우리 몸의 해독으로 시작합시다. 위장에 독소가 너무 많으면 몸에 지방 세포가 저장되어 위가 커질 수 있습니다. 몸을 해독하는 중요한 단계는 간단한 콜론 클렌징을하는 것입니다. 콜론을 깨끗하게하면 장에서 유해한 독소를 없애고 부풀어 오르고 뚱뚱한 느낌을 줄 수 있습니다. 그렇게함으로써, 그것은 효과적으로 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다..
콜론을 정화 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 한가지 방법은 매 끼니마다 항상 과일과 채소를 먹는 것입니다. 물, 과일 및 채소를 식단에 첨가하면 결장 정화를 도울 수있어서 건강하고 가벼워집니다. 붉은 고기와 젖먹이 커피와 같은 일기 제품을 줄이려고 노력하십시오.이 음식물은 소화관을 정체시킵니다..
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매 식사마다 과일이나 채소를 먹는 습관이 없다면 지금 개발하십시오! 습관을 유지하는 데 도움이되는 한 가지 방법은 식사 후에 청량 음료 또는 커피 대신 과일 또는 야채 주스를 마시는 것입니다. 청량 음료는 지방 함량이 높으므로 모든 비용을 들이지 않아야합니다. 또한, 먹는 것과 동시에 마시지 마십시오. 이렇게함으로써, 당신은 소화를 늦추는 소화액을 희석시키고 있습니다. 그런 다음 매일 8 ~ 10 잔의 물을 마셔 몸에서 원하지 않는 독소를 제거하십시오.
매 식사 전에 2 잔의 물을 마셔 자신을 기분이 좋게 만들 수도 있습니다. 이렇게하면 과식하거나 몸이 요구하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하는 것을 막을 수 있습니다. 당신의 몸은 과량의 칼로리를 지방으로 전환시켜 지방을 얻습니다..
몸을 해독하는 또 다른 방법은 쌀, 콩, 견과류와 같은 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것입니다. 이 음식은 몸을 정화하고 원치 않는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다..
해독과 결장 정화는 체중을 성공적으로 줄이려면 매우 중요합니다. 식습관을 바꾸면 전반적인 건강 상태와 체중이 크게 달라집니다. 더 건강하게 먹고 더 많은 물을 마시는 것은 위장을 제거하는 좋은 방법입니다..