과체중에 대한 변명을하기에는 몸에해야 할 일이 너무 많습니다. 당신은 당신의 신진 대사를 가속화하기 위해 운동 할 수 있습니다, 또는 당신은 칼로리를 더 잘 연소시킬 수 있도록 여분의 근육을 집을 수 있습니다. 아무도 체중 문제를 더 이상 처리해야하지 않습니까? 그들이 신진 대사를 촉진하기 위해 열심히 노력한다면.
나는 너를 모른다. 그러나 대개 내 시스템은 음식을 소화하고 나눠주는 속도가 느리다. 그러나 운동을하는 날에는 훨씬 적은 시간 동안 나는 불편 함을 느낍니다. 나는 운동이 빠른 신진 대사의 열쇠라고 생각한다. 그래서 거의 모든 가이드 나 자원에서 건강하고 오래 생활 할 수있는 방법에 대해 운동을하는 것이 좋습니다. 너도 운동에서 길러서 신진 대사와 삶을 길게하고 더 건강해질 수있다..
어떻게 신진 대사를 높이는 7 가지 팁 신진 대사를 증가시키는 방법
귀하의 신진 대사를 촉진하거나 가속화하는 데는 약간의 시간과 노력이 필요합니다. 알아. 나는 거기에 있었고 그 일을 끝내고 그 티셔츠를 샀다. 귀하의 시체는 아마도 그러한 치료에 익숙하지 않으므로 항의 할 것입니다. 처음에는 익숙해 질 때까지 당신 자신의 입장에서, 당신은 단순히 코스에 머물러 있어야합니다. 삶의 모든 측면에도 적용 가능하지 않습니까??
매일 먹는 음식에는 많은 칼로리가 있습니다. 많은 사람들이 실제로 몸에 좋지만 일정 금액 만 있으면됩니다. 다른 모든 것은 폐기되거나 신체에 저장됩니다. 당신이 더 높은 신진 대사 속도로 기능 할 수 있다면, 당신은 훨씬 더 행복한 사람입니다.
빠른 신진 대사는 신체 칼로리를 매우 빠르게 소모합니다. 이렇게하면 결과적으로 너무 뚱뚱하거나 병이 나지 않는 것을 볼 수 있습니다. 이런 점에서 많은 사람들은 당신이 더 빠른 신진 대사로 더 나아 졌다고 주장 할 것입니다. 나는 그것이 너무 많이되지 않도록 당신이보아야한다는 것을 제외하고는 동의 할 것입니다..
Basal Metabolic Rate에 대해 들어 본 적이 있습니까? 많은 사람들이하지 않았습니다. 알다시피, 기초 신진 대사율은 음식에서 섭취하는 칼로리의 양에서 몸이 타는 칼로리의 양입니다. BMR로 알려진 대부분의 사람의 표준 가치는 약 60 %입니다. 아무거나는 당신의 물질 대사가 너무 느리다는 것을보다 적게 의미한다. 조금 더 빨리 할 수 있습니다..
사람들이 처리해야하는 대부분의 심혈관 문제는 직접적으로나 간접적으로 신진 대사의 속도와 관련이 있습니다. 몸의 신진 대사가 너무 느리면 밀어 내야 할 물건들이 머무르게됩니다. 그러면 아프다. 당신의 신진 대사를 가속화 할 수 있다면, 이러한 것들은 제거됩니다.
몸 질량에 간단한주의를 기울임으로써 몸의 신진 대사를 조절할 수 있습니다. 이제 나는 뚱뚱한 얘기가 아니야. 나는 너의 근육을 의미한다. 바디 빌더가 항상 많이 먹어야 할 필요성을 느꼈을 것입니다. 글쎄요, 근육이 많아서 신진 대사가 빨라지기 때문입니다. 당신은 또한 그 라인을 걷기로 결정할 수 있으며 건강을 더 많이 가질 것입니다..
시체를 만드는 사람이었고 갑자기 그만두면 신진 대사가 느려집니다. 거의 또는 전혀 문제없이 우회하는 데 사용했던 많은 질병으로 인해 문제가 발생합니다. 이 문제를 해결하려면 스스로 문제를 해결하고 벤치로 돌아가는 것이 좋습니다. 당신의 몸의 신진 대사 속도가 곧 회복됩니다..
저항 훈련에 대해 들어 본 적이 있습니까? 당신이 저항 훈련에 종사한다면 당신은 당신의 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다. 이것들은 30 분 이상 지속되는 간단한 프로그램입니다. 그들은 심지어 매일 할 필요가 없습니다. 일주일에 3 ~ 4 번 트릭을해야합니다. 결과는 당신의 신진 대사 속도가 최대 2 일 동안 계속됩니다..
몸에서 신진 대사를 가속화하여 이미 느끼는 것보다 기분이 좋을 것입니다. 이 트릭은 당신이 먹는 음식, 운동, 그리고 근육의 양으로 구성됩니다. 매일 매일, 당신은 주어진 시간에 훨씬 더 오래 갈 수있는 신진 대사를 얻습니다..
빠른 신진 대사는 너무 빠르지 않으면 부러울 수 있습니다. 좋은 음식을 먹고, 규칙적으로 운동하고, 근육을 두는 것은 어렵고 빠른 방법입니다. 당신이 거기 있지 않다면 당신은 서둘러 그 버스에 타야 만합니다. 당신의 건강은 그것에 달려 있습니다..
때로는 신진 대사가 작용하는 방식에 따라 환경에 반응하고 때로는 그 반대의 경우도 있습니다. 그러나 당신이 그것을 보더라도, 당신의 신진 대사는 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을합니다. 어떤 사람들은 그것을 향상시키는 것이 그들 모두를 더 좋게한다고 생각합니다. 나는 그들이 틀렸다고 생각하지 않는다. 그들은 실제로 매우 정확합니다. 기분이 나아지고 건강 해지고 싶다면 오늘 신진 대사를 위해 모든 것을해야합니다..
대부분의 유기체는 끊임없이 환경을 변화시키고 신진 대사를 변화시킵니다. 당신이 한 장소에서 다른 장소로 이사 할 때도 마찬가지입니다. 이제 당신은 그것을 그대로 받아들이거나, 속도를 늦추거나 빠르게하기위한 결정적인 것을 할 수 있습니다. 나는 나의 신진 대사가 더 빠를 것을 좋아할 것이라는 것을 안다..
신진 대사를 발견하는 진정한 비밀은 특정 조합으로 먹는 음식을 사용하는 것입니다. 이렇게함으로써, 당신은 무엇이 당신을 뚱뚱하고 무엇이 아닌지 볼 수 있으며, 당신은 그들 중 어느 것이 당신의 신진 대사에 좋지 않은지 말할 수 있습니다. 이걸 잡아라. 그러면 너는 네 인생을 지배 해왔다..