그러나 당신이 배고프지 않을 때 식사를하기 때문에 체중 감량을 원할 때 거짓 친구입니다. 불필요한 칼로리는 허리에 두지 않아도됩니다. 너의 고민을 먹고 잊어 버리는 순간의 즐거움이 곧 지나가고 너는 잃어버린 후회와 더 많은 체중이 남는다..
음식으로 자신을 응원하는 습관을 벗어나기 위해 최선을 다하십시오. 아이스크림이나 초콜릿이 도움이되지 않습니다. 이상적으로는 잘못된 것을 바로 잡아서 자신의 감정을 부 풀리기보다는 그 일에 대한 계획을 세우는 것이 이상적입니다. 그러나 때때로 당신은 단지 거기에 가기를 원하지 않을 것이고 자신을 격려하는 다른 방법을 찾아야 할 것입니다..
15 일 만에 무게를 10kg 빨리 줄이는 방법 | 인도 규정 식 계획 - 체중 감소를위한 인도 규정 식
당신이 도움이 될만한 것을 생각할 때까지 기다리지 말고, 이제 개인 즐거움 목록을 작성하십시오. 당신이 좋아하는 모든 일을 생각하고 (먹는 것 외에!) 당신이 들어올 때 필요할 때 그들을 생각 나게 준비하십시오. 귀하의 목록에있는 모든 항목이 매 순간 귀하에게 호소하거나 이용 가능하지 않기 때문에 모든 상황에 가능한 한 많이 포함 시키십시오. 내 목록에 몇 가지 일들이 있습니다..
뿐만 아니라 귀하의 개인 기쁨 목록을 사용하면 기분이 때 당신의 영혼을 높이 유지하기 위해 일상 생활에 더 자주 이러한 actvities 중 일부를 계획하지 왜? 긍정적으로 당신 자신을 기분 좋게 만들고, 당신이가는 모든 위대한 일에 대해 생각하고 과거의 것을 먹는 것을 위로하게하십시오..
이 다이어트 계획에 사용 된 다이어트 보조기구에는 약초 기반 체중 감량 제품에서 흔히 발견되는 많은 허브 성분이 있습니다. 규정 식은 식욕을 억압하고, 에너지 수준 및 신진 대사 율을 밀어주고, 몸을 해독해서 작동하는 초본 성분이 작동 한 ㄴ다는 것을 주장한다.
계획은 열흘 동안 지속되며, 다이어트하는 사람은식이 요법을하고 다이어트 약을 복용합니다. 쉐이크는 기아를 성취하고 줄이며 몸에 영양을 공급합니다. 다이어트 보조제와 알약에는 건강과 체중 감소를 촉진하기 위해 카페인, 녹차, 콩 단백질 등의 성분이 있습니다..
어떤 다이어트 보충제 나 다이어트 약을 복용하기 전에 의사에게 다이어트의 건강 위험과 그것이 최선의 선택인지 여부에 대해 이야기하는 것이 가장 좋습니다. 많은 약초 성분이 유익한 건강 효과를 나타낼 수 있지만, 어떤 약제와도 관련하여 건강상의 위험이 있습니다. 그러한 예 중 하나는 다이어트 약초 성분 인 Ephedra를 복용 한 약으로 현재 심각한 건강 위험으로 인해 판매를 금지하고 있습니다 (갑작스러운 Slim 제품의 현재 공식은 Ephedra 추출물을 쓴 오렌지 추출물로 대체했습니다).
갑자기 슬림 다이어트는 많은 사람들이 일부는 아니지만 모두에게 효과가있는 :유행 식단:으로 간주됩니다. 이 규정 식 프로그램이 실패 할 수있는 이유 중 하나는 단 10 일만에 오래 지속되는 체중 감량을 거의 달성 할 수 없기 때문입니다. 급격하게 호리 호리한 규정 식 계획에 많은 사람들은, 그러나 잃는 무게를보고합니다식이 요법이 완료된 후에 다시 무게를 얻는. 대부분의 사람들은 체중을 줄이기 위해 많은 헌신과 라이프 스타일 변화가 필요합니다. 정상적으로, 좋은 식생활 습관 및 정기적 인 운동과 같은 평생 건강 약속은 체중 감량을 초래할 것입니다.
불행히도, 많은 과체중 사람들은 영구적 인 체중 감량을위한 건강한 생활 방식을 유지하기가 어렵습니다. 통제가없는 식욕, 정서적 스트레스, 강한 음식 갈망 또는 동기 유발이 없기 때문에 많은 사람들이 체중 감량을 위해 싸웁니다. 이들은 정신 또는 :사고:문제이기 때문에, 최면은 이러한 문제를 제거하고 사람들이 자연스럽게 체중 감량하는 데 도움이되는 효과적인 체중 감량 도구로 입증되었습니다..
체중 감소 최면 요법을위한 완벽한 용도 중 하나는 식욕 조절입니다. 최면 요법은 통제 할 수없는 식욕의 심리적 원인을 해결하기 위해 무의식적 인 마음을 사용하여 작동합니다. 많은 사람들이 슬프거나 화가 났을 때와 같은 느낌에 반응하여 먹는 :감정적 인 식습관:이기 때문에 자신의 식욕을 조절하는 것처럼 보이지 않습니다. 최면 요법은 우리의 감정과 음식 사이의 무의식적 인 관계를 파괴하여 감정적 인 먹는 사람을 과식 할 충동으로부터 풀어줍니다..
개인이 제어 할 수없는 식욕으로 고통받을 수있는 또 다른 이유는 그 또는 그녀가 특정 상황에서 먹기 위해 무의식적으로 :컨디셔닝:되기 때문입니다. 예를 들어, 텔레비전 앞에 :존속 (zone out):하고 정크 푸드를 많이 먹는 것은 쉽습니다. 심지어 배가 고프지 않은 경우에도 마찬가지입니다. 최면 요법은 무의식적 인 마음을 재 프로그래밍하여 알맞게 과식 할 충동을 없애고 알약없이 자연스런 식욕 조절을하도록 도와줍니다..
최면 요법은 스트레스를 진압하는 효과적인 도구이기도합니다. 스트레스와 긴장감은 종종 사람들로 하여금 과식하게하거나, 운동의 동기를 줄이고 자신의 건강에주의를 기울 이도록합니다. 최면 기술, 특히 신경 언어 프로그래밍 (NLP)이라고 불리는 새로운 형태는 건강을 증진시키고 스트레스없는 생활을하도록 긍정적으로 사고하고 스트레스를 처리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
동기 유발의 부족은 많은 dieters와 성공 사이 서있는 또 다른 심각한 문제이다. 최면 요법과 NLP 기술은 동기 부여를 높이는 해답입니다. 먼저, 인생에서 가장 중요한 것을 탐색하고 나열하십시오. 그런 다음 NLP를 사용하여 건강과 외모에 대해 운동하고 작업하는 경우 삶의 중요한 측면에 도움이된다고 스스로 생각하게 만듭니다. 이것은 당신이 강력하게 운동을하고 체형을 유지하도록 해줍니다..
누구나 잘 디자인 된 최면 요법 체중 감소 CD 프로그램에서 NLP 및 최면 기술을 배울 수 있습니다. 최면 요법 체중 감소 CD는 다이어트하는 사람들이 체중 감량을 할 수 있도록 무의식적 인 정신의 현저한 능력을 사용합니다. 갈망을 없애고 과식 할 것을 촉구함으로써, 식욕은 안전하고 효율적인 방법으로 규제됩니다. 올바른 최면 요법은 쉽게 운동의 동기를 증가시키고 자신의 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 최면 요법은 dieters가 자연스럽게 한번 무게를 잃는 것을 돕는데 우수하기 때문에 모든 dieters를 위해 일하는 대중적인 체중 감소 원조가되었습니다..