폐경기 동안 공기가 복부를 가득 채우면 위장 팽만감이 발생하여 완전한 느낌을 갖습니다. 배가 같은 크기로 남아 있더라도, 바지는 아마도 더 단단 해지고 허리 둘레는 계속 확장되는 것처럼 느껴질 것입니다. 과잉 장내 가스는 장내 박테리아에 의해 생성됩니다. 설탕이있는 식품은 종종이 박테리아의 성장에 기여합니다..
소화 불량, 음식물과 액체를 분해하는 효소 인 락토오스 부족은 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 에스트로겐 부족으로 폐경기에 가스가 고갈 될 수도 있습니다. 의학적 연구에 따르면 폐경기 여성의 식단은 과일을 포함한 너무 많은 고단백 식품과 콜리 플라워, 양파, 브로콜리와 같은 특정 야채가 이미 염증이있는 내장에서 더 많은 박테리아를 생성하는 것으로 비난받을 수 있다고합니다.
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당연히 호르몬은 또한 bloating를위한 방아쇠일지도 모르다. 예를 들어, 프로게스테론은 정상 복용량에서 진정 효과가 있지만, 너무 많이 복용하면 팽창과 유방의 부드러움을 유발할 수 있습니다. 반면 Estradiol이라고 불리는 에스트로겐의 한 형태는 때때로 bloating을위한 구호로 처방됩니다.
너무 많은 단백질을 한꺼번에 먹는 사람들은 위장이 모든 것을 소화 할 수 없기 때문에 팽창을 일으킬 수 있습니다. Beano와 같은 소화를 돕는 효소는 폐경기 여성에게 많은 긍정적 인 효과를 줄 수있는 콩과 같은 제품 섭취를 돕습니다..
허브는 폐경의 균형을 회복시키는 데 사용할 수 있습니다. 폐경기의 어느 단계에 있는지 분명히해야합니다. 호르몬 수치는 폐경 전과 폐경 후와 폐경 후까지 다양합니다. 물론 의사는 이러한 결정을 내릴 때 도움이 필요합니다..
bloating뿐만 아니라 두통과 유방 부드러움, 해산 형태로 미네랄을 제공 허브 차 도움이 될 수 있습니다. 미네랄은 몸의 낭비를 처리하고 칼슘의 좋은 공급원을 제공합니다. 라즈베리, 민들레, 레몬 밤, 쐐기풀 및 녹색 귀리 짚차를 함께 사용할 수 있습니다. 하루에 한잔의 차를 마 십니다. Don quai는 지방 조직에서 방출되는 에스트로겐의 효과를 증가시키고 갱년기 불편을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다..
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