음식과 음료에서 에너지 나 칼로리를 얻습니다. 이 에너지를 에너지 IN이라고합니다. 몸은 호흡, 소화 및 신체 활동과 같은 활동을 위해 일정량의 에너지가 필요합니다. 이 에너지를 에너지 OUT이라고합니다. 에너지 IN이 에너지 OUT 이상이면 체중이 증가합니다. 비슷한 방식으로 에너지가 에너지보다 많으면 체중이 감소합니다. 당신이 동일한 무게를 유지하고 싶다면, 당신의 에너지 IN과 OUT은 같아야합니다..
비만은 확실히 가족 내에서 실행됩니다. 또한, 일란성 쌍둥이는 일반적으로 삶의 조건이 현저하게 다른 경우 유사한 조건 또는 서로 5 파운드 이내 인 경우 평생 체중을 2 파운드 이내로 유지합니다.
이 간단한 팁으로 비만을 예방하는 방법
이것은 부분적으로는 어린 시절에 발생한 습관을 먹는 것으로부터 생길 수 있지만 일반적으로 쌍둥이 사이의 유사성은 유 전적으로 통제된다고 믿어지고 있습니다.
유전자는 영양소 저장 수준을 높게 또는 낮게 설정하기 위해 먹이 센터의 유전 적 이상, 식욕을 자극하거나 사람이 먹는 원인이되는 비정상적인 유전 적 심령 요인을 포함하여 여러 가지 방법으로 수유의 정도를 지시 할 수 있습니다. ? 기구.
유년기의과 영양은 비만의 원인이기도합니다. 새로운 지방 세포의 형성 속도는 삶의 처음 몇 년 동안 특히 빠르며, 지방 축적 속도가 빠를수록 지방 세포의 수가 더 많아집니다. 비만 한 아이들의 경우 지방 세포의 수는 정상적인 아이들의 수의 3 배에 달하는 경우가 많습니다. 그러나 청소년기 이후에는 지방 세포의 수가 남아있는 동안 거의 동일하게 유지됩니다. 따라서, 특히 유년기에 어린이를 과다하게 먹이고 유년기의 나이가 적을 때 더 적게 퍼지면 평생 비만으로 이어질 수 있다고 제안되었습니다. 과도한 지방 세포를 가지고있는 사람은 지방 조직에 대한 시상 하부 피드백 자동 조절 메커니즘에 의해 지방 축적의 더 높은 설정을 가지고 있습니다. 덜 뚱뚱한 사람들, 특히 중년 또는 고령에서 비만 해지는 사람들의 경우, 대부분의 비만은 이미 존재하는 지방 세포의 hyperbiophy (확대)에 기인합니다. 이런 유형의 비만은 평생 타입보다 치료에 훨씬 더 취약합니다. 이러한 유형의 비만의 흥미로운 특이성은 시상 하부의 ventromedial nuclei에서 병변이있는 동물에서 발생하는 과도한 인슐린 분비와 유사하게 인슐린 분비가 과다하다는 것입니다.