당신은 익숙한 통계를 접했을 것입니다 : 죽음과 이혼 후에, 움직이는 것은 인생에서 세 번째로 가장 스트레스가 많은 사건입니다. 좋은 소식은 당신이이 잠재적 인 스트레스를 통제 할 수 있다는 것입니다. 취할 수있는 조치가 있으며, 이는 귀하와 귀하의 가족 모두를 위해 관리 가능한 조치를 취할 것입니다..
이동 중에 스트레스를 유발하는 요인을 알고 있으면 상황을 원근감있게 유도하는 데 도움이됩니다. 이사가 왜 스트레스가 될 수있는 몇 가지 다른 이유가 있습니다.
이동은 보안 상실의 근본적인 두려움을 촉발시킵니다. 주택은 보안을 제공합니다. 요소와 외부 세계로부터의 쉼터. 알려지지 않은 위험에 대한 알려지고 익숙한 보안에서 거래하면 위험이 없다고하더라도 뇌가 위험에 노출 될 수 있음을 경고합니다. 그것은 단순하고 어리석은 것처럼 보이지만,이 스트레스는 정상적인 인간 정신의 작용 일뿐입니다. 당신이 가장자리에 있고 안전하지 않은 경우에, 당신의 긴장이 정상 및 인간다는 것을 생각 나게하는 것을 시도하십시오. 자신에 대한 이해와 친절은 스트레스를 관리하고 복잡하게하지 않는 데 중요합니다. 당신이있는 곳에서 수락하고, 기회는 두려움이 가라 앉을 것입니다..
당신이 움직이는 것에 대해 스트레스를 받았을 때해야 할 일
스트레스를 움직이는 또 다른 요소는 메모리 트리거입니다. 수년간 축적 된 소지품을 포장하면 추억을 불러 일으킬 수 있습니다. 어떤 기억은 즐겁고 다른 기억은 고통 스러울 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 과거와 같은 강도의 해싱과 관련된 확실한 스트레스가 있습니다. 마찬가지로, 중요한 결정이 내려져야합니다. 일반적으로 이동 중에 깨끗한 시작과 ';물건';을 깎아 내고자하는 욕망이 있습니다. 특정 물체를 놓아주는 것은 과거를 버리는 어려운 과정을 나타냅니다..
일단 새로운 집에 도착하면 다시 프로그래밍해야 할 과제가 있습니다. 프로그램 해독 및 재 프로그램해야하는 데 따르는 특정 스트레스가 있습니다. 이사하기 전에 살았던 집에서, 모든 구석과 벽난로, 모든 문과 찬장, 그리고 비밀스런 은신처를 숨긴 모든 장소를 알고있을 가능성이 있습니다! 새로운 집에서는 신선한 것을 시작하고 모든 것의 소재를 다시 프로그램해야합니다. 이 모든 카팩플은 뇌를 오버 드라이브에 넣고 누적 된 스트레스와 피로를 더할 수 있습니다..
가끔 우리는 지원 시스템이 사라질 때까지 우리에게 얼마나 중요한지 알지 못합니다. 우리는 병원, 약국, 식료품 점, 종교 및 학교 기관과 같은 새로운 지원을 찾기 위해 종종 새로운 커뮤니티를 찾아야합니다. 우리는 알려진 친구 및 가족으로부터 멀어 질 수 있습니다. 신뢰하고 새로운 커뮤니티에 통합하는 데 시간과 노력과 용기가 필요할 것입니다..
이제 우리는 움직이는 스트레스의 배경이되는 심리학을 살펴 보았습니다. 관련 스트레스를 관리하고 잘하면 최소화하는 데 도움이되는 방법을 살펴 보겠습니다..
이동 전
- 정리하고 준비하십시오. 이동과 관련된 모든 문서를 한 폴더에 보관하십시오..
- 중요한 정보를 수집하고이 폴더에서 새 커뮤니티를 조사하십시오..
- 현재 집에서 유틸리티를 끄기 위해 약속 일정을 잡으십시오.
- 포장 할 때, 각각의 새로운 방을위한 포장을 생각하십시오. 각 상자에 명확하게 레이블을 지정하십시오..
- 자녀가있는 경우, 새 집과 지역 사회에 대해 토론함으로써 이사를 준비하십시오..
- 자녀들에게 귀하의 새로운 커뮤니티 및 집에 관한 비디오 및 브로셔를 보여주십시오..
- 새 학교에서 새로운 교사와 만나기 위해 미리 약속을 잡으십시오..
- 의미있는 일자리를줌으로써 아이들을 참여 시키십시오. 상자에 자신이 좋아하는 장난감이나 소중한 물건을 올려 놓고이 상자에 직접 레이블을달라고 요청하십시오. 그들 역시 이동에 대한 통제와 공헌을해야합니다..
무브 인 데이
- 필수품이 들어있는 열린 상자 : 종이 수건, 전구, 쓰레기 봉투.
- 욕실과 침실을 먼저 설치 한 다음 다른 생활 공간으로 이동하십시오. 기본 커버.
- 자녀를 집중적으로 관리하기 위해 특정 일을 자녀들에게 할당하십시오. 그들에게 모든 것을 느끼게하십시오..
- 첫날 이동 중에 식사를하는 것은 스트레스를 줄 수 있습니다. 이 기회를 빌어 커뮤니티를 탐색하십시오. 훌륭한 식당을 찾고 가족을 저녁 식사에 대접하십시오. 이것은 아이들이 특별하고 보상받는 느낌을 갖게 해줄 것입니다.!
일단 이동하면
- 도보 또는 운전을하고 길을 배웁니다. 기회는 다른 사람을 만나고 지역 사회에 대해 새로운 것을 배울 것입니다..
- 귀하의 특정 관심사와 일치하는 클럽 및 / 또는 수업을 찾으십시오. 자녀들도 똑같이하십시오..
- 가족 구성원 모두가 이사에 대해 어떻게 느끼고 있는지 이야기하도록 권장하십시오..
- 매주 가족 모임을 가지며 가족이 발견 한 새로운 활동, 사람 또는 장소를 탐험 해보십시오..
';집에서';느끼는 것은 점진적인 과정이 될 것임을 기억하십시오. 당신의 노력과 인내가 보상받을 것입니다. 원인의 근원을 파악하고 그것을 관리하기위한 특별한 조치를 취함으로써 스트레스를 계속 극복하십시오. 통찰력, 인내, 부지런함, 노력으로 새 집은 위대한 사람이 될 것입니다. 머지 않아 :집과 같은 곳이 없다:고 말할 것입니다.!