어떻게 초보자가 가장 짧은 시간에 근육으로 지방을 바꾸어 일부 체중을 떨쳐 버릴 수 있습니까? 당신은 자연적인 방법을 사용하여 그 몸과 복부 지방을 순수한 근육으로 변형시켜야합니다. 그렇지 않으면 신체 강화 약물과 보충제를 사용하면 부작용이 걷힌 후에 만 후회하게됩니다..
근육으로 원치 않는 체지방을 바꾸는 것은 가장 보잘것없는 보디 빌딩에 대한 비밀에 대한 접근이 있다면 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.
보디 빌딩의 초보자 대부분이 신체보다 너무 빨리 움직이며 신체의 신진 대사를 변화시킵니다..
체지방 5 LBS를 잃는 가장 좋은 방법 (그리고 가장 빠름!)
불행히도 우리의 신진 대사는 우리가 그것을 속이려고하면 우리에게 다시 타격 할 수있는 방법이 있습니다. 보통 이것은 사람들이 더 이상 지방을 얻지도 잃지도 않는 고원에 이르면옵니다. 그들은 단지 정체하고 멈 춥니 다..
다른 사람들은 실제로 자신의 이득을 되돌리고 처음부터 시작한 것보다 더 많은 체중과 지방을 합산합니다..
따라서주의를 기울여야합니다. 자신의 신진 대사가 어떻게 작용하는지 배우고 그 대사를 이용하십시오. 속이려고하지 마라. 그것은 보충제와 강화 약물이 당신에게하는 것입니다.
지옥, 몇몇은 심지어 우리가 여러 WWE (세계 레슬링 엔터테인먼트) 레슬러의 사례를 본 것처럼 우울증을 일으키는 부작용이 있습니다..
수년간의 실험을 거쳐 동료 보디 빌더가 가장 존경받는 프로그램 중 하나를 나에게 알려줄 수있게 해줍니다..
톰 벤츄로 (Tom Venturo)의 ';지방을 태우고 근육을 먹여라';는 효과적인 체중 감소, 근육으로의 체지방 전환, 신체 구축에 대한 중요한 비밀에 대한 단계별 가이드가있는 매우 인기있는 프로그램입니다..
Tom은 25 년 동안 강사로 일했으며 그는 자신에게 추천하는 것과 똑같은 프로그램을 테스트했습니다..
왜 내 말을 믿어야하니? 실제로하지 마십시오. 톰이 왜 그렇게해야하는지 말하게하십시오. 그는 공중에있는 것들에 대해 이야기하지 않습니다. 아니.
이 남자는 BSC가 있습니다. Exercise Science는 여러 기관에서 공인 된 피트니스 강사이며 적어도 12 명의 미국 전문 피트니스 협회에 공인을 받았으며 자연적 미국 및 북미 지역에서 2 위를 차지했으며 다른 많은 성과.
나는 너에 대해 모른다. 그러나이 녀석은 내가 몸을 만들 때 조언을 구하는 사람처럼 들린다. 특히 초보자이거나 평평한 지방 고원에 타격을 가한 경우 특히 그렇다. Fat Fast를 태우는 방법 운동을하는 경우 전문 보디 빌더와 함께 근육을 만들면 하루에 5-6 끼의 식사가 필요하다는 것을 알게되고 그 중 3 끼는 큰 식사가되어야합니다. 나머지는 필러, 당신은 신진 대사를 유지해야하며, 화상을 입을 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 운동을하고, 제대로 먹지 않으면 근육을 태우게 될 것입니다. 당신은 근육을 태울 수 없다는 것을 말하고 있을지도 모르지만 당신이 운동하는 동안 태울 지방이 없다면 남아있는 유일한 것을 없애 버릴 것이라는 연구 사실입니다. 여분의 근육을 구축하십시오. 왜냐하면 당신은 계속해서 근육을 얻고 있기 때문입니다. 근육을 얻는 방법을 알고 싶다면 지방을 얻는 방법을 알아야하며, 안정된 식사와 안정적인 운동 프로그램이 있어야합니다. 그러나 근육을 얻기 원한다면 끝나지 않을 것이라는 것을 기억해야합니다. 그렇습니다. 당신은 선과 모든 것을 보일 것입니다, 그러나 당신은 몸을 잘 보일뿐 아니라,보기 좋게 지켜야합니다. 따라서 신체 구축 시스템에 심장 작업을 추가해야 할 필요가 있습니다. 러닝 머신이나 실제 도로에서 조깅을해야합니다. 당신은 또한 당신의 심장 작업으로 건너 뛰는 도로를 사용할 수 있습니다, 또는 그렇게 많은 사람들이 맹세 하듯이, 유명한 태 보 시리즈를 사용하여 심장과 체력을 유지할 수 있습니다.
근육을 구축하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 전문가처럼 근육을 구축하려면 체중을 늘리는 방법을 알아야합니다. 체중을 얻는 요지는 근육을 만들 수있는 공간이 더 많기 때문입니다. 웃기는 소리가 들리 겠지만, 뚱뚱한 사람이나 그렇지 않은 사람은 얇은 사람보다 빨리 근육을 만들 수 있습니다. 이것은 그들이 더 많은 일을 할 것이기 때문이며, 지방은 근육과 함께 일할 것이 아니라, 더 많은 일을해야하기 때문입니다..
오늘날의 세상에서 우리 모두는 어떤 방식으로보고 싶어합니다. 우리는 우리가 가장 좋아하는 유명인처럼 보일 필요가 있다고 느낍니다. 어떤 섹시한 섹스라도 섹시하게 보일 필요가 있다고 느낍니다. 우리는 사람들이 우리가 특정 군중에게 적합 할 필요가 있다고 느끼기 때문에 우리는 군중처럼 보일 필요가 있거나 군중처럼 말할 필요가 있습니다. 우리는 슬림해야하거나 특정 방식을 봐야합니다. 이것은 우리의 삶이 요즘 어떻게 움직이는가입니다. 당신이 멋지게 보이지 않거나 섹시하지 않다면, 당신은 추방 당할 것입니다. 이것은 완전히 사람들의 잘못입니다. 그러나 그것이 바로 그 길입니다. 그러나 우리는 자신을 위해 좋게보아야한다고 생각합니다. 당신은 기분이 좋아지기 때문에 좋아 보일 것입니다, 우리 모두 운동은 당신이 기분이 좋게 만든다는 것을 압니다..