동기 부여 기술은 직장 상황 이건 가정 환경 이건간에 필수적이며, 다른 사람들에게 동기를 부여하는 것이 중요 할 때만해도 우리 자신에게 동기를 부여 할 수있는 필수적인 품질입니다. 모든 사람들은 때로는 자기 동기 부여에 어려움을 겪습니다.하지만 다른 사람들에게 동기를 부여하는 것은 동료의 지속적인 발전과 기존 작업 부하의 완수를위한 핵심 요소이며 상향식 전투처럼 보일 수 있습니다.
언젠가 동기는 다른 사람들보다 동기 부여가 훨씬 어려워 보일 수 있습니다. 이것은 단순한 생각 과정에 연결될 수 있습니다. 종종 부정적인 수용력, 압력이나 노동량의 증가, 주변 사람들의 부정적조차도 포함될 수 있습니다.
동기 부여의 과학
그 동기가 진정으로 내부에서 왔다고 생각할 때 때로는 우리가 어려움을 겪는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 현실적인 목표를 설정하고 개별 레벨에서 자신의 기분과 감정이 최종 목표에 얼마나 쉽게 도달 할 수 있는지 또는 그 목표가 절망적으로 도달 할 수 있는지에 관해 중요한 역할을한다는 것을 이해하는 것입니다.
직장 상황에서 자기 동기 부여에 어려움을 겪고있는만큼 다른 사람들도 같은 내면의 싸움에 직면하고 있음을 확신하십시오. 하루 종일 생각을 끊임없이 폭격하면 개인이 자신의 정해진 업무에 얽매이지 않고 성취감을 느끼지 못하도록 막을 수 있습니다. 하루가 끝나면 성취감없이 좌절감을 느낍니다. 동기 부여 프로그램이 직장에서 소개 될 때, 그들은 개인을 격려하고 성과를 인정하는 것입니다.
동기 부여는 기차를 타는 것과 비슷하다고 종종 말 해져 왔습니다. 보기는 되돌아보고, 앞으로 또는 앞으로 움직일 수 있습니다. 그것은 모두 특정 사물을 보는 방법에 달려 있습니다..
우리의 감정은 종종 우리 자신의 업무를 수행하거나 다른 사람들에게 동기를 부여하는 것을 방해합니다. 우리는 스스로 동기 부여를 받고, 좋은 것을 향해 끌려 가고, 일어날 것을 기대하고있는 어떤 것을 느끼기 때문에 동기 부여가 부족할 때 우리는이 일과 관련된 생각과 감정을 종종 말해 줄 수 있습니다. 우리가 정말로 열망하는 사람이 아닙니다..
많은 사람들이 관심이나 성취가 요구되는 긴 작업 목록을 작성합니다. 개인이 직업 요구 사항에 대해 생각할수록 목록이 길어집니다. 그들은 무엇을 할 것인가에 대해 글을 쓰는 대신에 할 일을하고, 사람들은 자신이해야 할 일을 적어두고 큰 차이가 있습니다..
재조정 기술은 동기 부여 된 응답을 늘리려고 할 때 유용한 도구가 될 수 있습니다. 재조정 기술은 NLP (신경 언어 프로그래밍)와 최면 요법의 영역 내에서 큰 효과를 발휘하며 이전에 어느 치료법에도 접하지 않은 사람들에게 극단적으로 들릴 수 있지만, 두 치료법은 개인이 생각하고 느끼는 방식으로 작동합니다. 사람은 일상적인 일을 생각한다..
기존 사고 패턴 또는 프로세스에 대한 간단한 변경은 동기 유발을 시작하는 데 필요한 모든 것일 수 있습니다. NLP에는 현재의 사고 패턴 내에서 통합되어 여러 가지 전략을 도입 할 수있는 다양한 동기 부여 전략과 모델이 포함되어있어 최면 요법이 부정적인 생각을 대체하고 개인의 발전에 중요한 긍정적 인지지를 이끌어 낼 수 있습니다.
동기 부여 프로그램은 간단하고 효과적이며 개인 수준의 사람과 직접 관련되기 때문에 효과가 있습니다. 동기 부여를 높이는 방법 단어 격려는 라틴어 인 코르, 심장을 의미합니다. 그것은 용기, 자신감 또는 희망을주는 것을 의미합니다. 용기를 갖는 것은 두려움을 무시하고 용감하게 대할 능력이 있습니다. 용감하고 두려움이없는 가장 쉬운 방법은 당신의 마음을 경청하고 따르는 것입니다. 자신의 성공 수준을 높이려면 자기 격려를위한 체계를 수립해야합니다..
열정적 인 활동을 추구하십시오..
당신이 즐기고 성취하는 활동을 수행하면 EASE의 삶에 대한 추진력을 키울 수 있습니다. EASE 장의 3 단계에서 언급했듯이, Activate your Life Book 장에서는 목표를 달성하면 처음부터 성취감을 느끼게됩니다. 격려를위한 시스템을 확립하는 가장 중요한 측면은 이상적인 삶을 얻는 것이주는 감정에 집중하는 것입니다. 자신을 수행하도록 강요하지 않는 활동을 수행하는 요점은 없습니다. 본능과 수행 할 때 느끼는 감정으로 활동이 올바른지 알 수 있습니다. 목표를 설정하거나 활동을 수행하기 전에 다음 질문을하십시오.
왜이 목표를 달성하고 싶은가요??
그것이 내게 줄 기본적인 느낌은 무엇입니까??
나에게 이것은 무엇을 의미 하는가??
이 느낌은 장기적으로 내 동기를 유지할만큼 강렬합니까??
자기 확인
자신을 격려하고 진보에 대해 더 잘 알게하는 훌륭한 방법은 자신의 업적을 인정하는 것입니다. 종종 우리는 우리 삶에서 달성 한 것들을 발견하게되고, 실제로 일어나는 일에서 우리의 초점을 멀리합니다..
개인적인 진전을보기가 힘들다면 인생에서 얻은 모든 것을 적어 두는 것이 좋습니다. 이것은 매우 빨리 당신의 삶과 목표를 향한 당신의 진보에 대한 다른 견해를 줄 것입니다..
아마도 자신을 인정하는 가장 좋은 방법은 중요한 목표를 성취 할 때마다 자신을 보상하는 것입니다. 자신에 대한 보상은 동기와 확신을 쌓습니다. 목표를 성취 할 때마다, 축하하십시오! 너는 그것을받을 자격이있어.!
또한 보상은 목표를 향해 움직이는 동안 생성 된 에너지를 차단합니다. 목표 달성에 대해 자신을 인정하지 않으면 실제로 미완성 비즈니스가되며 달성하더라도 과거 에너지가 저장되어 현재 100 % 에너지를 사용할 수 없게됩니다.
목표를 달성하기 위해 자신에게 줄 수있는 보상 목록을 디자인하십시오. 이것들은 친구들과의 만찬, 새로운 의류, 스파에서의 즐거운 하루 또는 좋은 휴가, 또는 감정 같은 무형의 보상과 같은 가시적 인 보상 일 수 있습니다. 목표를 성취하기 시작할 때 목표 달성의 감정이 종종 가장 큰 보상이라는 것을 알게 될 것입니다. 자신감을 키우고 자신감을 키우며 자신의 가치를 높여주는 목표는 귀중합니다..
자기 감사
자신을 격려하는 또 하나의 훌륭한 방법은 자신의 삶에서 갖는 모든 것에 대해 감사해야한다는 것입니다. 종종 우리는 부정적인 일이나 우리의 삶에서 원하지 않는 일들, 혹은 우리가 갖고있는 긍정적 인 것들로부터 우리의 초점을 멀리합니다..
자신에 대한 긍정적 인면을 찾기 위해 고심하는 경우, 침대 옆에 펜과 종이를 두는 것이 좋습니다. 매일 밤 잠을 자고 감사의 마음을 보내는 그 날의 모든 일을 적어 두십시오. 시간이 지나면 자신과 자신의 삶과 사물과 사람에 대해 매우 다른 관점을 갖게됩니다..
책임 및 지원 그룹
삶의 핵심 인물을 식별하여 이상적인 삶에 대한 비전을 공유하고 달성을 도울 수있는 격려와 지원을 요청하면 자신을 격려하는 좋은 방법입니다. 더 나은 점은 모두가 서로를지지하고 EASE의 삶을위한 목표와 비전에 대해 토론하기 위해 정기적으로 만나는 EASE 제작 그룹을 구성하는 것입니다. 이렇게하면 서로 격려하고 지원할 것이라고 느끼게 될뿐만 아니라 서로 책임있게 계획을 진행할 책임을지게됩니다..
EASE 제작 그룹에 갖고 싶은 사람을 나열하십시오..
이 기사의 제안 사항 중 하나 또는 두 가지만 따르는 경우, 내부 동기 부여에 대한 더 큰 의미를 갖게되므로 모든 목표를 훨씬 쉽게 성취 할 수 있습니다..
:인생의 활기찬 곳에서 엘리트 연기자가되는 것은 완벽한 것이 아니라 오히려 삶의 모든 영역에서 숙달에 대한 정신 집중을 키우는 것입니다. 마음의 핵심에서부터 자신을 저촉하는 것에 관한 것입니다 당신의 최고의 재능을 연마하고 당신이 될 운명의 사람이 되십시오. :
로빈 S. 샤 르마