그러나 당신이하기 전에 이것을 고려하십시오; 비록 자네가 그들을 느낄 수는 없지만, 자외선은 침묵하는 살인자이며, 피부암과 주름의 주요 원인입니다. 조기 노화를 통해 자존심을 감소시키는 주요 원인은 물론 많은 사람들이 수술과 인공적인 수단을 통해 교정하려고합니다. . 그러나 피부가 건강하고 젊어 보이도록 몇 가지 예방 조치를 취할 수 있습니다..
기본 사항 알아보기
지금까지 우리 대부분은 모자 착용, 선글라스 착용, 자외선 차단제 사용의 중요성을 알고 있습니다. 그러나 로션과 크림에 관해서도 모든 제품이 똑같이 생성되는 것은 아니라는 것을 알고 계셨습니까? 차이점은 재료에 있습니다. 미세한 미네랄 입자가 잠재적으로 유해한 UVA 및 UVB 광선을 반사하여 산란시키기 때문에 소비자는 산화 아연과 산화 티탄을 모두 포함하는 브랜드를 선택해야합니다..
자연적으로 오래도록 머리를 길게 얻는 방법! (업데이트 된 헤어 케어 루틴)
만료 날짜를 확인하십시오 - 재료와 마찬가지로 오래된 선크림 병은하지 않습니다. 미개봉 된 선 스크린 병은 최대 3 년간 효능을 유지하지만 병을 열면 보관 수명이 줄어 듭니다. 반드시 지난 시즌의 생명의 은인을 믿을 수는 없으며 매년 선 스크린을 교체하는 것이 중요합니다. 이유는 일광 차단제 병이 열에 노출되면 활성 성분이 분해되기 시작하여 자외선 차단 효과가 적기 때문입니다.
수리 및 젊어지게하기 - 적절한 예방 조치가 있더라도 우리 모두가 너무 많은 태양을 겪을 수 있습니다. 노출 하루가 지나면 피부가 회복됩니다. 비타민과 영양소가 피부에 영양을 공급하는지 확인하여 간식을 먹거나 피부 크림을 바르면 노화를 줄일 수 있습니다..
비타민 A는 진한 녹색 채소와 진황색 과일에서 발견됩니다. 비타민 A 또는 이의 활성 성분 인 레티노이드는 태양에 의해 유발되는 주름을 예방하기 위해 여러 연구에서 나타났습니다. 붉은 고추, 브로콜리, 케일, 시금치와 같은 채소와 망고, 단 물과 살구와 같은 과일이이 영양소에 들어있어 상처를 치유하고 건강한 피부를 돕습니다. 건강한 피부, 모발 및 점막의 형성과 유지에 관여하는 것 외에도, 비타민 A는 희미한 빛에서 볼 수 있도록 도와 주며, 적절한 뼈의 성장, 치아의 발육 및 재생에 필수적입니다. 먹는 더 많은 이유가 있습니다.
비타민 C는 감기약만을위한 것이 아닙니다. 그것은 화상으로부터 보호하고 심지어 태양 손상을 역전시키는 것으로 생각됩니다. 비타민 A와 달리 비타민 C는 수용성이므로 간장에 저장되는 대신 신체에서 과잉을 제거합니다. 즉, 너무 많은 양을 섭취 할 염려없이 비타민 C의 비타민을 더 많이 복용 할 수 있음을 의미합니다. 정제 형태 외에도 딸기, 오렌지, 토마토, 비타민이 풍부한 브로콜리에는 비타민 C가 풍부합니다..
녹차에는 많은 이득이있다. 기분 전환 촉진제이자 체중 감량에 도움이되는 것으로 여겨지는 녹차에는 항산화 작용을하는 폴리 페놀이 포함되어 있습니다.이 항산화 제는 태양 피해를 예방하고 가능하면 그것을 뒤집을 수 있습니다.
알파 리포 익 산은 소량의 식품 만 섭취 할 수 있으며, 운 좋게도이 강력한 영양소를 복제 할 수있는 방법을 발견했습니다. ALA는 신체에서 자연적으로 발견되며 음식을 에너지로 전환시키는 역할을합니다. 그것은 많은 비타민이 피부를 부드럽게하고 들어 올리는 것을 돕는 것보다 몇 배나 강력한 산화 방지제를 제공하기 위해 알약과 크림 형태로 섭취 될 수 있습니다..
DMAE 또는과 탄산 deanol은 신체에서 자연 발생 물질이며 연어에서 섭취 할 수도 있습니다. DMAE는 흉터의 외양을 감소시키고 근육의 색조를 개선시키는 강력한 항 염증 능력으로 인해 미용 제품에 점점 등장하고 있습니다.
마음의 상태 - 무엇보다도 여름은 마음의 상태라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 집이나 사무실 벽을 벗어나 자전거를 타거나 산책을하면서 여름철을 더 개인화하는 것은 아닙니다. 친구와 함께 타다..
길을 따라 가면서 매일 피부를 관리하십시오. 당신의 피부는 당신의 몸에서 가장 큰 기관이며, 가장 중요한 것 중 하나입니다. 적절한 제품을 사용하고 태양 노출을 제거하기위한 예방 조치를 취하는 것은 좋은 스킨 케어 체제의 중요한 요소입니다..