다양한 관심도를 가진 강좌와 강의가있을 수 있습니다. 이들 중 다수는 둔할 수도 있고, 다른 사람들을 고대 할 수도 있습니다. 참석하지 않아도되기를 희망하는 강의와 교훈을 얻을 수도 있습니다. 다음은 여러분의 가장 힘든 강의와 수업 중에 깨어있는 몇 가지 기술입니다.
1. 충분한 수면을 취하십시오. 젊은 사람을위한 정상적인 수면 시간은 밤 8 시간입니다. 분명히 깨어있을 필요가있는 늦은 밤이나 이른 아침을 분명히 조종 할 수는 없지만, 이것이 파티를위한 것이 아닌 학문적 인 이유인지 확인하는 것이 중요합니다. 내가 너 무슨 말을하고 있는지 알거야..
체재를위한 8 개의 팁 & 깨어있는 수업
2. 정기적 인 운동을하십시오. 당신은 매일 아침에 약간의 스트레칭을하면서 근육을 좋은 상태로 유지해야합니다. 우리 중 많은 사람들이 한 건물의 7 층에있는 강의 나 강의를 가질 수 있으며, 다른 한 층의 8 층에는 강의가있을 수 있습니다. 아침에 운동을 시작하면, 단조로운 계단 오르기를위한 몸매를 유지하고, 혈액을 뇌에 순환시키는 데 도움을줍니다..
3. 카페인을 좀 마셔. 초콜렛, 콜라, 커피 및 기타 카페인 성분이 중추 신경계의 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 그래서, 많은 양의 카페인을 섭취하면 뇌가 계속 나아갈 수 있습니다. 물론 과잉은 거의 건강하지 않습니다. 너무 많은 카페인은 불안, 불면증 및 유사한 문제로 이어질 수 있습니다. 너는 얼마나 많이 가져갈 지 지켜봐야한다. 그렇지 않으면 좀비처럼 끝날 수도있다..
4. 먹는지 확인하십시오. 빈 배가 몸과 마음이 제대로 기능하는 데 도움이되지 않으므로 배가 고프던 때 강좌 나 수업에 참석해서는 안됩니다. 또한, 당신은 음식을 구걸하면서, 불평을 듣고 당황하는 고통을 겪어야합니다. 실제로, 위가 비어 있으면 집중력이 흐트러 질 수 있습니다..
5. 메모하십시오. 사물을 기억할 때 탁월 할 수도 있지만 우리는 실제로 뇌의 약 10 %를 사용합니다. 교사가 강조한 점을 떠올리는 데 도움이되는 메모를 작성하는 것이 좋습니다. 두문자어 또는 다른 약어를 사용할 수 있습니다. 요점은 공과 후에 노트를 수정하거나 수정할 수 있다는 것이다..
6. 위로 말하십시오. 어느 정도 가지다. 논쟁을 시작하고, 문제를 제기하고, 이전에 모르는 내용을 밝힙니다. 머리 속에 질문을 풀어 문장으로 만들고 질문하십시오..
7. 미리 읽어보십시오. 교훈이나 강의가 다루는 내용을 알고있는 것이 좋습니다. 게다가, 선생님이 파란색에서 퀴즈를 풀 때 누가 알겠습니까? 물론 깜짝 퀴즈가 당신을 깨우는 데 도움이 될 것입니다..
8. -calm- classmate 옆에 앉으십시오. 당신은 당신의 쟁점을 이해하고주의를 기울이는 데 도움을 줄 수있는 사람 옆에 앉을 필요가 있습니다. 또한 수업에 대해 질문 할 수있는 사람 옆에 앉을 필요가 있습니다. 너는 전체 레슨을 통해 채팅하고 너의 집중력을 파괴하도록 설득 할 누군가 옆에 앉으면 안된다..
9.주의를 기울이십시오. 선생님의 말씀을 듣고 정신을 차려주십시오. 마음을 방황하지 마세요. 당신이 백일해하는 과도한 발작으로 고통받는 경우 이것은 발작이나 기면 발작으로 발전 할 수 있습니다.
어서, 당신의 수업과 강의에서주의를 기울이십시오. 주제가 가장 어둡지는 것처럼 보일 수도 있지만, 기회를 주면 실제로 그렇게 나쁘지 않을 수도 있습니다..