니다..
일부 ADD 사람들은 요리를 좋아하고 타이머를 사용하여 도움을줍니다. 그들을 사용해야합니다! 오븐에 로스트를 넣을 때 하나를 설정하십시오. 일을 더 쉽게하려면 사전 준비된 샐러드를 사서 호두와 말린 크랜베리를 넣으면 식사를 할 수 있습니다. 샐러드에 미리 조리되거나 통조림으로 만들어진 육류 또는 해산물을 추가하면 점심 또는 저녁 식사가 제공됩니다. 아침 식사는 원하는만큼 아침 쿠키, 물기, 술집을 준비하십시오. 더운 시리얼을 요리하기를 기다리는 것보다 그 중 하나를 잡는 것이 항상 쉽습니다..
슈퍼마켓에 가기 전에 좋아하는 음식의 목록을 만드십시오. 거기에 미리 만들어진 음식을 몇 가지 시험해보십시오. 오븐에 넣고 타이머를 세우고 걸어 가다가 다시 갈 준비가되면 다시 돌아올 수 있습니다..
그러나 먹기 위해, 당신은 그 일을 할만큼 오래 하이퍼 포커스에서 벗어나는 것을 기억해야합니다. 먹을 것을 상기시키기 위해 경보를 설정하십시오. 내가 사용하는 정말 멋진 소프트웨어는 시간과 혼돈이다. (www.chaosoftware.com에서 무료 평가판을 얻을 수 있습니다.) 또는 Outlook을 사용하고 둘 중 하나에서 경보를 설정할 수 있습니다. 하지만 컴퓨터를 사용하지 않는다면 매일 설정하는 일종의 타이머가 있어야합니다..
ADD가 당신을 아프게 할 정도로 식사를하지 못하게하십시오. 식사를하지 않으면 나이가들 때까지 효과를 볼 수 없지만 그렇게 할 수는 있습니다. 해결책은 음식을 얻는 것입니다. 빨리 먹고 계속 전진 할 수 있습니다. 당신이 먹지 않는다면, 당신은 매우 ADD-awesome이 아닐 것입니다..