대부분의 부모들은 아이들이 그들이 좋아하는 지방이 많은 음식을 먹지 않도록하고, 야채 만 제공하면 아이들이 굶어 죽거나 영양 결핍을 겪게 될까봐 걱정할 것입니다. 이 부모들은 아이들이 음식을 먹지 않을 것이라고 생각합니다. 이런 식으로 생각하면 지방이 많은 음식물에서 영양분을 얼마나 섭취하고 있습니까? 그들의 식단이 감자 튀김, 으깬 감자, 사과 소스, 초콜릿 푸딩, 그리고 어쩌면 닭 손가락으로 이루어져 있다면 과일과 채소만을 제공한다면 어떻게 더 나쁠까요? 물론, 어쩌면 그들은 그들이 좋아하는 음식을 먹을 것을 요구할 것입니다. 그들은 결국 배가 고프므로 과일과 채소를 제공하고 기부하지 않으면 과일을 즐기기 시작할 것입니다. 특히 가족 모두가 건강에 좋다고 생각한다면.
아이들이 고함을 듣지 않게하는 방법
맛있는 렌즈 콩 수프와 같은 콩 스프를 넣고, 효과가 없다면 렌즈 콩 수프를 :렌즈 콩 버거:로 만듭니다. 점차적으로 식사 스타일을 변경해야 할 수도 있습니다. 약간의 치즈가 뿌려진 신선한 콩이나 채소 수프를 만들어보십시오. 맛있고 매운 맛이 나는지 확인하십시오. 밀가루로 홈 메이드 팬케익을 만들고 순수한 원시 꿀만으로 달콤하게 만듭니다. 과일을 흔들어서 당근이나 로메인 양상추를 넣으십시오. 집에서 만드는 드레싱으로 맛있는 샐러드를 만들고 토마토와 오이, 당근에서 얼굴을 만드십시오. 맛있는 연어를 만들어 먹어 보도록하십시오..
시도 할 수있는 가능성과 요리법이 너무 많습니다. 자녀가 야채 나 과일에 대한 싫어함을 나타내므로 자녀를 포기하지 마십시오. 그냥 주위에 그것을 먹고 조각 물어볼 것을 지켜보십시오. 저녁 식사 시간에 그 음식을 계속 제공하고 몇 번 먹어달라고 부탁하십시오..
아이들이 과일과 녹색 잎 채소를 충분히 먹으면 칼슘 요구량도 증가합니다. 원하는 경우 아몬드 우유 또는 쌀 우유를 포함시킬 수도 있습니다..
초점은 인간을 먹는 의미의 자연 식품의 맛을 개발할 수 있도록 새로운 식품에 계속 도입하는 것입니다..