당연히 당신은 냉소적이기 위하여려고하고 나가 베스트셀러 규정 식 ebook의 저자가 아니었던 경우에 나는 또한 일 것입니다 2 주에있는 10 파운드를 잃으십시오 그러나 나는 나가 저에게 말하는 저에게 goted 만족 한 클라이언트의 수백에서 당신을 말할 수있다 하루 또는 2 주간의식이 요법은 실제로 당신을 위해 일할 수 있습니다. 물론 제공되는 것은 안전하고, 영양 학적으로 균형이 잡혀 있으며, 좋은 측정을 위해 가벼운 운동 과정을 포함해야합니다.
다이어트가 자신에 대해 느끼는 방식을 변화시키고 결코 꿈꾸어 본 적이없는 삶을 변화시킬 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 이 순간 자신에 대해 어떻게 느끼십니까? 옷을 완전히 차고있을 때의 몸무게가 약간 씩 보이십니까? (옷을 잘못 입었을 수 있습니다.) 한 걸음 더 나아가 보니 알몸으로 보이십니까?.
15 주 간단한 방법 2 주안에 체중 감량
나는 언젠가 무게가 나가기 전에 하루보다 1-2 파운드가 더 나가면 걱정하지 마세요. 왜 내 방법을 사용하지 않으려 고 거울을 사용하거나 3 일마다 자신의 디지털 사진을 찍으십시오. 정말 저울들이 숨길 수있는 점진적인 변화를 보게 될 것이기 때문에 놀라운 일입니다..
자신을 내려다 보며 자신을 바라 보았을 때 당신보다 더 크게 보입니다. 새의 시선은 당신의 크기를 강조하고 훨씬 더 뚱뚱해 보이게합니다. 또한 피부가 단단한 옷을 입으면 그림이 없습니다. 그것을 위해 당신은 거대하고 비만하게 보일 것이지만 복장의 변화는 모든 차이를 만들 수있다..
진심으로 생각한 후에 당신은 아마 당신이 원하는 것보다 더 무거운 약간의 파운드 일 수도 있고, 해변에서 좋게 보이거나 그것에 대해 뭔가를해야한다고 생각한다면 결론에 도달했습니다..
처음 다이어트를 할 생각이 들었을 때 과잉 파운드를 잃는 데 몇 달이 걸렸지 만 몇 시간이 지나갔으며 몇 주 밖에 지나지 않는 정사각형에 머물렀습니다. 이제 14 일 또는 10 일 식단에서 10 파운드를 잃을 필요가있다..
나는 많은 사람들이 짧은 시간에 체중을 줄이려고 시도 할 때 너무 많은 사람들이 엉망이된다는 것을 안다. 미친 이유를 가진 사람들은 체중 감량을 중단하면 추락 할 것이다. 아마도 어느 정도까지는하지만 첫 번째 주 1의 절반은 짜증나고, 불행하고 굶주릴 것입니다. 멋진 휴가를 보내거나 파티를 열지 않습니다.?
어쩌면 당신의 계획은 결혼을하거나 손님이 될지도 모릅니다. 당신이 스스로 굶주 렸거나 이상한식이 요법을 따랐다면 아무리 귀찮게도되지 않을 것입니다..
그래서 돌아가서 10 파운드를 잃고 싶다고 결심했지만 6 파운드 나 7 파운드를 잃어버린다면 8 파운드가 될까요? 당연히 비늘이 당신에게 말하고 당신의 눈이 당신을 안내하게하는 것에 대해 걱정하지 마십시오. (거울을 기억하십시오) 이제 막 눈을 감 으시고 이것을 상상하십시오. ...
섹시한 작은 검은 색 드레스 (LBD) 또는 예쁜 색의 비키니를 입고 섹시하고, 더 충격적이며, 자신감 넘칠 것 같은 느낌이들 것입니다. 당신이 파트너와 함께있을 때 당신이 얼마나 잘 보는지 알 수 있습니다. 그러나 당신이 나이를 위해 단 하나 인 경우에 당신은 더 많은주의를 가지고 있기에 잘 익숙해진다 모두 후에 당신의 뜨거운 아기.
다이어트 계획에 대해 생각하고 토끼 음식을 먹는 것보다 훨씬 더 유혹적인 가능성으로 인해 흥분하십니까? 다이어트가 중요하다고 생각하지 마십시오, 그것이 전부는 아닙니다. 궁극적 인 목적지까지의 경로이며, 얼마나 기분이 좋을지 알고 있으면 거기에 도착할 것입니다..
나는 믿기 어렵다는 것을 알고 있지만, 당신의 진정한 동기는 다이어트보다 훨씬 중요합니다. 만약 당신이 정말로 심하게 뭔가를 원한다면 14 일간의 다이어트 또는 10 일간의 다이어트를 실패 할 수는 없습니다. 그것. 어떻게 10 일 무게를 잃는 방법 그것은 아마도 동창회의, 또는 사랑하는 사람의 결혼식, 또는 심지어 자신의 - 당신은 일주일에 6 파운드를 잃고 싶다는 것을 알고, 당신이 지능적으로 안전하게 그것을하는 방법에 대해 생각할 때, 당신은 굶주림에서 멀어지는 것을 알게 될 것입니다. 당신이 먹는 것에 대해 생각할 필요가 있습니다.!
모든 지방 음식, 튀긴 음식, 설탕, 고 탄수화물 및 지방이 많은 음식을 잘라냅니다. 여기에는 주스와 소다, 칼로리와 설탕이 많이 함유 된 물, 단맛 차 또는 블랙 커피를 대체 할 수있는 주류가 포함됩니다. 체중 감량 방법을 알아 내려고 정신적으로 준비하면 몸무게를 줄이는 데 도움이됩니다. 체중 감량에 도움이되지만 떨어지지는 않습니다..
당신이 체중 감량을 원할 때 곧 희박한 고기를 먹고 야채와 과일의 좋은 부분을 섭취하면 실제로 체중을 줄일 수 있지만 이것이 종종 수분 무게라는 것을 명심하십시오. 당신의 몸은 90 퍼센트의 물이라는 것을 명심하십시오.식이를 바꿀 때 물의 손실은 정상이지만, 정상적으로 식사를 마치면 다시 돌아올 것입니다..
잃는 무게가 영구적인지 확인하려면 일주일에 6 파운드를 잃고 싶을 때 구울 것보다 적은 칼로리를 섭취해야합니다. 매일 조금 더 걸어보십시오. 그것은 당신의 마음을 맑게 할 것이고, 또한 신진 대사를 가속화하는 놀라운 일을 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다..
지방, 설탕 및 탄수화물을 잘라 내고 걷기 시작한 후 조금 더 활동적이라면 체중 감량 방법을 알아 냈다고 생각할 수 있지만 신진 대사가 조절되면서 체중 고저를 찾을 수 있습니다 변화들. 열쇠는 뚱뚱한 불타는 호르몬 또는 지방질 저장 호르몬의 두뇌 신호를 :속여서:당신의 물질 대사를 통제하기위한 것이다.
매우 제한적인 식사를 할 때 다이어트 계획은 결국 작동을 멈출 수 있습니다. 이는 신체의 신진 대사가 칼로리가 적고 설탕이 적으며 탄수화물이 적고 세포의 지방 저장소를 고수하기 때문에 변하기 때문입니다. 이 시점에서 당신은 기아 모드에 있다고 느낄 수 있습니다. 따라서이 장애물로 들어가면 많은 사람들이 포기하고 그들이 시작한 체중을 되 찾는 것입니다. 체중 감량 노력을 시작했을 때보 다 더 많은 체중을 얻는 경우도 있습니다..
당신이 체중 감량을 할 수있는 장소에있을 때, 지방을 태우는 데 얼마나 좋은지, 영양을 줄 수 있는지에 관해서 당신이 먹는 음식의 균형을 맞춰야 할 필요가 있음을 기억하십시오. 당신은 당신의 신체가 필요로하는 것과 필요한 양을 알아내는 것을 발견 할 것입니다. 그리고 그것이 필요할 때 당신은 지나치게 운동하지 않고도 신진 대사 속도를 높이고 더 많은 칼로리를 태울 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
좋은 영양 섭취로 지방을 태우는 방법에 대해 생각할 때, 사용되는 부분과 소비하는 음식에주의를 기울이는 한 11 일마다 11 파운드를 잃는 것이 가능하다는 것을 알게 될 것입니다. FatLoss4Idiots가 당신을 위해 할 수있는 것의 밑에 연결에 체크 아웃해서 체중을 잃고 유지하는 가능성을 이용한다 확인하십시오!