노화 과정은 더 이상 미스테리가 아닙니다. 이것은 육안, 조직, 세포 및 유전 수준에서 매일 발생하는 피해의 상당 부분을 차지합니다. 이것들은 수년이지나면서 합산됩니다. 이러한 피해는 산화제, 태양 광선, 기계적 마모, 정신적 스트레스, 지방 성분과 같은 영양 성분 부족 및 지방 성분과 같은 특별한 원인이 있습니다..
노화의 또 다른 요소는 각 세포 분열이 일어나는 것처럼 염색체 말단에서 텔로미어 사슬의 감소이다. 이들이 충분히 짧아지면 세포 분열이 멈추게됩니다. 그러나 몸에는 텔로 머라 제 (telomerase)라고 불리는 효소를 사용하여 이러한 목적을 다시 복구 할 수있는 수단이 있습니다. 노화 프로세스의 신속성은이 복구 프로세스의 효율성 부족에 달려 있습니다. 위의 언급 노화로 인해 수리 프로세스가 느려지 게됩니다..
매일 밤이 일을한다면, 당신의 얼굴은 더 젊어 보일 것입니다.
노화를 유발하는 요인은 또한 암 및 관상 동맥성 심장병과 같은 다른 질병을 유발합니다. 노화와이 질병들은 오늘날 보유하고있는 지식으로 막대한 피해를 입을 수 있으며, 그 피해는 엄청나게 바뀔 수 있습니다. 이를 달성하기위한 구성 요소는 다음과 같습니다.
-완숙 곡물, 완두콩, 콩, 야채, 과일, 생선, 버섯, 파울 및 해산물이 들어있는 적당한 양의 육류와 적당량의 육류.
-적당량의 살찐 지방.
-이상적으로는 가장 뚱뚱한 사람이 먹는 것이고, 모노 - 불포화 타입이어야합니다. 또한 오메가 -3와 오메가 6 유형의 폴리 불포화 지방이 필요하지만 오메가 -6는 너무 많지 않습니다. 포화 지방 섭취량은 매우 적어야한다..
?- 올바른 지방 균형을 이루기 위해 대부분의 지방 공급은 올리브, 땅콩, 카놀라, 생선, 견과류, 해바라기 등의 원천에서 얻어야합니다. 그런 다음 모노 - 불포화 지방 (올리브, 캐놀라) , 땅콩), omaga-3 형 (어류)의 폴리 불포화 지방 및 오메가 -6 유형 (해바라기)의 다 불포화 지방.
-아주 적당한 양의 버터, 콩기름, 마가린, 옥수수 기름, 야자 기름. 이러한 지방 공급원의 높은 소비는 너무 많은 포화 지방과 폴리 불포화 오메가 -6 지방을 제공합니다.
-아주 적당량의 설탕, 정제 된 밀가루 또는 세련된 시리얼.
-음식보다 더 많은 양의 소금을 넣지 마십시오. 대부분의 사람들은 소금을 너무 많이 섭취합니다. 그러나 약간의 소금이 필요합니다. 날씨가 따뜻하고 활동량이 많으면 추운 날씨와 낮은 활동보다 더 많은 소금이 필요합니다. 가치있는 미네랄 성분으로 인해 바다 소금을 선호합니다..
-알코올 및 카페인만큼 진정제 / 각성제를 적당히 섭취하지만 적당량으로 노화 과정을 늦추는데 기여합니다.
-흡연 또는 담배 사용 금지.
-비타민, 미네랄, 레시틴 및 필수 지방산과 같은 특정 영양 성분 보충제.
-두 가지 모두 근육 부하를 주며, 자신의 상태를 만들고, 몸을 쭉 뻗는 적절한 훈련. 스트레칭을하기 위해서는 요가 운동이 이상적입니다..
-적절한 휴식과 스트레스 감소. 매일 명상이 이것을 달성하는 방법입니다. 자연 휴식 에이전트 또는 명상 또는 휴식을위한 특정 도구도 유용 할 수 있습니다.
-항산화 제 또는 인간 성장 호르몬과 같은 특정 항 노화 방지제 보충제.
-피부 표면에 적용하기위한 특정 항 노화 방지제의 사용.
-과도한 태양 광선으로부터 피부를 보호하기 위해.
비타민과 미네랄 같은 영양 보충제가 필요로하는 양은 사람의 건강 상태, 작업량 및 환경 스트레스에 따라 크게 다릅니다. 소화가 불량하거나, 고성능 스포츠를하거나, 환경 스트레스 요인에 노출되어있는 사람은 평균 이상의 사람이 필요합니다. 젊은 꿀의 영양과 치유력을 유지하는 방법
꿀의 풍부한 영양소, 효소 및 항산화 성분이 감염을 예방하는 능력과 결합하여 강력한 치유 사가됩니다. 고대부터 꿀은 높은 영양과 의약 가치로 유명합니다. 중독의 영향을 줄이고, 딸꾹질을 멈추고, 요로 장애, 웜 감염, 메스꺼움, 구토, 클렌징, 치유 상처 및 더 많은 치유력을 치료하는 데 매우 효과적이라고 생각됩니다..
꿀은 주로 니아신, 리보플라빈, 판토텐산, 칼슘, 구리, 철, 마그네슘, 망간, 인, 칼륨 및 아연을 포함하여 탄수화물, 물, 비타민 및 미네랄을 함유합니다..
꿀은 또한 효소, 산화 방지제 및 기타 식물성 영양소가 풍부합니다. 또한 플라보노이드와 페놀 릭산이 항산화 물질로 작용하여 유리 라디칼을 제거하고 제거합니다. 꿀에서 발견되는 이러한 항산화 물질은 꿀의 상처 치료 특성을 담당합니다. 벌꿀의 상처 치유력은 수년 동안 궤양, 화상 및 상처를 치유하기위한 방부제로 광범위하게 응용되었습니다.
허니를 사용하여 위약의 치료 방법
물을 끌어 당기는 포도당과 과당의 함량 때문에 꿀은 상처에서 물을 흡수하여 건조시켜 박테리아와 진균의 성장을 억제합니다. 두 번째로, 원시 꿀에서 발견 된 포도당 산화 효소 (glucose oxidase)라는 효소는 물과 결합하여 과산화수소를 만들어냅니다. 과산화수소는 약물 이득을위한 약한 소독제입니다..
허니의 미용 혜택
꿀에서 발견되는 비타민, 미네랄 및 아미노산은 훌륭한 미용 보조제입니다. 피부와 모발에 훌륭한 영양가를 제공하며, 일정 기간 동안 복용하면 효과가 나타납니다. 사실 장기간 복용하면 피부가 더 밝게 빛나고 주름을 완화시켜 주며 더 젊어 보이게합니다..
꿀 또한 탁월한 보습 성분이며 천연 클렌저이기 때문에 광범위한 스킨 클렌징 제제에 널리 사용됩니다. 피부를 부드럽고 젊게 만드는 피부 세포의 각질 제거 또는 재생을 증가시킵니다..
로열 젤리 인 프로 폴리스의 다른 보충 제품 인 프로 폴리스는 얼굴 마스크로 뷰티 살롱에 사용되어 더 빛나는 피부를위한 효과적인 결과로 훌륭한 가격을 제시합니다.
기타 건강 혜택
탄수화물을 쉽게 섭취 할 수 있기 때문에 꿀은 운동을 시작하기 전에 즉각적인 에너지 원을 제공하여 공연을 향상시킵니다. 운동 프로그램을 끝내면 근육의 회복이 빨라집니다..
꿀은 또한 내장에서 좋은 박테리아의 성장과 활동을 증가시킵니다. 최근 연구 결과에 따르면 요구르트와 같은 유제품과 함께 꿀을 복용하면 비피더스 균의 성장과 생존력을 향상시킬 수 있습니다.
꿀은 또한 인후통의 항염증제 치료제로 사용됩니다..
건강 보조 식품으로 어떻게 꿀을 먹는가?
꿀은 아침이나 저녁에 물과 섞이지 않고 하나의 차 스푼으로 복용 할 수 있습니다. 나는 아침과 음료를하기 전에 아침에 로열 젤리와 프로 폴리스를 먹으면서 꿀을 먹는 편이 좋다. 로얄 제리를 좋은 미용 보조제로 사용하고 프로 폴리스를 훌륭한 항산화 제로 하루 종일 사용할 수 있습니다. 짧은 시간 후에, 내 피부는 꿀 섭취량이 엄청나게 좋아졌으며 이로 인해 항산화 및 치유력이 높다는 사실을 알게되었습니다..