몸 - 마음 - 정신의 조화는 요가가 의미하는 바이며, 이것은 명상 이상의 의미를 제공합니다. 산스크리트어에서 단어는 노동 조합을 의미합니다. 그것은 알려진 가장 오래된 개인 개발 기술이라는 구별을 가지고 있습니다. 이 나이 들었던 과학과 철학은 그 사람을 전체적으로 보면서 그 사람을 다루므로 신체적, 정신적, 정신적 인면이 개선되고 강화됩니다.
요가를하는 사람은 요가로 알려져 있으며, 요가를하는 여성은 요가니로 알려져 있습니다. 인도 철학은 6 개의 정설 체계를 가지고 있으며,이 중 하나는 신체와 마음의 응용 과학으로 간주됩니다. 연꽃 자리에 앉아서 노래하는 것만이 아니라 평생 이해할 수있는 광대 한 주제입니다..
취침 요가 - 20 분 연습
등의 문제와 나쁜 자세로 인해 발생하는 문제는 요가로 치료할 수 있으며 스트레스를 감소시킵니다. 암 치료를받은 사람들은 다른 치료법에 추가로이 기술을 연습합니다. 아침에 첫 식사를하기 전에이 분야를 연습 할 수있는 가장 좋은 시간입니다..
이 고대의 전체 론적 시스템에는 여러 스타일이 있으며 아래에 몇 가지 스타일이 있습니다. Raja Yoga : 말 그대로 요가를 의미하며 요가의 네 가지 기본 경로 중 하나입니다. 이 요가의 연습은 명상과 신체, 정신, 에너지 및 감각을 제어하는 데 도움이되는 방법입니다. Kundalini 요가 : 여기에 주요 구성 요소는 즉각적인 결과를 약속하는 운동의 특별한 세트 인 kriyas로 구성되며 이것은 매우 안전하고 스트레스가없는 연습입니다. 우리는 또한 호흡 조절과 자세로 구성된 매우 훌륭한 시스템 인 Hatha Yoga를 가지고 있습니다. 현대 아사나 기반의 모든 징계 형식의 기초입니다. Sahaja Yoga - 이것은 자기 실현을위한 독특한 명상 기반의 방법이며, Kundalini는 각성합니다. 이 경험은 모든 사람마다 발생하는 개인적인 것입니다. 다음으로 목록에있는 Moksha hot Yoga는 전통 요가의 기초와 치료 요가의 정밀도를 특별히 가열 된 실내에서 결합하는 것으로 알려진 매우 독특한 형태입니다..
요가는 아이부터 어른까지 모든 연령대에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 요가는 가장 빠르게 성장하고 가장 인기있는 운동 동향이되었습니다. 왜냐하면 그것은 당신이해야 할 일처럼 당신에게 꼭 필요한 일이 아니기 때문입니다. 이것은 임산부에게 더 유익하고 탄력성을 증가시키는 데 도움이되므로 임산부에게 유익합니다. Associated Press and Fit Yoga는 체력, 정신 집중력 및 유연성 향상을 위해 병사들 사이에서 인기가 높아지고 있다고 주장합니다. 이것은 육체적 인 운동뿐만 아니라 내면의 조화와 행복감이 목표 인 훈련입니다..